Door Elizabeth Kuster
In eerste instantie was de titel van dit artikel “Breek uit je comfortzone.” Maar toen sprak ik met bestseller auteur en angst expert Rhonda Britten, oprichter van het Fearless Living Institute, en ze schoolde me. “Ik ben niet geïnteresseerd in mensen die hun comfortzone willen verlaten,” vertelde ze me. “In feite wil je een zo groot mogelijke comfortzone hebben — want hoe groter die is, hoe meer meesterlijk je je voelt op meer gebieden van je leven. Wanneer je een grote comfortzone hebt, kun je risico’s nemen die je echt verschuiven.”
Onze comfortzone, volgens Britten, is onze veilige plek. “Wat je norm is, wat je leven op dit moment is, wat je er niet eens aan denkt om te veranderen – dat is je comfortzone,” zegt ze. “Sommige mensen noemen het een sleur. Het is geen sleur; het is het leven. Het zijn de dingen die regelmatig zijn, die voorspelbaar zijn, die geen mentale of emotionele spanning en stress veroorzaken.”
Britten zegt dat onze comfortzone de plek is waar we naartoe gaan om ons op te laden in een steeds veranderende wereld. “Het is onze plaats van uitstel, waar we onze energie kunnen sparen en niets hoeven uit te zoeken,” zegt ze. “Mensen eren vaak niet de comfortzones die ze hebben gecreëerd; ze denken dat het verkeerd of slecht is om er een nodig te hebben. Dat is het niet! Als je ontkent dat je een comfortzone hebt of doet alsof je er geen nodig hebt, zul je de hele tijd gestrest zijn.”
Wanneer je een levensverandering wilt doorvoeren, stelt Britten voor dat je voortbouwt op je bestaande comfortzone in plaats van alles in één keer te vernieuwen. Daartoe creëerde ze een strategie die ze “Stretch, Risk and Die” noemt.”
“Stel je een dartbord voor,” legt ze uit. “De bullseye is je comfortzone. De volgende ring is je ‘Stretch’-zone, de ring daarnaast is je ‘Risico’-zone, en alles daarbuiten is je ‘Sterf’-zone. Elke keer dat je naar een nieuwe zone gaat, moet je door een beetje angst gaan, omdat je anders moet denken over jezelf en wat je kunt.”
Hier is hoe je Brittens systeem kunt gebruiken om de mogelijkheden in je eigen leven uit te breiden.