Muchos de los que padecen enfermedades crónicas pueden estar acostumbrados a decir que están «bien» o «bien» cuando se trata de cómo se sienten. Sin embargo, esto no siempre significa que estén realmente bien o que estén bien. Puede que sólo sea lo que están mostrando al mundo. Pueden hacerlo por diversas razones. Las personas que viven con una enfermedad crónica pueden estar agotadas de explicar las cosas a la gente, preocupadas por ser vistas como una «carga» si admiten cómo se sienten realmente o simplemente pueden estar mintiendo porque a veces es más fácil.
Así que cuando alguien con una enfermedad crónica admite que no se siente bien, puede que realmente esté luchando. Por supuesto, lo que realmente quieren decir puede ser una multitud de cosas.
Muchas veces, admitir que no te sientes bien puede significar cualquier cosa, desde sentirte demasiado agotado para moverte, hasta estar en el punto en que tienes tanto dolor que ni siquiera puedes pensar con claridad. Puede haber muchos aspectos en sólo cuatro palabras: «No me siento bien». Por eso hemos preguntado a nuestra comunidad de Mighty qué significan esas palabras cuando las dicen. Independientemente de lo que quiera decir alguien cuando dice «no me siento bien», merece ser tomado en serio, respetado y comprendido. Si tienes algo que añadir a esta lista, por favor comparte tus ideas en los comentarios.
Esto es lo que nuestra comunidad nos dijo:
- 1. «He llegado a mi límite»
- «Las tareas cotidianas se han convertido en demasiado.»
- «Me duele cada parte del cuerpo.»
- «Estoy en mi punto de ruptura»
- «Estoy agotada»
- «No me queda energía mental ni física.»
- «Estoy ‘pangry’ (con dolor y enfadada).»
- «Hoy me siento peor que de costumbre.»
- «No quiero que me juzguen por explicar cómo me siento realmente.»
- «Necesito ayuda»
- «Necesito tiempo para recargarme»
- «Siento que me estoy desvaneciendo»
- «Algo va mal, pero intento mantener la calma»
- «Estoy cansada de explicar mi enfermedad crónica.»
- «Ya no puedo ocultar mi dolor.»
1. «He llegado a mi límite»
«Cuando digo que no me siento bien significa que he llegado a mi límite de lo que puedo soportar y mis síntomas se están volviendo abrumadores». – Laina M.
«Lo que realmente quiero decir es: ‘Tengo un dolor insoportable y quiero ir a casa para acurrucarme en la cama y llorar porque es muy malo’.» – Mattie M.
«Suele significar que siento agotamiento absoluto, sobrecalentamiento, mareos y dolor. Todos ellos rebotan entre sí. Necesito sentarme, estar fresca y quieta y recuperarme. No puedo darte más de mí, porque no me queda nada que dar». – Maria B.
«Las tareas cotidianas se han convertido en demasiado.»
«Me acaban de diagnosticar EM . Cuando digo que no me siento bien significa que estoy física y mentalmente acabada por el día, y normalmente es porque he estado luchando sólo para hacer cosas normales como caminar o ducharme. Es una enfermedad completamente agotadora y exigente». – Kristen S.
«No me des una tarea que hacer». – Sarah L.
«Me duele cada parte del cuerpo.»
«Cuando digo, ‘no me siento bien’ quiero decir, ‘me duele cada parte del cuerpo, no he dormido, tengo la cabeza nublada, mi abdomen está increíblemente sensible, siento náuseas y quiero llorar.'» – Kelly C.
«Cuando le digo a alguien que no me siento bien, realmente significa: Me he levantado esta mañana sintiendo dolor pélvico y en la parte baja del abdomen, junto con náuseas severas que hacen que no quiera comer nada aunque lo necesite, dolor en la parte baja de la espalda que hace que quiera estar sentada todo el día, dolor en la cabeza o en el cuello que obliga a que mi cabeza necesite apoyo con almohadas y una sensación general de estar agotada. Por favor, confíen en mí cuando digo que no me siento bien y créanme cuando siento que es mejor quedarse en casa y descansar.» – Sara T.
«Estoy en mi punto de ruptura»
«Normalmente no dejo que la gente sepa cómo me siento – así que si digo ‘no me siento bien’ o ‘me duele hoy’ significa que actualmente no puedo funcionar en absoluto, mis niveles de dolor están por las nubes, haciéndome sentir náuseas, malhumorada e incapaz de concentrarme en casi nada. Incluso calentar una lata de sopa es probablemente más de lo que soy capaz de manejar o si me esfuerzo por hacer algo así… hará que todo empeore exponencialmente». – Noelle M.
«Cuando digo «no me siento bien», significa que ya he pasado por muchos niveles de dolor que harían llorar a cualquiera y ahora estoy a punto de colapsar.» – Sundari L.
«Estoy agotada»
» que el programa de hoy se cancela». – Lauren P.
» «Estoy cansada y quiero que me dejen sola un rato», sin sonar grosera». – Tracy L.
«Estoy más que agotada, mi trastorno está ganando hoy, pero soy una guerrera y me levantaré de nuevo». – Lisa J.
«No me queda energía mental ni física.»
«No puedo concentrarme. Estoy agotada. Se necesita demasiada energía: mental y física para siquiera ser o sentirse como un humano en este momento. Quiero una estrella de oro por sólo aparecer en este momento». – Hailey B.
«Estoy ‘pangry’ (con dolor y enfadada).»
» podría significar realmente… Que mi nivel de dolor ha llegado a la fase de ‘hambriento’, pero es pangry: con dolor y enfadado por ello y es más fácil decir ‘no me siento bien’ que decir que estoy física y mentalmente agotado, con dolor de cabeza, mareado, fatigado, con dolor en las articulaciones y en la piel… Se reduce al encogimiento de hombros con los ojos, ‘no me siento bien’ (de todas formas no lo entenderías).» – Alyssa J.
«Hoy me siento peor que de costumbre.»
«Nunca me siento realmente ‘bien’, pero hoy me siento mucho peor que de costumbre.» – Stephanie T.
«Nunca me siento ‘bien’ pero hoy es extremo y no tengo energía para explicarlo.» – Kate B.
«Si digo esto, significa que algo va mal más allá de mi fatiga y dolor cotidianos normales por el síndrome de Sjogren. Digo esto y ‘no me siento bien’ para cuando necesito que mi marido me vigile más de cerca o necesito ir a urgencias. Significa que mi dolor está más allá de un 10, que mi ritmo cardíaco es demasiado alto y que puedo sentir que mi cuerpo se apaga. Es más fácil para mí si tengo frases clave que la gente sabe que significa que algo va mal frente a que estoy enfermo de gripe o tengo un brote.» – KC F.
«No quiero que me juzguen por explicar cómo me siento realmente.»
«Necesito acostarme y descansar mi cuerpo sin sentirme culpable por ello.» – Charissa K.
«Tengo migraña. O simplemente no quiero sentirme juzgada/aburrirte con una verdadera explicación de cómo me siento.» – Gabrielle M.
«No estoy bien, estoy totalmente agotada, pero no quiero que piensen en mí como ‘la quejosa’, así que dejémoslo así». – Kelly H.
«Necesito ayuda»
«Siempre es mi forma de pedir ayuda… Ya no puedo fingir, pero sigo intentándolo. No es fácil para mí decir ‘necesito tu ayuda’ así que sólo diré ‘no me siento bien’ y espero que lo entiendas.» – Christina B.
«Quiero que alguien reconozca mi dolor y me mime un poco». – Kim B.
«Cuando le digo a la gente que no me siento bien significa que necesito un abrazo. El dolor no se puede quitar pero un abrazo te hace sentir que no estás solo.» – Michelle T.
«Necesito tiempo para recargarme»
«Estoy estresada o agotada y necesito un descanso. O me he quedado sin cucharas y necesito sentarme un rato y recargar un poco». – Malorie A.
«‘No me siento bien’ puede significar que sólo estoy un poco mareada o puede significar que estoy llegando a mi límite. Por desgracia, es lo segundo. Significa: por mucho que quiera seguir, esta es mi forma sutil de pedir un descanso o de relajarme.» – Becka K.
«Siento que me estoy desvaneciendo»
«Siento que me estoy descomponiendo de adentro hacia afuera y sigo actuando como si nada». – Aliciana W.
«Siento que me estoy descomponiendo. El dolor, la fatiga, la vergüenza de no poder funcionar como necesito para ser un miembro funcional de la sociedad. Mis entrañas están dando vueltas». – Alexandria N.
«Algo va mal, pero intento mantener la calma»
«No sé si quiero vomitar o desmayarme, pero voy a fingir que todo está bien y aguantar». – Kim D.
«O tengo un dolor intenso, o estoy a punto de vomitar, o estoy demasiado fatigada para dar un paso más, o todo lo anterior. No hay nada que puedas hacer para ayudarme, excepto dejarme descansar y tomar mis medicamentos, así que intento no darle importancia.» – Lizzie T.
«Estoy cansada de explicar mi enfermedad crónica.»
«No me siento bien significa que estoy harta de explicar mi enfermedad crónica a la gente.» – Marlene G.
«Estoy tan fatigada y con tanto dolor que realmente no funciono. Pero no puedo decir eso a la mayoría de la gente, así que un ‘hoy no me siento demasiado bien’ es lo que reciben.» – Michelle M.
«No me siento bien, traducción del dolor crónico: Me siento como te sentirías si tuvieras la gripe, te empezara a venir la menstruación y te acabaran de golpear con un bate de bolas en todas las articulaciones de tu cuerpo simultáneamente… Emotiva, malhumorada, rígida, fatigada, con calambres, dolor de cabeza y de cuerpo.» – Angela D.
«Ya no puedo ocultar mi dolor.»
«Tengo tanto dolor que ya no puedo ocultarlo, quiero quedarme dormida y no despertar nunca, siento que no he dormido en semanas, probablemente esté luchando por ponerme de pie ahora mismo.» – Chantel T.
Si estás luchando con el estrés de tu enfermedad crónica o si algo de esto te resulta muy familiar, por favor, acude a alguien de confianza. Usted no está solo.
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