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Was ist die beste kalorienarme Tortilla im Supermarkt heute? Ich habe 4 Tortillas gefunden, ohne die ich nicht leben kann!
Es gibt so viele Produkte auf dem Markt für Tortillas, und einige von ihnen haben wahnsinnig viele Kalorien! Die Tortillas von Costco haben zum Beispiel über 220 Kalorien!
Ich musste also meine Favoriten finden, denn ich liebe Wraps und Eier-Burritos. Die besten Tortillas, die ich gefunden habe, mit den wenigsten Kalorien, sind unten aufgeführt. (Bitte teilen Sie uns Ihre in den Kommentaren mit!)
Von Low-Carb über Low-Fat bis hin zu Low-Calorie gibt es für jeden eine Tortilla. Wenn man sich die Kalorienangaben auf den Tortillapackungen ansieht, fällt auf, dass die meisten, die als „kohlenhydratarm“ beworben werden, auch kalorienarm sind. Es ist wohl einfach noch nicht in Mode, mit „kalorienarm“ zu werben! LOL.
Mir wurde zum ersten Mal bewusst, wie verrückt die Kalorien in einer Tortilla sein können, als ich einen Salat vom Cafe Rio berechnete. Wenn man die Tortilla hinzufügt, hat man buchstäblich 440 Kalorien in seinem Salat! WAS?? Das ist doch Wahnsinn, oder? Es sei denn, du bist auf einer ernsthaften Masse und brauchst so viele Kalorien wie möglich, dann würde ich meine Kalorien lieber aus anderen Dingen wie dem Fleisch und dem Käse holen.
TOP 4 FAVORITE LOW CAL TORTILLAS
1) Top Choice: Maya’s Tortillas – 80 Kalorien
So, eine meiner Lieblingstortillas zum besten Preis, ich kaufe Tortillas der Marke Maya (die mit den 80 Kalorien). Ich kann sie überall finden (bei Walmart, Kroger oder Associated Foods), sie haben die perfekte Größe für einen Wrap oder Burrito, und sie sind erschwinglich.
2) La Tortilla Factory Tortilla- 45 Kalorien
Ich würde liebend gerne die Low Carb Marke La Tortilla Factory kaufen. Sie haben nur 45 Kalorien pro Tortilla, aber ich kann den Preis einfach nicht rechtfertigen, und der nächste Laden ist für mich zu weit weg. Ich möchte die weißen Tortillas, und auf Amazon finde ich nur Vollkorntortillas (meiner Meinung nach immer noch zu teuer!)
3) La Banderita Low Carb Tortilla – 50 Kalorien
Und dann, mein WAHRER Favorit, aber ich habe Schwierigkeiten, diese zu finden… für den Preis UND für die Kalorien, ist die La Banderita Low Carb Tortilla. Nur 50 Kalorien, und die perfekte Größe.
4) Ole‘ High Fiber Tortilla- 50 Kalorien
Ich habe diese bei Walmart gefunden und liebe sie! Nur 50 Kalorien in den Ole‘ High Fiber Tortillas. Außerdem haben sie 4 Gramm Eiweiß und 16 Gramm Kohlenhydrate.
Natürlich tauchen in den Geschäften die neuen Mini-Street-Tacos auf, die nur 35 Kalorien haben, aber was passt da schon rein? Ich würde zwei essen müssen.
Wie du siehst, kann die Tortilla einen großen Einfluss auf den Gesamtkaloriengehalt deiner Mahlzeit haben! Mit der Maya-Tortilla, die nur 80 Kalorien hat, konnte ich den Kaloriengehalt dieses Hähnchen-Wraps deutlich reduzieren!
Hast du eine Lieblingstortilla?
Hähnchen-Wrap
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Zutaten
- 1 8 Zoll Tortilla (80 Kalorien)
- 30 Gramm Avocado
- 0.5 Unzen Käse
- 1 Esslöffel leichter Frischkäse
- 1 Blatt Salat
- 3 Unzen Brathähnchen
Anleitung
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Hähnchen einwickeln, Avocado, Käse und Salat in eine Tortilla
Ernährung
Die besten kalorienarmen Brote findest du in diesem Beitrag!
