Apoyo a las articulaciones
Antecedentes y beneficios de la L-Histidina
La histidina es uno de los 23 aminoácidos utilizados para construir proteínas en los seres humanos, conocidos químicamente como aminoácidos proteinogénicos. Utiliza los codones citosina-adenina-uracilo (CAU) y citosina-adenina-citosina (CAC). El médico alemán Albrecht Kossel aisló por primera vez la histidina en 1896. Al principio se creía que era un aminoácido esencial sólo para los bebés, aunque las investigaciones posteriores han establecido que la histidina es un aminoácido esencial para todos los seres humanos.
Un grupo funcional imidazol es una de las características que definen a la histidina y explica muchos de sus efectos bioquímicos. Este grupo sirve como sitio catalítico para algunas enzimas, y también se utiliza comúnmente en la biosíntesis de metaloproteínas. La histidina también se utiliza con frecuencia para activar aminoácidos como la cisteína, la serina y la treonina como nucleófilos.
Los humanos pueden biosintetizar pequeñas cantidades de histidina en forma de 3-metil histidina. Sin embargo, esta cantidad es insuficiente para satisfacer las necesidades de histidina del organismo. Las principales fuentes dietéticas de histidina son las proteínas animales, como la carne, los huevos y los productos lácteos. Las mejores fuentes vegetales de histidina son los cereales como el arroz, el centeno y el trigo. Otros vegetales con niveles significativos de histidina son las judías, el trigo sarraceno, la coliflor y las patatas. La L-histidina se vende a menudo en forma pura, comúnmente conocida como L-histidina base, para su uso como suplemento para la salud.
Usos de la L-histidina
Uno de los usos más comunes de la L-histidina como suplemento para la salud es para el apoyo de la función articular. También se utiliza para apoyar las condiciones estacionales y el sistema nervioso. La producción de sangre también puede ser un beneficio de los suplementos de L-histidina.
Apoyo a las condiciones estacionales
La histamina causa muchos de los síntomas asociados con las condiciones estacionales. La L-histidina puede ayudar a controlar las afecciones estacionales al reducir la liberación de histamina de los mastocitos.
Apoyo a la sangre
La L-histidina puede ser útil para ayudar a la fabricación saludable de glóbulos blancos y rojos.
Apoyo al sistema nervioso
La L-histidina puede ser útil para mantener las vainas de mielina que rodean las células nerviosas.
Apoyo a las articulaciones
Algunos estudios muestran que los suplementos de L-histidina pueden ayudar a controlar las afecciones articulares, especialmente las asociadas a la edad. Este beneficio es más aplicable a las afecciones causadas por la inmunoglobina IgG.
Señales de que puede necesitar L-histidina
Los síntomas de la deficiencia de L-histidina se presentan con mayor frecuencia en los bebés menores de tres meses. El eczema es uno de los síntomas más comunes en estos casos. Otros síntomas de la deficiencia de L-histidina en los bebés son el retraso mental y los defectos del habla. La presencia de dolores y rigidez en las articulaciones es también un posible signo de que la L-histidina puede ayudar a los adultos mayores. También puede beneficiarse de los suplementos de L-histidina si tiene afecciones estacionales.
Sinónimos y formas similares de L-histidina
L-histidina HCL, histidina