¿Alguna vez has experimentado despertarte irritado y de mal humor con casi todo y todos los que te rodean? Tu día comienza con esa sensación extraña en tu interior, que no se puede explicar con palabras, y cuando alguien te pregunta qué te pasa, te sientes aún más irritado porque no tienes una respuesta. Todos tenemos uno de esos días. Pero, ¿sabías que esa sensación de irascibilidad desconocida puede ser una advertencia para la salud?
Según Healthline, la irritabilidad puede definirse también como agitación, pero «agitación» se utiliza sólo cuando la irritabilidad es de una forma mayor. De cualquier manera, el sentimiento puede hacer que te sientas molesto por las cosas más tontas. Cosas que normalmente no suponen ninguna diferencia en tu vida pueden cambiar tu estado de ánimo en un momento dado. Todo ello podría deberse a una situación estresante o a los efectos que el estrés continuo está teniendo en su salud mental y física.
La irritabilidad puede ser experimentada por personas de todas las edades. Seguramente habrá notado que sus bebés se vuelven irritables cuando tienen dolores de estómago o infecciones de oído. Por lo tanto, la sensación es bastante normal, pero a veces se puede sentir de forma regular. Cuando esto sucede, es posible que desee encontrar los problemas subyacentes y consultar a un médico:
Aquí están algunos de los problemas que se enumeran a continuación:
1) La falta de sueño
«El sueño es fundamental para la salud mental adecuada, por lo que cuando estás fatigado te irritas», según el Dr. Steven Lamm, profesor clínico de medicina y director médico del Centro Preston Robert Tisch para la Salud de los Hombres en el Centro Médico Langone de la NYU. La falta de sueño puede provocar el mismo comportamiento que el de los bebés que lloran toda la noche. El sueño debería ser siempre el número uno de la lista, según informa The Healthy.
2) Dolor crónico
Un dolor de espalda, cuello u hombro puede parecer nada al principio, pero puede ser el origen del mal humor. Según el Dr. Lamm, los adultos no aceptan que tienen dolor e intentan encogerse de hombros y el malestar se convierte en irritabilidad.
3) Síntomas depresivos leves
Según Medical News Today, también puede ser una indicación de condiciones de salud mental o depresión. El Dr. Jeffrey Deitz, especialista en psiquiatría con una práctica privada en Connecticut, dice: «Hay muchos, muchos grados de depresión, desde la transitoria, que es parte de la vida humana normal, hasta la clínica, que podría perjudicar gravemente la vida de alguien.» Aunque los síntomas de la depresión de bajo nivel, a diferencia de la clínica, no afectan a la vida cotidiana, el signo más visible es el malhumor y el pesimismo. Algunos medicamentos para la depresión clínica también pueden aumentar la irritabilidad en algunas personas.
4) Ansiedad
El doctor Deitz dice: «Cuando las personas están ansiosas, se encuentran en un estado de excitación elevado, y se necesita menos para ponerlas nerviosas.» Eso es cierto. Una persona que sufre de ansiedad siente la presión cien veces más de lo habitual. La reacción de una persona ansiosa ante la irritabilidad puede ser lo que llamamos una reacción exagerada. Pero eso es sólo la expresión de sus sentimientos. La ansiedad no debe ser ignorada y debe ser tratada lo antes posible para mantener una salud mental equilibrada.
5) Exceso de cafeína
Aunque la cafeína es estupenda para despertarte por la mañana, puede ser la razón por la que acabes estando de mal humor también. Según el Dr. Lamm, «la cafeína es un agente de alerta, y cuando te retiras de la estimulación, puedes estar fatigado e irritable.» Esto significa que, aunque no tomar la taza de café de la mañana puede irritarte, tomar más de una taza puede darte los mismos resultados. Según US News, cuando los efectos de la cafeína y el azúcar desaparecen, esa podría ser también la razón de la irritabilidad.
6) Perimenopausia
Según The Healthy, incluso antes de que una mujer comience con la menopausia, las hormonas fluctuantes provocan falta de sueño e irritabilidad. Es uno de los primeros signos de la perimenopausia. El Dr. Deitz dice: «Hay una fluctuación rápida y significativa de las hormonas femeninas, principalmente de la progesterona. Esa es la hormona de la irritabilidad en las mujeres».
7) Hipertiroidismo
El hipertiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides comienza a producir más hormonas de las necesarias y esto podría provocar sudoración excesiva y un corazón acelerado. Según el Dr. Lamm, «uno está al límite. Siempre que no te sientas bien, eso puede llevar a la irritabilidad»
8) Nuevos medicamentos
Esta puede parecer una razón extraña para estar en la lista, pero los medicamentos recién recetados pueden ser una de las principales causas de tu estado de ánimo irritado. La prednisona que se utiliza para tratar a los pacientes con asma o algunas alergias puede crear grandes cambios en el estado de ánimo. El Dr. Deitz dice: «La prednisona en dosis altas es un ejemplo de un estresante fisiológico que puede producir mucha irritabilidad. Usted quiere buscar cualquier cambio»
Estos son sólo algunos ejemplos. Un chequeo adecuado podría ayudarle a encontrar respuestas a todas sus preguntas con respecto a su irritabilidad.
https://www.healthline.com/health/irritability#treatment
https://www.thehealthy.com/mental-health/why-am-i-so-irritable/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325564
https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2016-08-19/extreme-irritability-when-youre-beyond-cranky
Descargo de responsabilidad : Este artículo es sólo para fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.