By Elizabeth Kuster
A cikk címe eredetileg “Törj ki a komfortzónádból” volt. De aztán beszélgettem Rhonda Britten bestselleríróval és félelemszakértővel, a Fearless Living Institute alapítójával, és ő leiskolázott. “Engem nem érdekel, hogy az emberek megszabaduljanak a komfortzónájuktól” – mondta nekem. “Valójában a lehető legnagyobb komfortzónát szeretnéd – mert minél nagyobb, annál inkább mesternek érzed magad az életed több területén. Ha nagy a komfortzónád, olyan kockázatokat vállalhatsz, amelyek valóban megváltoztatnak téged.”
Britten szerint a komfortzónánk a biztonságos helyünk. “Bármi is a normád, bármi is az életed most, bármi is az, amin nem is gondolsz változtatni — az a komfortzónád” – mondja. “Néhányan ezt rutinnak hívják. Ez nem rutin; ez az élet. Ez az a dolog, ami rendszeres, ami kiszámítható, ami nem okoz mentális vagy érzelmi megterhelést és stresszt.”
Britten szerint a komfortzónánk az, ahová a folyamatosan változó világban feltöltődni megyünk. “Ez a mi pihenőhelyünk, ahol tartalékolhatjuk az energiánkat, és nem kell semmit kitalálnunk” – mondja. “Az emberek gyakran nem tisztelik az általuk létrehozott komfortzónát; azt gondolják, hogy rossz vagy rossz, ha szükségünk van rá. Pedig nem így van! Ha tagadod, hogy van komfortzónád, vagy úgy teszel, mintha nem lenne rá szükséged, akkor állandóan stresszes leszel.”
Ha változtatni akarsz az életeden, Britten azt javasolja, hogy a meglévő komfortzónádból építkezz, ahelyett, hogy mindent egyszerre újítanál fel. Ennek érdekében kidolgozott egy stratégiát, amit ő “Stretch, Risk and Die”
“Képzelj el egy darts-táblát” – magyarázza. “A céltábla a komfortzónád. A következő gyűrű a ‘Stretch’ zóna, a mellette lévő a ‘Risk’ zóna, és minden, ami ezen kívül van, a ‘Die’ zóna. Minden alkalommal, amikor egy új zónába lépsz, át kell menned egy kis félelmen, mert másképp kell gondolkodnod magadról és arról, hogy mire vagy képes.”
Íme, hogyan használhatod Britten rendszerét, hogy kitágítsd a lehetőségeket a saját életedben.