Od Elizabeth Kusterové
Původní název tohoto článku zněl „Vystupte ze své zóny pohodlí“. Pak jsem si ale promluvila s autorkou bestsellerů a odbornicí na strach Rhondou Brittenovou, zakladatelkou Fearless Living Institute, a ta mě vyškolila. „Nezajímá mě, aby se lidé zbavovali svých komfortních zón,“ řekla mi. „Ve skutečnosti chcete mít co největší komfortní zónu – protože čím větší je, tím více se cítíte mistry ve více oblastech svého života. Když máte velkou komfortní zónu, můžete riskovat, což vás skutečně posune.“
Naše komfortní zóna je podle Brittenové naše bezpečné místo. „Cokoli je vaší normou, cokoli je vaším současným životem, cokoli vás ani nenapadne měnit – to je vaše komfortní zóna,“ říká. „Někteří lidé tomu říkají rutina. Není to rutina, je to život. Jsou to věci, které jsou pravidelné, předvídatelné, které nezpůsobují žádnou psychickou ani emocionální zátěž a stres.“
Britten říká, že naše komfortní zóna je místem, kam chodíme načerpat energii ve stále se měnícím světě. „Je to naše místo oddechu, kde můžeme šetřit svou energii a nemusíme nic řešit,“ říká. „Lidé často nectí komfortní zóny, které si vytvořili; myslí si, že je špatné nebo špatné ji potřebovat. Není tomu tak! Pokud popíráte, že máte komfortní zónu, nebo předstíráte, že ji nepotřebujete, budete neustále ve stresu.“
Když chcete provést životní změnu, Brittenová doporučuje vycházet ze své stávající komfortní zóny, místo abyste všechno najednou předělávali. Za tímto účelem vytvořila strategii, kterou nazývá „Protáhni se, zariskuj a zemři.“
„Představte si šipky,“ vysvětluje. „Býčí oko je vaše komfortní zóna. Další kroužek je vaše zóna ‚Stretch‘, ten vedle je vaše zóna ‚Risk‘ a vše mimo ni je vaše zóna ‚Die‘. Pokaždé, když se přesunete do nové zóny, musíte projít malým strachem, protože musíte jinak přemýšlet o sobě a o tom, čeho jste schopni.“
Tady se dozvíte, jak Brittenův systém použít k rozšíření možností ve svém vlastním životě.
Podívejte se na to, jak rozšířit možnosti ve svém životě.