La vida de los narcisistas consiste en ganar, generalmente a costa de los demás.
Muchos narcisistas persiguen un enfoque de ganar a toda costa, todo vale.
Las víctimas: La honestidad, la empatía y la reciprocidad.
Los narcisistas distorsionan la verdad mediante la desinformación, la simplificación excesiva, la ridiculización y la siembra de la duda. Los narcisistas pueden ser increíblemente hábiles en el uso de los elementos clásicos del control del pensamiento y el lavado de cerebro.
Para liberarse del control del pensamiento narcisista es esencial detectar las distorsiones que los narcisistas practican deliberada e instintivamente. La aplicación de habilidades de pensamiento crítico puede vacunar contra sus campañas.
Aquí hay 14 tácticas de control del pensamiento que los narcisistas utilizan con frecuencia:
1) Apelaciones emocionales: Intentar jugar con las emociones como el miedo, la culpa y la lealtad en lugar de utilizar la lógica y el razonamiento.
Los narcisistas utilizan apelaciones emocionales para disfrazar afirmaciones falsas o escandalosas. Dado que muchos narcisistas tienden a ser reyes o reinas del drama, utilizar la emocionalidad exagerada para controlar a los demás les resulta natural.
Ejemplo: ¡Cómo te atreves a cuestionarme! Después de todo lo que he hecho por ti.
2) Bandwagon: Un intento de presionar a otro para que lo siga porque todo el mundo lo está haciendo.
Los narcisistas conocen el poder de los números. Siguen servilmente los likes en las redes sociales y otras medidas de atención. Tener muchos seguidores les reafirma en su valía. Utilizan el poder del pensamiento grupal y la presión de grupo para jugar con el miedo de los demás a perderse, ser condenados al ostracismo o estar equivocados.
Ejemplo: Todos tus amigos están de acuerdo conmigo.
3) Blanco y negro / O bien: Pretender que sólo hay dos opciones cuando hay varias.
Los narcisistas ven el mundo en términos de o bien. Los matices están perdidos para ellos. Obtienen una sensación de poder de este enfoque de «divide y vencerás».
Ejemplo: Estás conmigo o contra mí.
4) Carga de la prueba: Afirmar que el orador no necesita probar sus puntos, sino que la carga está en el oyente para refutarlos.
Tal postura de derecho es fácil para los narcisistas. A los narcisistas les encanta atribuirse el mérito, pero tienen poco interés en reconocer sus faltas. Odian estar equivocados, por lo que poner la carga en los demás para que demuestren que están equivocados es una estrategia de evasión que hace que refutarlos lleve mucho tiempo y sea tedioso. E incluso si se les señala su error, es probable que lo descarten o se distraigan y cambien de tema.
Ejemplo: Sé que tengo razón. Lo que digo se mantiene hasta que puedas demostrar lo contrario.
5) Falsos halagos: Adulterar a los demás para que sean más receptivos a sus argumentos.
Los narcisistas rara vez encuentran un cumplido que no les guste. Creen que los demás son tan susceptibles a los halagos como ellos. Acosan a los oyentes con pseudocomplacencias, con la esperanza de obtener cosas a cambio.
Ejemplo: No es posible que te esté manipulando, eres demasiado inteligente para eso.
6) Incredulidad: Actuar como si lo que alguien dijera fuera increíble.
Los narcisistas suelen utilizar esta táctica cuando no entienden lo que otra persona está diciendo. En lugar de admitir que están confundidos, fingen que lo que la otra persona está diciendo es increíble. Esto es un intento de descartar preocupaciones válidas.
Ejemplo: ¿De verdad crees que hay otros maridos que son mejores que yo? De verdad crees que otras esposas consiguen algo parecido a lo que yo te he dado? No estás viviendo en el mundo real.
7) Etiquetar: Aplicar una frase negativa o atribuir características negativas a una persona o posición.
A los narcisistas les encantan las etiquetas. Tener una sola palabra para invalidar o humillar a otro se siente como un poder supremo para los narcisistas.
Ejemplo: Eres demasiado necesitado. Eres un perdedor.
8) Falso compromiso: Ofrecer un encuentro a mitad de camino en asuntos en los que hay claramente una opción justa e injusta.
Si un narcisista tiene la opción de tratar a otra persona de forma justa o injusta, un compromiso que sigue tratando al otro de forma injusta no es un compromiso sigue estando mal.
Ejemplo: Vale, tu ganas, te devuelvo 50 dólares de los 100 que me diste y quedamos en paz. Oye, es mejor que nada.
9) Promesas vacías: Prometiendo darte lo que quieres sin ningún plan o intención de cumplir la promesa.
Ejemplo: Tendrás tu turno. Te lo prometo.
10) Citar fuera de contexto: Repetir sólo una parte de lo que dijo otra persona o utilizar las palabras de otra completamente fuera de contexto.
Los narcisistas hacen esto para desacreditar a los demás y ponerlos a la defensiva.
Ejemplo: Siempre has dicho que la gente tiene que responsabilizarse de sí misma, así que no pensé que necesitaras mi ayuda cuando tuviste que ir a urgencias.
11) Ridiculizar: Burlarse o humillar a otra persona o sus peticiones o sentimientos.
Los narcisistas devalúan a los demás mediante comentarios despectivos, sarcasmo o humor hostil en lugar de tomar a la otra persona en serio.
Ejemplo: Esa es la cosa más tonta que he escuchado. Te estás avergonzando a ti mismo.
12) Pendiente resbaladiza: Una apelación al miedo que toma un pequeño problema y predice que conducirá a una serie de escalada de los peores escenarios.
El objetivo es utilizar un hipotético extremo para distraer de una queja o argumento razonable.
Ejemplo: Si hago esto por ti, pensarás que puedes conseguir lo que quieras de mí. Me convertiré en tu esclavo y no tendré vida.
13) Deshumanizar: Clasificar a los demás como inferiores, peligrosos o malvados para justificar su opresión o eliminación.
Esta táctica del fin justifica los medios es algo natural para los narcisistas, que ven a la mayoría de las demás personas como inferiores.
Ejemplo: Ellos traen las drogas. Traen el crimen. Son violadores.
14) Lemas: Una frase simplista que es un cajón de sastre diseñado para acallar la disidencia.
Los narcisistas suelen tener frases pat que emplean cuando se sienten amenazados.
Ejemplo: Créeme. Soy tu última esperanza. Soy todo lo que tienes.
El conocimiento es poder. Reconocer las tácticas de los narcisistas es el primer paso para establecer límites saludables contra su manipulación. Lee otras técnicas de control del pensamiento utilizadas por los narcisistas en mi blog 12 técnicas clásicas de propaganda que los narcisistas utilizan para manipularte
Créditos de las fotos:
Puzzle de mitos/hechos por Rei y Motion Studio Beware More Lies Exit Sign byNorthallertonman Feeble excuses sign by Northallertonman