Lad os se, hvordan man laver ingefær infusion, den nemmeste måde at nyde denne næsten mirakuløse rod med utrolige sundhedsmæssige fordele på.
Ingefær er blevet brugt i tusindvis af år i Kina og Indien til at behandle mange lidelser: det lindrer overbelastning og hoste, er et naturligt antiinflammatorisk middel, hjælper med at bekæmpe stress, er effektivt mod svimmelhed og kvalme, forebygger kræft i tyktarmen og æggestokkene, bekæmper for tidlig aldring, og som om det ikke er nok, hjælper det os også med at tabe os.
Hvis du vil vide alt om egenskaberne og fordelene ved denne rod, inviterer vi dig til at læse vores artikel, hvor du vil opdage nogle ting, du måske ikke vidste:
Ingær (egenskaber og opskrifter)
Og selv om du kan nyde mange opskrifter med ingefær, er en af de enkleste og mest effektive måder at nyde dens egenskaber på utvivlsomt den velkendte ingefær- og citronthe.Du har sikkert hørt om denne infusion, og i dag vil vi lære, hvordan du nemt kan lave den.
Opskrift på ingefærte
Som vi har set ovenfor, har ingefærte mange egenskaber, og det er tilrådeligt at drikke det en eller to gange om dagen. Lad os se, hvordan du tilbereder en infusion:
Ingredienser
- 20 g frisk ingefær
- 1 kop vand
- Optionelt: honning, citron, appelsin, kamille eller kanel
Sådan laver du ingefær- og citronthe
Sæt vandet i kog. Når det koger, tilsættes ingefæren, og det hele simrer i ca. 20 minutter. Sluk for varmen, og lad det stå i ca. 10 minutter. Hvis du ønsker det, kan du tilberede ingefær med citron ved at tilsætte saften fra en halv citron og honning som sødemiddel.
Ingefær, citron og kanel
Hvis du foretrækker det, kan du også smage den til med appelsinsaft eller kamille eller tilsætte kanel for at øge dens slankende effekt.
Ingredienser: 1 kop vand; saft fra en citron; 20 g revet frisk ingefær; 1 kanelstang; honning (valgfrit til sødning)
Tilberedning: Sæt en gryde på varmen med kanel, vand og revet ingefær, og når vandet begynder at koge, tages det af varmen. Lad alle ingredienserne trække i det varme vand i 10 minutter. Hæld citronsaften i en kop, og tilsæt den siede ingefærinfusion. Hvis du ønsker det, kan du søde med lidt honning.
Fortæl os dine erfaringer med ingefærte, og hvis du har andre varianter af denne te!
Du kan også tilsætte lidt honning til teen.