Nordiske kurbade, eller nordiske kurbade på fransk i Quebec, er et kredsløb af varme og kolde bade, saunaer og dampbade, som man bevæger sig igennem for at opnå fordele for sundhed og velvære. Generelt gentager du kredsløbet 2 til 3 gange i træk for at få de fulde fordele, og det giver en dejlig eftermiddag eller aften, uanset om du er alene, med veninder eller på en romantisk date med din partner. Selv om disse spas kan findes over hele verden, er Quebec Canada blevet ekstremt kendt for dem. De snedækkede bjerge og de kølige vintre er det perfekte tidspunkt at besøge og få ny energi, selvom du kan tage af sted året rundt.
Cirklen fungerer sådan her: Du begynder med at få sved på panden i et dampbad eller en sauna for at simulere hjertefunktionen og fremme blodcirkulationen. Derefter dykker du din krop ned i en kold temperatur, hvad enten det er en iskold flod eller pool, et koldt vandfald, en regnbyge eller endda sne. Kulden lukker porerne, reducerer inflammation og styrker immunforsvaret ved at stimulere cirkulationen. Det sidste trin i cyklussen er at lade kroppen slappe af i 15 til 20 minutter, hvor kroppen regulerer sig selv tilbage til en normal temperatur. Når du besøger en nordisk spa, skal du medbringe badetøj og en tom vandflaske uden glas. Tjek med spaen i forvejen for at se, om de stiller badekåber og sandaler til rådighed. Hvis de ikke gør det, bør du også medbringe klipklappere og en absorberende badekåbe.
Mange nordiske spabade tilbyder også en række andre behandlinger ud over badene, fra massage til ansigtsbehandlinger – du skal blot sørge for at tjekke servicemenuen på et givet sted. Fra moderne og polerede luksusparadiser til naturfokuserede øko-spas – opdag et af disse ti afslappende nordiske spas i Quebec.
Spa Ofuro
Den japanske træarkitektur og den strømmende flod danner rammen om fuldstændig afslapning her på Spa Ofuro; det ligger i Morion-Heights i hjertet af Laurentians. Dette nordiske spa har udsigt over bjergene og omfatter tre tørsaunaer, et eukalyptusdampbad, fire varme boblebade, to kolde bade og en kold flod, som man kan dykke ned i. Med i alt tre indendørs afslapningsrum er der masser af plads til alle her. Fokus på dette Nordik-spa er afslapning og at tage sig af sig selv, og med kun lyden af naturen omkring sig; vil du se, hvorfor mange besøgende bliver ved med at vende tilbage.
Hvis du vil have flere dage i blød i disse bade, så bo i et af deres smukke gæsteværelser, som hver især er udstyret med en queensize-seng, pejs og fuld adgang til alle faciliteter. En bistro på stedet tilbyder et dagligt udvalg af supper og sandwiches, som kan nydes både indendørs og udendørs. Landskabet er lige så fantastisk på alle årstider, uanset om vandfaldet er klart og brusende, eller om frisk sne dækker bjergtoppene.
Siberia Station Spa
Selv om få minutter uden for Quebec City vil besøgende føle, at de er trådt ind i en anden verden, når de træder ind ad dørene på Siberia Station Spa. I hjertet af en smuk frodig skov venter flere saunaer, varme pools og afslapningsrum på dig. En infrarød sauna hjælper med at lindre stress, træthed og kroniske smerter, samtidig med at den fremmer en sundere hud, mens den finske sauna arbejder på blodcirkulationen og fjerner giftstoffer fra kroppen. Seks forskellige varme pools spredt ud over ejendommen giver dine muskler og dit sind mulighed for at slappe af og slappe af.
Hop i den smukke gule flod, der grænser op til ejendommen, eller i en af de kolde dykbassiner med vandfald for at chokere (øh, vi mente forfriske) dig! Tag hen til et af de opvarmede afslapningsområder, herunder en yurt komplet med pejs eller en udendørs opvarmet terrasse. Dette nordiske spa tilbyder en formiddag kun for familier hver søndag fra kl. 9.00 til kl. 12.00, da børn normalt ikke er tilladt indenfor. Dyb afslapning er en garanti på denne vidunderlige spa, der ligger kun få skridt fra Quebec Citys centrum.
La Source
Et af de mest maleriske nordiske spas på vores liste er La Source Bains Nordique, der ligger gemt højt oppe i den tætte skov på en bjergskråning i den smukke Lanaudiere-region. Når du går op ad den lange trappe til indgangen til dette spa, opfordrer ejerne dig til at efterlade dine bekymringer og din stress i bunden. En port til afslapning venter de besøgende, når de træder ind i receptionen med den brusende pejs, bistroen fyldt med sunde måltider og smoothies og den smukke udsigt ud af de store glasvinduer.
Et eukalyptusdampbad og en tør sauna vil hurtigt varme dig op, inden du kaster dig ud i de kolde bade med kolde vandfald, sne eller endda i et hul gravet i den frosne flod (om vinteren). Udendørs spabade bygget ind i klippesiden giver massagestråler, og afslapningsområderne spænder fra udendørs pejse, indendørs solarium, terrasser og hængekøjer. Der findes et særligt mørkekammer, hvor gæsterne har mulighed for at slappe af på tyngdeløse stole i fuldstændig mørke. Normalt handler spaen kun om stilhed og refleksion, men La Source afholder ofte sjove aktiviteter om natten, hvor stilhed ikke er påkrævet, og hvor folk kommer ud for at have det lidt mere råhygge.
Spa des Chutes de Bolton
Harmoni mellem natur, krop og ånd er målet for Spa des Chutes de Bolton, som ligger ved foden af Missisquoi-flodens vandfald i de østlige townships. To tørsaunaer med udsigt over vandfaldene samt udendørs spabade og et eukalyptusdampbad danner rammen om den “varme” del af din nordiske oplevelse. Denne spa er også den eneste af sin slags i Nordamerika, der tilbyder Savusavu; en gammeldags røgsauna, der fungerer som en træsauna, men uden pejsen. Røgen fylder luften og skaber en blid varme, der omslutter kroppen og dufter dejligt.
Den kolde del af denne spa er den naturlige flod, der styrter ned og styrker kroppen, så du bliver helt vågen og frisk og frisk. Jurten med dens knitrende brændeovn giver hvile til dem, der besøger den om vinteren, mens den solrige terrasse er åben om sommeren. Hvis du håber på et tilbud eller foretrækker at springe over menneskemængderne, så vælg at besøge stedet på en hverdag og efter kl. 17.00 for at opleve dette betagende nordiske spa i hjertet af naturen.
Bota Bota Bota, Spa-sur-l’eau
Skridt ud over det sædvanlige med dette næste nordiske spa på vores liste. Det er faktisk en tidligere færge, der er blevet omdannet til et utroligt spa og ligger nu fortøjet ved Old Ports Quay. Det fremmer de helbredende fordele ved spaen samtidig med at man bliver vugget af den smukke St-Lawrence-flodens naturlige bevægelse. Det er svært at slå udsigten over Montreal by, uanset om du er udenfor eller nyder den gennem et af de 678 runde bådvinduer.
De fem dæk rummer de forskellige spa-installationer, herunder to saunaer, et eukalyptusdampbad, udendørs varme boblebade og selvfølgelig kolde brusere og bade for at fuldende cyklussen. Der er også en restaurant, masser af afslapningsområder, haver og terrasser om bord. Der findes en række behandlingsmuligheder i den komplette spa, herunder massage, manicure, pedicure, yoga og Pilates, hvilket gør dette til et must, hvis du er i området og har brug for en pause.
Nordik Spa-Nature
Lokaliseret kun 10 minutter uden for Ottawa ved indgangen til Gatineau Park ligger den største spa i Nordamerika. Dette nordiske spa kan prale af syv udendørs bade, otte saunaer og en infinitypool med udsigt over byen. De udendørs bade har en temperatur på mellem 10 og 39 grader Celsius, som varierer alt efter vejr og årstid. Ud over den typiske finske sauna (fælles for alle nordiske kurbade) tilbyder dette kurbad mange flere alternativer, herunder Barik Sauna – en unikt formet rørformet tørsauna, der skaber et særligt klima. Andre saunaer omfatter en aromatisk sauna, der holdes ved en lavere temperatur, så gæsterne kan blive længere (her er det også tilladt at tale!); en Maa Sauna, der er gravet halvvejs ned i jorden og giver intens varme; og en appelsin-dampsauna, der ligner eukalyptussaunaen med en anden duft. Tilmeld dig en pakke som f.eks. en pigeudflugt og foodie onsdage, hvis du vil have den fulde oplevelse til én pris.
Le Nordique Spa Mont Ste-Anne
Den mest familievenlige nordiske spa på vores liste ligger i udkanten af en privat sø, kun fem minutters kørsel fra Mont Ste-Anne. Børn er velkomne i denne spa hver fredag til søndag formiddag fra kl. 10.00 til 13.00 samt på helligdage, hvilket gør dette til det perfekte sted for hele familien at slappe af. Den varme finske sauna og det tyrkiske dampbad sørger for ultimativ afslapning. Det er en leg at køle af her med muligheder for at svømme i den private sø, stå under regnbruseren, dykke ned i det kolde bad eller blot gå en tur i sneen (en favorit blandt børnene).
Oplev den unikke Aufguss Sauna – en oplevelse af tysk oprindelse, der er designet til at øge sveddannelsen. Hver søndag eftermiddag kaster saunamesteren vand på lavastenene og skaber en dampsky, der øger luftfugtigheden, samtidig med at han vifter med et håndklæde for at øge luftbevægelsen. Olier, der er tilsat vandet, simulerer det limbiske system og parfumerer luften, mens der uddeles frossen frugt til deltagerne som afslutning på oplevelsen. Dette naturlige miljø er fyldt med udendørs spabade, saunaer og afslapningsrum – alt sammen i smukke omgivelser, der egner sig til personer i alle aldre.
Dyk ned i de smukke naturlige omgivelser på Le Scandinave for rolig hvile og fordybelse, der ligger i udkanten af Diable-floden. Opvarm dig i den finske sauna, eukalyptusdampbadet, det termiske vandfald eller et udvalg af varme bade. Lad dine porer åbne sig og giftstoffer smelte væk, før du går til de kolde bade, vandfald, brusere eller Diable-floden, som er åben hele året rundt. Stilhed er nøglen på dette nordiske spa og opfordrer besøgende til at finde indre stilhed, som fører til fuldstændig afslapning.
Der er nok afslapningsområder til at gøre alle tilfredse. Sæt dig ved den udendørs pejs, slap af i hængekøjerne eller slap af i solarier i 20 minutter – det anbefales trods alt at hvile sig efter en fuld cyklus. Denne nordiske spa inviterede besøgende året rundt fra kl. 10 til 21, regn, sol eller sne. For en ekstra speciel oplevelse kan du forkæle dig selv med en af de varme sten- eller dybe vævsmassager.
Polar Bear’s Club
Polar Bear’s Club ligger ved bredden af Rivière à Simon og byder på en betagende ramme for den ægte nordiske spa-oplevelse. To varme tørsaunaer, et dampbad og fem terapeutiske termiske bassiner varmer gæsterne op på alle årstider. Den kolde faktor kommer i form af et vandfald, to kolde bade og tre forskellige adgangspunkter til floden. Om vinteren er der naturligvis også masser af sne at boltre sig i. Vi foreslår, at du følger temaet for denne spa og tager en dukkert i den kolde flod!
Hvis du bare ikke kan få nok, hvorfor så ikke blive natten over? Der er to separate hoteller til rådighed for besøgende. Lofts med rustikt design, pejse og en hyggelig seng med ubegrænset adgang til pools er nogle af de bedste muligheder. For større grupper kan du leje en hytte med to soveværelser komplet med to komplette badeværelser, et køkken, en stue, en spisestue og en pejs. En opdateret bistro tilbyder exceptionelle retter på stedet med en brølende pejs og udsigt over floden. Uanset om du tilbringer et par timer her efter skiløbet eller gør det til en romantisk weekendophold, skuffer Polar Bear’s Club ikke.
Spa Natur’Eau
Liggende i den smukke Lanaudiere-region, vil denne hyggelige, rolige og fredfyldte nordiske spa få dig afslappet og forynget på ingen tid. Det lille personale er kendt for deres gæstfrihed og er altid klar til at sikre, at besøgende får en god oplevelse. Hver søndag åbner denne spa for familier fra kl. 9.30 til 13.00, så hele klanen kan slappe af sammen. Restauranten på stedet tilbyder også friske og sunde måltider med udsigt, hvis du trænger til en bid mad.
Den tørre finske sauna eller hammam (tyrkisk bad) med høj temperatur er det perfekte sted at starte din varmecyklus. Herfra kan du kaste dig ud i den kolde pool med vandfald for at få hjertet til at pumpe. Gå derefter til yurten eller aromaterapirummet for at slappe af. Tre udendørs spabade, der er skåret ind i klippevæggen, giver gæsterne mulighed for at holde varmen og slappe af udenfor om vinteren. Dette Nordik-spa tilbyder en række forskellige aktiviteter i løbet af året, herunder dage, hvor du kan hviske i stedet for at være tavs, når børnene bliver forkælet med massage, frokost og badeture, og en fuldmåneaften, hvor medier og clairvoyante kommer til.