Definizioni
L’alluce a martello ha una piega anomala nell’articolazione centrale del piede (l’alluce è piegato verso l’alto nell’articolazione).
L’alluce a martello colpisce l’articolazione più vicina all’unghia del piede (l’alluce è piegato verso il basso nell’articolazione).
L’alluce a zampa colpisce l’articolazione della palla del piede (l’alluce è piegato verso l’alto nell’articolazione), così come entrambe le articolazioni dell’alluce (l’alluce è piegato verso il basso in entrambe le articolazioni).
L’alluce valgo e l’alluce a martello sono più probabili nel dito vicino all’alluce.
Cause
La causa più comune per tutte e 3 le deformità è la scarsa vestibilità delle scarpe e le scarpe strette, specialmente i tacchi alti per le donne. Traumi e danni ai nervi da varie malattie come il diabete possono anche causare queste deformità.
Trattamento
Acquistare scarpe con più spazio nelle dita dei piedi, limare calli e duroni, e imbottire, fasciare o legare l’alluce molto spesso allevia il dolore. Anche lo stretching dell’alluce e gli esercizi possono essere utili. Se questi passi non funzionano, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per raddrizzare le dita dei piedi.
Scarpe
Acquista scarpe con tacco basso e molto spazio davanti. Questo evita che le dita dei piedi siano bloccate contro la fine della scarpa. Inoltre evita che la scarpa sfreghi sulle punte dei piedi.
Calli e calli
Per limare un callo, immergi il piede in acqua calda. Questo ammorbidisce la pelle dura. Asciugare il piede. Poi strofina delicatamente il callo con una pietra pomice o una lima per unghie.
Cuscinetti e stecche
Se hai ancora dolore, potresti aver bisogno di mettere un cuscinetto o una stecca sul tuo dito. Questo aiuta a togliere la pressione dal callo o dal callo doloroso.
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Per l’alluce valgo, puoi mettere un cuscinetto di gel sull’alluce. Questo impedisce alla punta del piede di sfregare contro il fondo della scarpa.
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Per l’alluce a martello o ad artiglio, si può mettere un cuscinetto di feltro o schiuma sopra l’articolazione piegata. Questo impedisce all’alluce di sfregare sulla parte superiore della scarpa.
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Per un alluce a martello o ad artiglio che è ancora flessibile, si può mettere una stecca sull’alluce. Questo lo mantiene dritto in modo che non sfreghi sulla parte superiore della scarpa.
