Di Elizabeth Kuster
Inizialmente, il titolo di questo articolo era “Rompi la tua zona di comfort”. Ma poi ho parlato con l’autrice di bestseller ed esperta di paura Rhonda Britten, fondatrice del Fearless Living Institute, e lei mi ha istruito. “Non mi interessa che le persone si liberino della loro zona di comfort”, mi ha detto. “In realtà, si vuole avere la zona di comfort più grande possibile – perché il più grande è, il più masterful si sente in più aree della vostra vita. Quando hai una grande zona di comfort, puoi prendere dei rischi che ti spostano davvero.”
La nostra zona di comfort, secondo Britten, è il nostro posto sicuro. “Qualunque sia la tua norma, qualunque sia la tua vita in questo momento, qualunque cosa tu non stia nemmeno pensando di cambiare – quella è la tua zona di comfort”, dice. “Alcune persone lo chiamano rut. Non è una routine; è la vita. Sono le cose che sono regolari, che sono prevedibili, che non causano tensione e stress mentale o emotivo.”
Britten dice che la nostra zona di comfort è dove andiamo a ricaricarci in un mondo in continuo cambiamento. “È il nostro luogo di riposo, dove possiamo conservare la nostra energia e non dover capire nulla”, dice. “Le persone spesso non onorano le zone di comfort che hanno creato; pensano che sia sbagliato o cattivo averne bisogno. Non è così! Se neghi di avere una zona di comfort o fingi di non averne bisogno, sarai sempre stressato.”
Quando vuoi cambiare vita, Britten ti suggerisce di partire dalla tua zona di comfort esistente invece di rinnovare tutto in una volta. A tal fine, ha creato una strategia che chiama “Stretch, Risk and Die.”
“Immaginate un bersaglio,” spiega. “Il bersaglio è la tua zona di comfort. L’anello successivo è la tua zona ‘Stretch’, quello accanto è la tua zona ‘Risk’, e tutto ciò che è al di fuori di questo è la tua zona ‘Die’. Ogni volta che ti sposti in una nuova zona, devi passare attraverso un po’ di paura, perché devi pensare in modo diverso a te stesso e a ciò di cui sei capace.”
Ecco come usare il sistema di Britten per espandere le possibilità nella tua vita.