定義
ハンマートゥは、足の指の中央の関節が異常に曲がる（つま先が関節で上に曲がる）ことを指します。
爪先は、足の球のジョイント（つま先はジョイントで上向きに曲がっています）、および両方のつま先のジョイント（つま先は両方のジョイントで下向きに曲がっています）に影響を及ぼします。
ハンマートウとマレットトウは、母趾の隣の趾に発生しやすい。
原因
3つの変形に共通する原因は、合わない靴やきつい靴、特に女性の場合はハイヒールである。
治療法
足の指に余裕のある靴を買う、角質やタコを削る、足の指にパッドを入れる、テーピングをする、ストラップをかけるなどの方法で、痛みを軽減できることが多いようです。 足指のストレッチや体操も効果的です。 これらのステップがうまくいかない場合は、あなたのつま先をまっすぐにする手術が必要な場合があります。
靴
前に十分なスペースがあるローヒールの靴を購入します。 これは、あなたのつま先があなたの靴の端に詰まっているのを防ぐことができます。
角質とタコ
角質やタコを削るには、足をぬるま湯に浸すとよいでしょう。 これは、硬い皮膚を柔らかくします。 あなたの足を乾かします。
パッドとスプリント
まだ痛みがある場合は、パッドまたはスプリントをあなたのつま先に置く必要があります可能性があります。 これは、痛みを伴うトウモロコシやcallus.
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マレットつま先のために、あなたはつま先にジェルパッドを置くことができますからの圧力を取るのに役立ちます。 これは、つま先の先端が靴の底にこすれないようにします。
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ハンマーまたは爪先の場合、曲がった関節の上にフェルトまたはフォームパッドを配置することができます。 これは、靴の上部に摩擦からつま先を保持します。
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まだ柔軟であるハンマーまたは爪先のために、あなたはつま先にスプリントが置かれることができます。 これは、靴の上部にこすることはありませんように、まっすぐ保つ。