-
Větší velikost textuVelká velikost textuPravidelná velikost textu
Pokud sportujete nebo sledujete profesionální či univerzitní týmy, pravděpodobně víte, že otřesy mozku jsou závažným problémem. Při sportování se zvyšuje riziko pádů a srážek s předměty nebo jinými hráči. Ty mohou způsobit otřes mozku – druh poranění mozku. To platí pro všechny sporty, nejen pro kontaktní sporty, jako je fotbal a hokej.
Dokud budou lidé sportovat, bude čas od času docházet k otřesům mozku. Ale nošení správných ochranných pomůcek a správný způsob hry mohou snížit pravděpodobnost poranění mozku.
Pokud se vám otřes mozku stane, dejte si od sportu pauzu. Ujistěte se, že necháte mozek zcela zahojit, a předejdete tak dlouhodobým problémům.
Jak dochází k otřesům mozku?
Mozek je měkký. Tělo ho chrání tím, že ho obaluje mozkomíšním mokem uvnitř tvrdé lebky. Protože mozek v této tekutině plave, může se pohybovat a dokonce i narážet do lebky.
Pád nebo náraz, při kterém mozek narazí do lebky, může způsobit pohmoždění mozku. Může také dojít k roztržení cév a poranění nervů. Tato zranění mohou způsobit otřes mozku – dočasnou ztrátu normální funkce mozku.
K otřesům mozku může při sportu dojít mnoha způsoby, např:
- srážky helmou na helmu ve fotbale
- kontrola o mantinely v hokeji
- špatné vedení míče ve fotbale
- srážky na skateboardu nebo na kole
- srážky mezi lyžaři nebo snowboardisty
Jak mohu otřesu mozku při sportu předcházet?
Začněte se správným vybavením
Každý by měl při kontaktních sportech nebo při jízdě na kole, kolečkových bruslích, skateboardu, snowboardu či lyžích nosit správně padnoucí, pro sport vhodné pokrývky hlavy a bezpečnostní vybavení. Nemůžete zabránit každému otřesu mozku. Přilby, chrániče zubů a další bezpečnostní vybavení však mohou snížit riziko poranění mozku.
Hrajte bezpečně
Přilba na hlavu je vaší první obrannou linií. Stále však můžete utrpět otřes mozku, protože helmy nezabraňují zranění z vnitřní strany. Pokud se udeříte do hlavy, váš mozek může stále narážet do lebky, i když máte na hlavě helmu.
Neriskujte, protože si myslíte, že vás chrání pokrývka hlavy. To je jeden z důvodů, proč ve sportu existují pravidla. Naučit se správnou techniku a rozvíjet dovednost vyhnout se nebezpečným hrám může snížit pravděpodobnost vzniku všech druhů zranění.
Co když si poraním hlavu?
Pokud si při sportu poraníte hlavu, okamžitě přestaňte hrát. Trenér by měl vědět, že vás má odvést ze hřiště. Pokud však trenéra nemáte nebo vás trenér ze hry nestáhne, stáhněte se ze hry sami.
Pokud lyžujete nebo jezdíte na snowboardu, požádejte lyžařskou hlídku, aby vám pomohla z kopce. Pokud jezdíš na skateboardu nebo na kole, přestaň jezdit. Neriskuj, že si znovu zraníš hlavu. Druhé zranění hlavy může vést ke stavu zvanému syndrom druhého nárazu. Syndrom druhého nárazu se nevyskytuje příliš často, ale může způsobit trvalé poškození mozku a dokonce i smrt.
Pokud si poraníte hlavu při organizovaném sportu, může vás hned po úrazu vyšetřit trenér nebo sportovní trenér. Tomuto vyšetření se říká vyšetření u postranní čáry, protože k němu může dojít u postranní čáry během hry. Testování u postranní čáry je běžné ve školách a sportovních ligách. Pozorováním a provedením několika jednoduchých testů může vyškolená osoba zjistit, zda potřebujete lékařskou péči.
Mnoho škol nebo sportovních lig testuje hráče na začátku sportovní sezóny, aby změřilo jejich normální funkci mozku. Tyto testy se nazývají základní testy otřesu mozku. Trenéři, cvičitelé nebo lékaři často porovnávají tyto základní výsledky s vedlejšími testy, aby zjistili, zda mozek hráče funguje v pořádku.
Jaké jsou příznaky otřesu mozku?
Pokud jste sportovali a udeřili se do hlavy, ale nenavštívili jste při tom lékaře, dávejte si pozor na příznaky otřesu mozku. Otřes mozku se nemusí vždy projevit hned. Může trvat až 3 dny, než se příznaky projeví.
Pokud si myslíte, že byste mohli mít otřes mozku a objeví se u vás některý z těchto problémů, navštivte co nejdříve lékaře:
- bolesti hlavy
- závratě
- pocitu na zvracení nebo zvracení
- obtíže s koordinací nebo rovnováhou
- rozmazané vidění
- zmatená řeč nebo říkání věcí, které nedávají smysl
- pocit zmatenosti a omámení
- obtíže se soustředěním, myšlením, nebo rozhodování
- problémy se zapamatováním si věcí
- pociťování ospalosti
- problémy s usínáním
- spaní více nebo méně než obvykle
- pociťování úzkosti nebo podrážděnosti bez zjevného důvodu
- pociťování smutku nebo více emocí než obvykle
Kdy se mohu vrátit ke hře po otřesu mozku?
Otázkou číslo jedna, kterou si sportovci po otřesu mozku kladou, je, jak brzy budou moci opět začít hrát. Odpověď je jednoduchá:
Otrnutí mozku může být ošemetné: můžete se cítit dobře, ale vaše myšlení, chování a/nebo rovnováha se nemusí vrátit do normálu. Tyto věci může s jistotou určit pouze lékař.
Je nezbytné počkat, až lékař řekne, že je návrat ke sportu bezpečný. Lidé však někdy pociťují tlak, aby znovu začali hrát – obávají se, že zklamou tým, nebo se cítí být tlačeni trenérem. To je jeden z důvodů, proč má většina amerických států pravidla, kdy mohou děti a dospívající po otřesu mozku opět začít sportovat. Tato pravidla mají hráče chránit, aby nebyli tlačeni k návratu do hry příliš brzy – v době, kdy je riziko opětovného zranění vysoké.
Existuje řada způsobů, jak mohou lékaři zjistit, zda je někdo připraven vrátit se do hry. Lékař vás bude považovat za uzdravené, když:
- zmizí příznaky otřesu mozku
- obnoví se vám veškerá paměť a soustředění
- nebudete mít příznaky po běhu, sprintu, dřepu nebo klicích
Když vám lékař povolí začít znovu sportovat, zvolněte návrat. Pokud se příznaky vrátí, okamžitě přestaňte hrát (opět ten syndrom druhého nárazu). Při správné diagnóze a léčbě se většina dospívajících s otřesem mozku zotaví do týdne nebo dvou bez trvalých zdravotních problémů.
.