-
Większy rozmiar tekstuWiększy rozmiar tekstuRegularny rozmiar tekstu
Jeśli uprawiasz sport lub śledzisz losy drużyn zawodowych lub uniwersyteckich, prawdopodobnie wiesz, że wstrząsy mózgu to poważny problem. Uprawianie sportu zwiększa ryzyko upadków i zderzeń z przedmiotami lub innymi graczami. Mogą one powodować wstrząśnienie mózgu – rodzaj urazu. Dotyczy to wszystkich dyscyplin sportowych, nie tylko sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna i hokej.
Dopóki ludzie uprawiają sport, od czasu do czasu dochodzi do wstrząśnień mózgu. Jednak noszenie odpowiedniego sprzętu ochronnego i granie we właściwy sposób może zmniejszyć prawdopodobieństwo urazu mózgu.
Jeśli doznasz wstrząśnienia mózgu, zrób sobie przerwę od sportu. Upewnienie się, że pozwolisz mózgowi całkowicie wyzdrowieć pomoże zapobiec długoterminowym problemom.
Jak powstają wstrząśnienia mózgu?
Mózg jest miękki. Ciało chroni go, wyściełając płynem mózgowo-rdzeniowym wewnątrz twardej czaszki. Ponieważ mózg pływa w płynie, może się przemieszczać, a nawet uderzać o czaszkę.
Upadek lub zderzenie, w wyniku którego mózg uderza o czaszkę, może spowodować stłuczenie mózgu. Może również rozerwać naczynia krwionośne i zranić nerwy. Obrażenia te mogą powodować wstrząśnienie mózgu – tymczasową utratę normalnej funkcji mózgu.
Istnieje wiele sposobów, w jakie wstrząśnienie mózgu może wystąpić w sporcie, takich jak:
- uderzenia kask w kask w piłce nożnej
- sprawdzenie o deski w hokeju
- nieprawidłowe kierowanie piłką w piłce nożnej
- wypadki na deskorolce lub rowerze
- kolizje między narciarzami lub snowboardzistami
Jak mogę zapobiec wstrząśnieniu mózgu w sporcie?
Zacznij od odpowiedniego sprzętu
Każdy powinien nosić odpowiednio dopasowane, sportowe nakrycia głowy i sprzęt ochronny podczas uprawiania sportów kontaktowych, jazdy na rowerze, rolkach, deskorolce, snowboardzie lub nartach. Nie można zapobiec każdemu wstrząsowi mózgu. Ale kaski, ochraniacze na zęby i inny sprzęt ochronny mogą zmniejszyć ryzyko urazu mózgu.
Graj bezpiecznie
Zakrycie głowy to Twoja pierwsza linia obrony. Ale nadal możesz doznać wstrząśnienia mózgu, ponieważ kaski nie powstrzymują obrażeń od wewnątrz. Jeśli uderzysz się w głowę, Twój mózg może nadal uderzać o czaszkę, nawet jeśli masz na sobie kask.
Nie ryzykuj, ponieważ myślisz, że Twoje nakrycie głowy Cię chroni. Jest to jeden z powodów, dla których istnieją zasady w sporcie. Nauka prawidłowej techniki i rozwijanie umiejętności unikania niebezpiecznych zagrań może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia wszelkiego rodzaju urazów.
Co zrobić, gdy doznam urazu głowy?
Jeśli doznasz urazu głowy podczas uprawiania sportu, natychmiast przerwij grę. Trener powinien wiedzieć, aby zabrać cię z boiska. Jeśli jednak nie masz trenera lub trener nie wyłączy Cię z gry, sam zrezygnuj z gry.
Jeśli jeździsz na nartach lub snowboardzie, poproś patrol narciarski o pomoc w zejściu ze stoku. Jeśli jeździsz na deskorolce lub rowerze, przestań jeździć. Nie ryzykuj ponownego urazu głowy. Drugi uraz głowy może prowadzić do stanu zwanego zespołem drugiego uderzenia. Zespół drugiego uderzenia nie zdarza się często, ale może spowodować trwałe uszkodzenie mózgu, a nawet śmierć.
Jeśli zranisz się w głowę uprawiając sport zorganizowany, trener lub trener sportowy może zbadać Cię zaraz po urazie. Jest to znane jako badanie przy linii bocznej, ponieważ może się to zdarzyć przy linii bocznej podczas gry. Badanie przy linii bocznej jest powszechne w szkołach i ligach sportowych. Obserwując Cię i wykonując kilka prostych testów, przeszkolona osoba może stwierdzić, czy potrzebujesz opieki medycznej.
Wiele szkół lub lig sportowych przeprowadza testy zawodników na początku sezonu sportowego, aby zmierzyć ich prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Testy te są nazywane podstawowymi testami wstrząsu mózgu. Trenerzy, szkoleniowcy lub lekarze często porównują te podstawowe wyniki z testami przeprowadzanymi przy linii bocznej, aby sprawdzić, czy mózg zawodnika działa prawidłowo.
Jakie są objawy wstrząśnienia mózgu?
Jeśli uprawiałeś sport i uderzyłeś się w głowę, ale nie poszedłeś do lekarza, kiedy to się stało, bądź czujny na oznaki wstrząśnienia mózgu. Wstrząśnienie mózgu nie zawsze objawia się od razu. Może upłynąć do 3 dni, zanim oznaki staną się oczywiste.
Skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli uważasz, że możesz mieć wstrząs mózgu i rozwinąć którykolwiek z tych problemów:
- ból głowy
- zawroty głowy
- poczucie choroby lub wymioty
- trudności z koordynacją lub równowagą
- nieostre widzenie
- nieostre mówienie lub mówienie rzeczy, które nie mają sensu
- poczucie dezorientacji i oszołomienia
- trudności z koncentracją, myśleniem, lub podejmowaniem decyzji
- kłopoty z zapamiętywaniem rzeczy
- poczucie senności
- kłopoty z zasypianiem
- spanie więcej lub mniej niż zwykle
- uczucie niepokoju lub rozdrażnienia bez wyraźnego powodu
- uczucie smutku lub większych emocji niż zwykle
Kiedy mogę wrócić do gry po wstrząśnieniu mózgu?
Pytanie numer 1 zadawane przez sportowców po wstrząśnieniu mózgu dotyczy tego, jak szybko mogą zacząć znowu grać. Odpowiedź jest prosta: Kiedy lekarz powie ci, że to jest OK.
Wstrząśnienia mózgu mogą być podstępne: możesz czuć się dobrze, ale twoje myślenie, zachowanie i/lub równowaga mogą nie wrócić do normy. Tylko lekarz może stwierdzić te rzeczy na pewno.
Niezwykle ważne jest, aby poczekać, aż lekarz stwierdzi, że powrót do sportu jest bezpieczny. Ale ludzie czasami czują presję, aby zacząć grać ponownie – martwią się, że zawiodą drużynę lub czują się naciskani przez trenera. To jeden z powodów, dla których w większości stanów USA obowiązują przepisy określające, kiedy dzieci i nastolatki mogą ponownie uprawiać sport po wstrząśnieniu mózgu. Zasady te mają na celu ochronę graczy, aby nie byli popychani do powrotu do gry zbyt wcześnie – kiedy ryzyko ponownego urazu jest wysokie.
Istnieje kilka sposobów, na które lekarze mogą stwierdzić, czy ktoś jest gotowy do powrotu do gry. Lekarz uzna Cię za wyleczonego, gdy:
- znaki i objawy wstrząśnienia mózgu ustąpią
- odzyskasz całą pamięć i koncentrację
- nie będziesz miał objawów po bieganiu, sprincie, przysiadach lub pompkach
Gdy lekarz zezwoli Ci na ponowne rozpoczęcie uprawiania sportu, rozluźnij się. Przestań grać od razu, jeśli jakiekolwiek objawy powrócą (znowu ten syndrom drugiego uderzenia). Dzięki odpowiedniej diagnozie i leczeniu większość nastolatków ze wstrząśnieniem mózgu wraca do zdrowia w ciągu tygodnia lub dwóch bez trwałych problemów zdrowotnych.
.