Realiza el test para encontrar tu palabra
Paso 1
Elegir una palabra realmente es tan simple como considerar cómo quieres sentirte, pero si necesitas una mano he ideado algunas indicaciones para tu diario que te ayudarán a comenzar tu búsqueda.
– ¿Qué es lo que definitivamente está sucediendo para ti este año?
– ¿Qué sueños estás dispuesto a alimentar?
– ¿Qué cualidades deseas desarrollar en ti mismo?
– ¿Qué necesita tu corazón?
– Describe tu día ideal. ¿Qué estás haciendo? ¿Cómo te sientes?
Paso 2
Lee tus respuestas y rodea las palabras que te llamen la atención. Anota las palabras adicionales que hayas considerado y luego explora lo siguiente:
– ¿Cómo te hace sentir cada palabra? ¿Emocionado? ¿Motivado? ¿Un poco nervioso? Expandido?
– ¿Qué palabra crea una reacción física en tu cuerpo cuando la dices? Puede ser un cosquilleo en la columna vertebral. Unas mariposas en la barriga. Una exhalación larga y satisfactoria.
– Coge un diccionario o tesauro para encontrar significados alternativos y variaciones que te hablen.
– ¿Qué palabra te emociona? A la inversa, ¿qué palabra se siente como un bendito alivio?
– ¿Qué palabra quieres que sea tu palabra? No la palabra que crees que deberías elegir, sino la que realmente quieres.
Paso 3
En realidad quieres elegir una palabra de la que estés un poco enamorado. Si tienes problemas para reducirla -especialmente si las palabras que has reunido tienen un significado similar- prueba este truco. Coge dos de tus palabras y decide cuál es cara y cuál es cruz. A continuación, tira una moneda al aire, di cara o cruz, y la palabra que caiga será la que salga. Presta atención a tu reacción inmediata: ¿te sientes satisfecho o decepcionado? Su cuerpo le dirá la verdad.
La decepción es una señal segura de que no es la palabra correcta. Trabaja con tus palabras de esta manera – cambiando los emparejamientos a medida que avanzas – hasta que llegues a la palabra que se siente bien. No tiene por qué ser perfecta (porque nada en este mundo lo es), pero debe ser la que más te haga vibrar. Pruébala y recuerda que siempre puedes elegir otra palabra cuando la necesites.
Para obtener más ayuda e inspiración, únete a mi curso gratuito de cinco días, Encuentra tu palabra, en www.susannahconway.com/word
Susannah dice: «Soy escritora, fotógrafa y profesora. También soy tía, hermana y londinense, tres de las mejores etiquetas que se pueden tener. Mi primer libro, This I Know: Notes on Unraveling the Heart (Skirt! Books), llegó a las estanterías en 2012, y también he sido coautora de Instant Love: How to Make Magic & Memories with Polaroids (Chronicle Books). Mi último libro para Chronicle, Londontown: A Photographic Tour of the City’s Delights, se publicó en mayo de 2016.»
Acerca de Project Calm Magazine
Este artículo se publicó por primera vez en Project Calm Magazine. Lamentablemente, Project Calm ya no está disponible en versión impresa, pero muchos números atrasados de Project Calm están disponibles en Readly.