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Kämpfst du damit, zu wissen, was und wie du beten sollst – vor allem, wenn du eine schwierige Zeit durchmachst?

Was wäre, wenn du so beten könntest, dass Gottes Kraft und Frieden inmitten der Herausforderungen, denen du gegenüberstehst, in deine Seele eindringen kann?

Der Apostel Paulus, inspiriert durch den Heiligen Geist, gibt uns ein Gebetsmodell, das uns helfen soll:

Sorgt euch um nichts, sondern in allem lasst eure Bitten durch Gebet und Flehen mit Danksagung vor Gott kundwerden. Und der Friede Gottes, der alles Begreifen übersteigt, wird eure Herzen und eure Gedanken bewahren in Christus Jesus. (Philipper 4:6-7)

Dieser Abschnitt hat uns einen Rahmen für ein Gebet namens „ACTS“ gegeben. Das ist ein Akronym, das für Anbetung, Bekenntnis, Danksagung und Flehen steht.

Wenn wir uns die Zeit nehmen, in diesen vier Schritten zu beten, verspricht Gott uns einen Frieden, der übernatürlich und jenseits unseres Verständnisses ist.

Interessanterweise ist es der erste Schritt – die Anbetung -, der uns besonders hilft, uns von uns selbst, unseren Problemen und unseren Ängsten zu lösen. Doch für die meisten von uns – mich eingeschlossen – ist es nicht selbstverständlich, Gott anzubeten und zu loben.

Wie sollen wir also Gott im Gebet anbeten?

Meine Lieblingsstelle in Psalm 103 erklärt, wie das geht:

Segne den HERRN, meine Seele, und alles, was in mir ist, segne seinen heiligen Namen. Segne den HERRN, meine Seele, und vergiss keine seiner Wohltaten; er vergibt alle deine Missetaten, er heilt alle deine Krankheiten, er erlöst dein Leben aus der Grube. (Psalm 103:1-4, NASB)

Dieser Psalm zeigt uns, wie Anbetung aussieht. Wir sollen seinen Namen „preisen“ oder „segnen“, und wir sollen uns an alle seine Wohltaten und Segnungen erinnern. Diese beiden Dinge gehören aus einem bestimmten Grund zusammen.

Wenn ich zum Beispiel den Herrn anbeten will, fange ich an, mich an all die Dinge zu erinnern, die Gott für mich getan hat. Ich erinnere mich an den Tag, an dem er mich erwählt hat. Ich erinnere mich an den Tag, an dem ich gebetet habe, Christus zu empfangen. Ich erinnere mich an den Tag, an dem er meine Frau in mein Leben brachte. Ich erinnere mich an den Tag, als einer meiner Söhne auf der Intensivstation lag und wir dachten, er würde sterben. Wenn ich über seine Güte und Treue nachdenke, beginne ich natürlich, ihm zu danken und ihn für das zu loben, was er ist.

Wenn wir Gott anbeten, müssen wir zu ihm aufschauen und ihn für das anerkennen, was er ist – der Schöpfer von zweihundert Milliarden Sternen in der Milchstraße, aber auch unser vollkommener und liebender Vater.

Ich habe festgestellt, dass unsere Probleme klein erscheinen, wenn wir Gott als groß und mächtig ansehen. Umgekehrt werden unsere Probleme groß sein, wenn wir Gott als klein ansehen.

Wenn Sie also das nächste Mal beten und sich fragen, was und wie Sie beten sollen, beginnen Sie mit einer einfachen Anbetung. Segne seinen Namen und denke an seine Wohltaten. Wir können darauf vertrauen, dass sich die Dinge zum Besseren wenden werden, wenn wir unseren Fokus nach oben auf Ihn richten, statt nach innen auf unsere Probleme.