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Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und gesündere Lebensmittel wie Kimchi oder Tempeh essen oder probiotische Getränke wie Wasserkefir oder Kombucha trinken, leiden Sie manchmal unter Kopfschmerzen, Durchfall, Hautausschlägen oder sogar Übelkeit?
Dann fragen Sie sich bestimmt, warum Sie sich unwohl fühlen, obwohl Sie sich doch gesünder ernähren sollten. Dann haben Sie Ihr neues Gesundheitsregime abgebrochen und sind wieder in den Genuss von verarbeiteten und zuckerhaltigen Lebensmitteln gekommen?
Nun, tun Sie es nicht! Denn es kann sein, dass Sie die Auswirkungen des Candida-Die-Offs erleben, und das ist nur vorübergehend. Also, WAS ist Candida Die-Off?

Was ist Candida Die-Off?

Wenn Ihre Darmgesundheit nicht optimal ist, können Sie manchmal, wenn Sie zum ersten Mal probiotische Lebensmittel wie Milchkefir, Kombucha oder andere fermentierte Lebensmittel zu sich nehmen, das „Candida Die-Off“ erleben. Dies geschieht, wenn Sie Probiotika in Ihren Körper einführen und die Hefezellen schnell abgetötet werden, ein Absterben (oder eine Herxheimer-Reaktion) eintritt und metabolische Nebenprodukte in den Körper freigesetzt werden.

Die Candida-Hefezellen setzen tatsächlich 79 verschiedene Toxine frei, wenn sie absterben, einschließlich Ethanol und Acetaldehyd. Diese Toxine verursachen allergische Reaktionen und Entzündungen, die zu einer Reihe von unerwünschten Symptomen führen.

Die Symptome des Candida-Die-Offs variieren von Person zu Person, da jeder einen anderen Grad des Befalls hat. Wenn Sie unter schweren Die-Off-Symptomen leiden, sollten Sie die Dosierung der Probiotika reduzieren. Die Leber ist der Hauptausscheidungsweg für Giftstoffe, und die Die-Off-Symptome bedeuten, dass sie überfordert ist.

Wann tritt bei Ihnen ein Candida Die-Off auf?

Das Candida-Die-Off tritt in der Regel auf, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern:

• Umstellung von verarbeiteten Lebensmitteln auf eine echte Ernährung (die Krankheitserreger werden ausgehungert)
• Anfang oder Erhöhung der Probiotika-Dosierung durch Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel (Erhöhung der Anzahl der guten Soldaten, die schließlich die Krankheitserreger überwältigen)
• Anfang oder Erhöhung der Dosierung von Antiparasitika, Anti-Hefe-Mitteln oder Antibiotika (Tod der Krankheitserreger durch Bombardierung)

Was sind die Symptome des Candida-Die-Offs?

Hier ist eine Liste von Symptomen, die bei einem Absterben auftreten können (auch bekannt als Herxheimer-Reaktion).

• Übelkeit
• Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel
• Geschwollene Drüsen
• Blähungen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall
• schlechter Atem
• Verstärkte Gelenk- oder Muskelschmerzen
• Erhöhte Herzfrequenz
• Schüttelfrost, Kältegefühl in den Extremitäten
• Körperjucken, Nesselsucht oder Ausschlag
• Schwitzen
• Fieber
• Hautausbrüche
• Wiederkehrende Vaginal-, Prostata- und Nebenhöhleninfektionen

Wie geht man mit dem Die-Off-Effekt um?

Diese Symptome klingen normalerweise innerhalb von etwa einer Woche ab, können aber auch etwas länger andauern (halten Sie also durch). Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie tun können, um diese Reaktion zu verlangsamen oder die Toxine schneller auszuscheiden.

• Reduzieren Sie Ihre Probiotika-Dosis.
• Erhöhen Sie die Wasseraufnahme, um die Toxine schneller auszuspülen.

Wenn Sie sich besser fühlen wollen, müssen all diese Nebenprodukte, die von der Candida-Hefe freigesetzt werden, Ihren Körper verlassen. Sie können ihnen einen Schubs geben, indem Sie mehr Wasser trinken.

4 Häufige Körperreaktionen, die nicht auf das Candida-Die-Off zurückzuführen sind

Die folgenden 4 Körperreaktionen können jedoch nicht auf das Candida-Die-Off zurückzuführen sein.

1. Sie haben mit einem neuen Lebensmittel begonnen und Ihre Symptome haben sich verschlimmert. Also sagen Sie sich: „Das Candida-Die-Off passiert normalerweise, wenn ich ein neues Lebensmittel zu meiner Ernährung hinzufüge.“

Das Absterben tritt normalerweise in der Anfangsphase der Umstellung auf eine neue Diät auf, z. B. SCD (Spezifische Kohlenhydratdiät), GAPS (Darm- und Psychologiesyndrom) oder Paleo (Caveman). Wenn Sie die neue Diät jedoch bereits seit einigen Wochen anwenden und plötzlich Symptome entwickeln, wenn Sie ein neues Lebensmittel hinzufügen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper Ihnen signalisiert, dass etwas nicht in Ordnung ist.

Möglicherweise haben Sie das neue Lebensmittel zu schnell und zu viel in Ihren Körper eingeführt, und Ihr Körper ist noch nicht bereit, mit der Dosierung oder Häufigkeit umzugehen. Deshalb müssen Sie die neue Nahrung zunächst in einer kleinen Dosis einführen, damit sich Ihr Körper daran gewöhnen kann.

2. Sie entwickeln plötzlich Symptome aus dem Nichts, haben aber Ihre Ernährung nicht umgestellt.

Es handelt sich definitiv nicht um ein plötzliches Absterbeerlebnis. Wenn Sie Ihre Ernährung nicht umgestellt haben, sendet Ihnen Ihr Körper ein Signal, dass Sie grundlegende gesundheitliche Probleme haben, die Sie beheben müssen. Es ist ratsam, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, damit er einige Tests durchführt, um die Ursache des Problems festzustellen.

Sie haben mit einer neuen Nahrungsergänzung begonnen und fühlen sich plötzlich schlechter.

Nun, das ist kein Absterbeeffekt. Wenn Sie keinen antiparasitären, hefefeindlichen oder antibakteriellen Wirkstoff eingenommen haben, handelt es sich um eine Reaktion auf das Präparat. Die Reaktion kann durch Füllstoffe im Präparat, durch die Substanz selbst oder sogar durch die Dosierungsmenge verursacht werden. Sie sollten die Substanz in der Nahrungsergänzung untersuchen und die Einnahme beenden, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Symptome verschlimmern.

Sie haben das Gefühl, dass Sie viele Krankheitserreger (Candida, Parasiten, Bakterien usw.) in Ihrem Körper haben und deshalb häufig absterben.

Wenn Sie Ihre Antiparasitika-, Antimykotika- oder Antibiotika-Dosierungen ständig ändern, dann kann es sein, dass Sie häufiger absterben. Normalerweise sollte dies auf Anraten Ihres Arztes geschehen.

Wenn Sie das jedoch nicht tun, dann sendet Ihnen Ihr Körper ein Signal, dass:

• was Sie zu töten versuchen, sehr wohl und lebendig ist. Ein gutes Beispiel sind Parasiten. Parasiten haben verschiedene Lebenszyklen, und sie können inaktiv sein, bevor sie wieder zum Leben erwachen und die Symptome erneut auslösen.
• Gute Nachrichten! Sie haben das schlechte Zeug abgetötet oder unterdrückt. ABER, Sie haben sich noch nicht auf Ihre neue Ernährung und die Nahrungsergänzungsmittel eingestellt und reagieren deshalb darauf.
• Möglicherweise haben Sie eine Sekundärinfektion. Das liegt daran, dass Ihr Immunsystem geschwächt wurde, als Sie die erste Infektion bekämpften. Es kann also sein, dass Sie sich mehrere Arten von Bakterien eingefangen haben.

In den oben genannten 3 Fällen erleben Sie kein Absterben, sondern eine Reaktion auf die zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme.

Das Absterben von Candida ist kein einfaches Thema. Nehmen Sie den Hinweis von Ihrem Körper, indem Sie auf ihn hören und die subtilen Hinweise interpretieren.

In der Zwischenzeit schadet es nie, echte Lebensmittel zu essen (nicht verarbeitete Lebensmittel), vor allem probiotische Lebensmittel wie Kefir und Kombucha, die gute Soldaten in Ihrem Körper setzen, um die Krankheitserreger zu bekämpfen.