Free Press

Sidst opdateret den 2. juli, 2020 by Slow The Cook Down

Denne nemme opskrift på gurkemeje te er lavet med enkle og friske ingredienser. Ingefær, honning og citron kombineres med krydderier for at skabe en antiinflammatorisk varm drik, der hjælper med at styrke dit immunforsvar. Perfekt, hvis du kæmper mod en forkølelse eller ønsker at berolige en øm hals. Fuld af sundhedsmæssige fordele og fantastisk til en detox. Klar til at drikke på mindre end 5 minutter.

Det kolde vejr er godt og grundigt ankommet, og med det er også sæsonens forkølelser kommet! Vi blev begge ramt af det, så jeg besluttede mig for at lave en varm version af min antiinflammatoriske smoothie. Det er ligesom en kold og influenza varm citrondrik, men hjemmelavet og fuld af naturlige og sunde ingredienser. Det kan have været psykosomatisk, men det syntes helt sikkert at hjælpe med at lindre nogle af disse symptomer!

Hvad er der i denne gurkemeje te opskrift og deres fordele

• Gurkemeje: En naturlig anti-inflammatorisk, der har mange videnskabeligt dokumenterede sundhedsmæssige fordele. Husk at tjekke disse andre lækre gurkemejeopskrifter.
• Citronsaft: En fantastisk kilde til C-vitamin samt fremmer hydrering og fremmer fordøjelsen.
• Honning: Rig på antioxidanter og kan hjælpe med at berolige en øm hals samt have antibiotiske egenskaber.
• Ingefær:
• Sort peber: En antiinflammatorisk virkning, der kan lindre muskelsmerter og kvalme.
• Sort peber: Sort peber hjælper med at aktivere gurkemejen og hjælper med at absorbere den, så det er en meget vigtig ingrediens i denne drink!
• Cayenne: Kan hjælpe med at dræbe bakterier og øger dit stofskifte.

Sådan laver du gurkemeje-te i 3 nemme trin

• Før alle ingredienserne, bortset fra det kogende vand, i, og pisk godt (foto 1).
• Før varmt, ikke kogende, vand i de blandede ingredienser. Pisk godt, indtil det er blandet (foto 2).
• Hæld gurkemeje-teen i krus, og nyd den (foto 3).

En nem og sund varm drik, der vil varme din sjæl

Læserne vil vide, at jeg ikke er en helsekostblog. Jeg elsker mine grøntsager, men foretrækker dem overhældt med smør! Vi har alle sammen de gange, hvor vi har brug for et ekstra hit af godhed, og det er her, denne drink kommer ind i billedet. Jeg er en stor fan af gurkemeje og inkluderer det ofte i nemme hverdagsopskrifter som min Green Lentil Daal og Chickpea & Spinach Curry, men når du har brug for godhed og hurtigt, er denne drink perfekt.

Hvorfor drikke gurkemeje te?

Alle ingredienserne i denne drink har fantastiske beviste sundhedsmæssige fordele. Det er død vigtigt at inkludere antiinflammatoriske stoffer i din kost, da de kan hjælpe med at reducere risikoen for grimme ting som hjertesygdomme.

Jeg er ikke herovre og kommer med et ton sundhedsanprisninger, du kender mig bedre end det, men hvad jeg kan fortælle dig er, at dette vil hjælpe med at styrke dit immunsystem, og det er antiinflammatorisk. Det er fakta.

Et par af disse ingredienser, citronsaft og cayenne, er almindeligt anset for at hjælpe med vægttab, men personligt ville jeg hellere få min røv til gymnastiksalen end at stole på en drik … hvis du ville have min mening det er!

Hvordan smager gurkemeje te?

Dette er en af de drikkevarer, der bare smager sund AF, men ikke på en grov dårlig måde. Den har en lille smule af et kick fra den sorte peber og cayennepeber og en syrlighed fra den friske citronsaft. Gurkemejen har en jordnær og lidt bitter smag, og det hele bliver afbalanceret af den søde honning.

Et par noter om de ingredienser, du bør bruge

Denne ingefær gurkemeje citron te handler om at bruge de bedste og friskeste ingredienser:

• Frisk citronsaft er et must, brug for guds skyld ikke det på flaske!
• Du vil gerne bruge en honning af rigtig god kvalitet, helst rå, naturlig og ubehandlet.
• Kontroller, at dit gurkemejepulver ikke er gammelt. Tag lidt af pulveret, gnid det mellem fingrene, og det skal være duftende. Hvis ikke, så køb noget mere!
• Når du tilsætter vandet, skal det ikke koge. Kog kanden, men lad det stå i et par minutter, før du tilsætter det.
• Denne drik er ikke for strenge veganere på grund af den anvendte honning. Du kan erstatte honningen med ahornsirup – det har jeg ikke prøvet, men jeg er ret sikker på, at det vil fungere godt.

Mere end varmt vand med honning og citron!

Honning og citron blandet med varmt vand er et klassisk gammeldags forkølelsesmiddel, og det har eksisteret i al evighed, fordi det kan hjælpe med at lindre disse symptomer. Min version er forstærket med det magiske krydderi gurkemeje samt andre ingredienser, der hjælper med at bekæmpe disse insekter.

Der findes måske ikke en kur mod forkølelse, men dette vil helt sikkert give din krop et ordentligt boost af godhed.

For flere sunde drikkeopskrifter:

• Bærhavre-smoothie med kokosmælk
• Smagende vand med citron, mynte og ingefær
• En nem rødbedesmoothie: A Cold Busting Drink

Jeg elsker at høre fra dig!!! Hvis du har prøvet denne ingefær gurkemeje citron te opskrift, skal du sørge for at scrolle ned, give det en stjerne bedømmelse og lad mig vide, hvad du syntes!

For flere velsmagende godbidder, mad inspiration og sjov, skal du sørge for at følge mig på Facebook, Instagram, Twitter og Pinterest – kom og sig hej!

Sørg for at holde kontakten og tilmeld dig Slow The Cook Down for at få din gratis e-bog ‘6 Stress Free Recipes Made For Sharing’

Ginger Turmeric Lemon Tea

Denne nemme opskrift på gurkemeje-te er lavet med enkle og friske ingredienser. Ingefær, honning og citron kombineres med krydderier til en antiinflammatorisk varm drik, der hjælper med at styrke dit immunforsvar.

5 fra 2 stemmer

Print Pin

Kursus: Drikkevarer

Cuisine: Amerikansk

Forberedelsestid: 5 minutter

Samlet tid: 5 minutter

Portioner: 2 drinks

Kalorier: 120kcal

Forfatter: 1: Slow The Cook Down

Ingredienser

• 1 spiseskefuld gurkemejepulver
• Saft af 1 stor citron
• 3 spiseskefulde honning
• 1/2 spiseskefuld friskrevet ingefær
• 1/4 teskefuld friskkværnet sort peber
• knivspids cayennepeber
• 3 kopper vand nykogt, men ikke kogende

Instruktioner

• Kog en kedel med vand.
• I en pyrexkande eller en anden varmekande tilsættes alle ingredienserne, bortset fra det kogende vand, og der piskes, indtil du har en glat konsistens, og alt er inkorporeret.
• Lad elkedlen koge, og lad den derefter stå et par minutter, før du putter vandet i kanden sammen med de andre ingredienser. Tilsæt ikke vandet, hvis det koger.
• Pisk igen godt for at inkorporere alle ingredienserne, og hæld det derefter i to kopper.

Notes

• Frisk citronsaft er et must, brug for guds skyld ikke det på flaske!
• Du vil gerne bruge en honning af rigtig god kvalitet, helst rå, naturlig og ubehandlet.
• Kontroller, at dit gurkemejepulver ikke er forældet. Tag lidt af pulveret, gnid det mellem fingrene, og det skal være duftende. Hvis ikke, så køb noget mere!
• Når du tilsætter vandet, skal det ikke koge. Kog kanden, men lad det stå i et par minutter, før du tilsætter det.
• Denne drik er ikke for strenge veganere på grund af den anvendte honning. Du kan erstatte honningen med ahornsirup – jeg har ikke prøvet det, men er ret sikker på, at det vil fungere godt.

Næringsindhold