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Die Erhöhung der Milchmenge kann auf viele natürliche und einfache Arten erfolgen. Die Mariendistel wird schon seit Tausenden von Jahren wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet. Zunächst wurde sie zur Behandlung von Vergiftungen eingesetzt, aber sie wurde und wird auch heute noch als wirksame Ergänzung für die Gesundheit der Leber verwendet. Was ist mit Mariendistel und Stillen? Die Mariendistel ist eines der am häufigsten verwendeten galaktagogischen Mittel zur Förderung der Stillzeit.

Was ist die Mariendistel?

Die Mariendistel ist ein blühendes Kraut, das aus dem Mittelmeerraum stammt. Sie wird oft auch als Silymarin bezeichnet, was Teil ihres wissenschaftlichen Namens ist. Sie hat grüne Blätter, die mit weißen und violetten Blüten übersät sind.

Alle Formen der Mariendistel sind vorteilhaft und für eine stillende Mutter leicht einzunehmen. Mariendistel gibt es in verschiedenen Formen: als Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln, als Bestandteil von Tee und in Majka’s Lactation Booster.

Milchdistel und Stillen

Es ist zwar klar, dass noch mehr Forschung nötig ist, aber die Mariendistel gilt als sicher für das Stillen und es gibt gute Beweise für ihre Wirksamkeit. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Milchmenge bei Frauen, die dieses wirksame Ergänzungsmittel einnahmen, um mehr als 85 % zunahm. Die Mariendistel wird oft in Kombination mit Bockshornklee und anderen Kräutern eingenommen, um ein noch wirksameres Tonikum zu erhalten.

Sie fragen sich vielleicht: „Wie viel Mariendistel sollte ich nehmen?“ Wenn Sie sich für die Einnahme von Mariendistel als Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, halten Sie sich immer an die Dosierungsanweisungen. Als Tee genügen 1-2 Tassen täglich, aber es besteht keine Gefahr, mehr zu trinken. (Beachten Sie, dass es nicht empfohlen wird, Mariendistel in großen Mengen zu konsumieren, während Sie schwanger sind, da die Sicherheit nicht erforscht ist).

Wie wirkt Mariendistel auf die Milchproduktion?

Milchdistel ist ein Galaktagogum, was bedeutet, dass sie die Laktation fördert oder erhöht. Wie andere Galaktagoga, einschließlich Fenchel, Bockshornklee und Ingwer, signalisiert die Mariendistel dem Körper, die Milchproduktion zu erhöhen, insbesondere wenn sie mit häufigerem Stillen/Pumpen kombiniert wird. Mariendistel wird in der Regel zusammen mit Bockshornklee eingenommen, da es Hinweise darauf gibt, dass sie zusammen am besten wirken. Viele Frauen, die ihre Ernährung mit laktationsfördernden Kräutern ergänzen, sind mit den Ergebnissen zufrieden und haben mehr Vertrauen in ihre Milchversorgung. Dies ist einer der Gründe, warum wir uns entschieden haben, Mariendistel in unseren Majka Lactation Booster aufzunehmen!

Vorteile der Mariendistel

Die Verwendung der Mariendistel für die Laktation ist großartig, aber Mütter, die dieses Kraut verwenden, können auch andere Vorteile erfahren:

• Erhöht die Vielfalt des Darmmikrobioms (sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit und die Vorbeugung von chronischen Krankheiten!)
• Herz & kardiovaskuläre Vorteile
• Milchdistel wird seit Hunderten von Jahren als Lebertonikum verwendet und ist eine sanfte, aber wirksame Leberunterstützung
• Es hat sich gezeigt, dass es die Insulinresistenz senkt (was auch für die Verwendung von Kation spricht, wenn Sie Typ II Diabetes haben)
• Anti-entzündungshemmende Eigenschaften, die für alle Menschen von Vorteil sind

Vorsicht bei der Einnahme von Mariendistel

Aufgrund ihrer Vorteile für das Gleichgewicht des Blutzuckers, sollte die Mariendistel von Personen mit Typ-II-Diabetes mit Vorsicht eingenommen werden. Es ist zwar selten, dass man gegen Mariendistel allergisch ist, doch sollten Personen mit Allergien gegen Pflanzen der gleichen Familie die Mariendistel nicht verwenden. Mariendistel kann auch Nebenwirkungen haben, wenn mit anderen Medikamenten gepaart. Glücklicherweise ist Mariendistel in der Regel als ein sicheres Kraut gesehen, und Nebenwirkungen sind in der Regel mild, aber sicher sein, um Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie unsicher sind.

Majka’s Lactation Booster

Wenn Sie auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit sind, die Mariendistel sicher in Ihre Ernährung als stillende Mutter einzubauen, sollten Sie sich Majka’s Lactation Booster ansehen! Unser Booster unterstützt Ihre Milchversorgung und kann auch helfen, geschwollenes Brustgewebe und verstopfte Kanäle zu verhindern.

Zusätzlich zur Mariendistel finden Sie hier natürliche und sichere Galaktagoga-Wirkstoffe wie Kurkuma, Ashwagandha, Moringa, Shatavari, Schwarzkümmel (Nigella Sativa) und mehr, die die Qualität Ihrer Muttermilch verbessern und Sie antioxidativ unterstützen. Diese Inhaltsstoffe können bei Hormonhaushalt, Immunfunktion, Müdigkeit, Verringerung von Entzündungen und vielem mehr helfen!

Andere Kräuter, die Ihre Milchmenge erhöhen können

Es gibt zwar keine ausreichenden Forschungsergebnisse zu Kräutern, die die Milchmenge erhöhen, aber viele Mütter berichten, dass sie ihre Milchmenge mit Galaktagoga erfolgreich erhöhen konnten. Einige andere beliebte milchfördernde Kräuter sind:

• Knoblauch
• Ingwer
• Fenchel
• Brandpilz
• Brauerhefe
• Shatavari

Woher wissen Sie, ob Sie eine Nahrungsergänzung brauchen, um Ihr Milchangebot zu erhöhen

Mit all dem gesagt, woher wissen Sie, ob Sie Ihre Milchmenge erhöhen müssen? Die meisten Mütter machen sich zwar Sorgen, dass sie nicht genug Milch haben, aber eine Unterversorgung ist eher selten. Anzeichen für eine Unterversorgung sind eine geringe Gewichtszunahme, ein allgemeines Unwohlsein und/oder Lethargie des Babys sowie zu wenig nasse und schmutzige Windeln. Es gibt viele Möglichkeiten, die Milchmenge zu erhöhen. Die wichtigste ist, dafür zu sorgen, dass Ihr Baby richtig an der Brust sitzt.

Allerdings können viele dieser laktationsfördernden Nahrungsergänzungsmittel auch dazu beitragen, die Qualität Ihrer Milch zu erhöhen, nicht nur die Menge. Die Einnahme von Kräutern führt auch nicht zu einem Überangebot. Wenn Sie sich Sorgen um die Gewichtszunahme Ihres Babys oder Ihre Milchmenge machen, sprechen Sie mit einer qualifizierten Stillberaterin oder einem Gesundheitsdienstleister.

Die Mariendistel ist eines von vielen wirksamen Kräutern, die die Qualität und Menge der Milch für Ihr kostbares Baby steigern. Sie ist leicht und einfach einzunehmen und bietet sogar zusätzliche gesundheitliche Vorteile für Sie. Wir hoffen, dass Sie sich mit diesen Informationen sicherer fühlen, wenn Sie Ihr Baby füttern!