Som en sadel er dit valg af turiststyr meget personligt.
Der findes mange forskellige styrdesigns, lige fra traditionelle dropbars til mountainbike-stænger til flade mountainbike-stænger og endda turistspecifikke designs som f.eks. butterfly- og alt-styr.
Denne artikel ser nærmere på de vigtigste egenskaber ved touring-styr og fordele og ulemper ved hvert design.
Håndpositionering
Hvis du ændrer din håndledsposition regelmæssigt, vil du aflaste stresspunkter på dine hænder og ændre de muskler, du bruger i dine arme, skuldre og ryg. Ved at dele belastningen vil din krop være mindre træt i slutningen af dagen.
Nogle cyklister er ramt af karpaltunnelsyndrom (CTS). CTS er et tryk på medianusnerven – den nerve i håndleddet, som giver følelse og bevægelse til dele af hånden. Det kan føre til følelsesløshed, prikken, svaghed eller muskelskader i hånden og fingrene. Hvis du cykler med et styr, der har begrænsede positioner, og er påvirket af et af ovenstående symptomer, kan en ændring af styret gøre en stor forskel.
Kropsstilling og styrhøjde
Din kropsstilling på en cykel skyldes mest af alt din cykels rammestørrelse – et styr alene vil ikke indstille dig til komfort hele dagen. Din cykelramme skal have en størrelse, der ikke er for udstrakt, og den skal være høj nok foran til at holde din nakke og ryg i skak.
Den “ideelle” stilling afhænger af mange faktorer: din fleksibilitet, dine kropsproportioner, din kondition, eventuelle skader, du har pådraget dig, dit valg af sadel og eventuelle medicinske tilstande, du måtte have.
Jeg anbefaler den laveste position, som du føler dig tryg ved at køre hele dagen i, af to grunde:
– Det er nemmere at kæmpe modvind i en lavere og mere aerodynamisk position, og,
– Du kan fordele din kropsvægt mere jævnt mellem sadlen og styret i en lavere position.
For nybegyndere på turcykler er en god start at have toppen af styret en tomme eller to (3-5 cm) over din sadelhøjde. Du kan derefter sænke højden på dit styr, indtil du føler dig godt tilpas. Med tiden kan mere fleksible cyklister (især dem med erfaring med landevejscykling) køre hele dagen med styret på samme niveau eller en anelse lavere end sadlen. Mindre fleksible cyklister eller dem, der søger en oprejst stilling, vil klare sig godt med styret betydeligt højere end deres sadel.
Er du nybegynder?
Personer, der ikke er sikre på at køre på cykler (især cykler med tunge cykeltasker og i trafikken), skal advares om, at dropbars gør en cykel sværere at håndtere sammenlignet med den samme cykel med trekking- eller fladt styr. Dette skyldes, at dropbars har mindre styrekraft (til at overvinde eventuel frontbagage) sammen med mindre adgang til bremsegrebene.
Hvis du er uerfaren, anbefaler jeg generelt, at du starter med et fladt, butterfly- eller alt-styr først.
Fejlstørrelser og styr
Den rammestørrelse, du vælger med et dropstyr, vil være anderledes end en cykel med et trekking- eller fladt styr. På et vejstyr sidder du mest komfortabelt i “hætte”-stillingen øverst ved bremsegrebet. Denne hætteposition resulterer i en længere samlet rækkevidde på ca. 50 mm sammenlignet med et fladt styr.
Fejleproducenterne bygger deres cykler med en rækkevidde, der passer til bestemte styrtyper. De øger længden af overrøret med ca. 50 mm, når det er designet omkring et fladt styr. Det betyder ikke, at du ikke kan køre med et vejstyr på en cykel, der er designet til et fladt styr – det betyder bare, at du måske skal gå en størrelse eller to ned i størrelse for at få den passende rækkevidde for dig.
All About Drop Bars
Den klassiske touring-styrmulighed for sine mange håndpositioner, både lavt og højt samt tæt på og langt væk. Det egner sig bedst til erfarne cyklister.
Hvorfor bruge en dropbar:
– De tilbyder flere håndpositioner
– De har en høj og lav kropsposition
– De er mere aerodynamiske i modvind eller til kørsel i høj hastighed
– De er smalle nok til at klemme sig igennem trafikken
– De kan parres med “cross”-greb, så du har to sæt bremsegreb
Hvorfor du IKKE skal bruge en dropbar:
– De føles ikke så stabile for uerfarne cyklister på grund af deres smalle bredde
– De er ikke så brede som nogen af de andre stænger til langsom hastighed eller ud-af-sadelstabilitet
– Der er begrænset adgang til bremsegreb
– Der er mindre plads til tilbehør på styret
– De er sværere at vænne sig til
– De er sværere at montere Rohloff-skiftere på (klik HER for at se en samling af måder at komme udenom det på)
– Der skal bruges Bartape, som kan være ret let at rive i stykker
All About Butterfly/Trekking Bars
Den mest populære styrmulighed for cykelryttere, fordi den tilbyder mange håndpositioner og er bredere end vejstyret.
Hvorfor bruge et butterflystyr:
– De tilbyder mange forskellige håndpositioner.
– De er smalle, hvilket gør dem gode til at dele trafikken.
– De har god adgang til bremsehåndtagene.
– Du kan nemt montere mountainbike gearskiftere og bremsehåndtag.
– De er fremragende til nybegyndere på cykelture.
Hvorfor man IKKE skal bruge et butterflystyr:
– De er ikke så brede som flade styr.
– Der skal bruges styrtape eller skum, som kan være ret let at rive i stykker.
Allt om flade styr
Fade styr kan være fantastiske, hvis man bruger det rigtige styr. Jeg anbefaler generelt styr med over 10 graders sweep for en mere naturlig håndstilling, samt brug af bar ends for en sekundær håndstilling.
Hvorfor bruge et fladt styr:
– De har større kontrol over cyklen takket være den ekstra styrende løftestang.
– Masser af plads til tilbehør.
– Det tager kun 2 minutter at skifte grebene.
– De passer til mountainbike-gearskifter og bremsegreb (meget nemmere kabelskift)
– De er ideelle til begyndere på cykelture.
Hvorfor du IKKE skal bruge et fladt styr:
– De tilbyder færre håndpositioner.
– De kan være sværere at komme mellem trafikken på grund af deres bredde.
Alt styr
Alt styr er mit yndlingsstyrdesign – så meget, at jeg har designet mit eget!
Med KOGA Denham Bar får du et bredt styr, der giver fremragende cykelkontrol, og du får også de tilsvarende ‘hoods’- og ‘tops’-positioner fra et dropbar for både aerodynamik og komfort. Der er tre forskellige håndpositioner, men jeg bruger faktisk fem forskellige steder, hvilket du kan se i denne video HER. De er kompatible med standard mountainbike-skiftere og bremsegreb.
Du kan alt, hvad der er at vide om Denham Bar-designet HER.
Summary
– Et cykelstyr til cykelture bør tilbyde flere håndpositioner for at holde dig komfortabel og reducere risikoen for karpaltunnelsyndrom. Det er praktisk at kunne ændre stresspunkterne på dine hænder, arme, skuldre og ryg, mens du cykler.
– Hvis du er nybegynder eller ikke føler dig 100 % tryg ved at cykle endnu, skal du undgå smalle styr, da de ikke er lige så tillidsvækkende som bredere muligheder.
– Drop-styr tilbyder både lav og høj, samt nær og fjern positionering af kroppen – hvilket gør dem gode i vinden eller til hurtigere kørsel.
– Trekkingstyr er stadig ret populære blandt cykelryttere, fordi de giver god løftestangseffekt, MTB-skifter/bremsekompatibilitet og flere håndpositioner.
– Flade styr er de mest begrænsende med hensyn til håndplacering, men med nogle bar-ends kan de være gode at tage på tur med. Fordelene omfatter kontrol ved lave hastigheder, løftestang til klatring og plads til tilbehør.
– Alt-styr er mit personlige valg til et touring-styr, da de tilbyder det bedste fra alle verdener. Tjek min liste over muligheder for alt styret HER.