- Jaa692
- Pin10561
- Yummly117
Näin valmistan Air Fryer kananrintaa perus. Nämä ovat loistavia parin yksinkertaisen lisukkeen kanssa nopeaa illallista varten, ja ne toimivat myös loistavasti aterian valmisteluun.
Uutisia! Luotettava air fryerisi on hyvä muuhunkin kuin vain paneroituun. 😎
Minusta on ihanaa tehdä tätä perus air fryer kananrintaa. Mureaa, mehukasta, herkullista ja täydellistä syötäväksi salaattien päälle, riisin ja kasvisten kanssa tai voileipien päälle. Niin monipuolista ja yksinkertaista!
Kokeiltuani tätä reseptiä monta, monta kertaa luulen vihdoin murtaneeni koodin.
Sallikaa minun sanoa, että ilmakäristin on pikakeitin. Se kypsyy nopeammin kuin tyypillinen uuni.
Suosittelen siis kiinnittämään hyvin tarkkaan huomiota kypsennysaikaan. Tähän sisältyy myös aika, joka kuluu sen jälkeen, kun ilmakäristin on sammunut.
Voit ajatella, että on ihan ok jättää kananrinta sinne kymmeneksi minuutiksi, kunnes muu päivällinen on valmis. Ei! 🙅🏼🏼♀️Ne on poistettava pikaisesti, koska ne kypsyvät edelleen ja kuivuvat.
Jos ilmakäristimessäsi on nuppiajastin, kuten minun ilmakäristimessäni on, suosittelen käyttämään sen sijaan tarkempaa digitaalista ajastinta.
Esimerkkejä: puhelimesi ajastin, mikroaaltouunisi ajastin jne. Koska nämä kypsyvät niin nopeasti, pienimmälläkin poikkeamalla on taipumus tehdä suuri ero.
Mukavuuden vuoksi olen lisännyt alla olevan reseptikortin muistiinpanojen osioon taulukon suositelluista kypsennysajoista, jotka perustuvat em. testauksen tuloksiin.🤓👊🏻
Kuinka valmistat Air Fryer -kananrintaa
Esimerkiksi keittiövaaka on avuksi parhaan tuloksen saavuttamisessa. Sinun on tiedettävä kananrintojesi paino, jotta tiedät, kuinka kauan niitä on kypsennettävä.
Seuraavaksi paras vaihtoehto on yrittää silmäillä kaupassa olevaa samankokoista kananrintapakkausta. Voit sitten ottaa pakkauksessa mainitun kokonaispainon ja jakaa sen pakkauksessa olevien kananrintojen lukumäärällä.
Sitten haluat maustaa ne. Käytän peruskanamausteita: valkosipulia, oreganoa, suolaa ja pippuria. Normaalisti en mittaa tätä, kun teen sitä itselleni. Olen todella hyvä silmäilemään.
Mutta menin eteenpäin ja mittasin kaiken teitä varten. Kokeilin sekoittaa kaiken keskenään sekaisin ja vain lusikoin sitä päälle. Se toimi loistavasti.👌🏻
Haluatte maustaa ensin esityspuolen. Tämä olisi kananrinnan sileä puoli. Suihkutan omani hieman ruokasuihkeella ja ripottelen siihen mausteseosta.
Seuraavaksi aseta kananrinta maustettu puoli alaspäin air fryer -koriin. Suihkuta ja mausta sitten toinen puoli, joka on nyt ylöspäin.
Säädän ajastimen puoleen arvioidusta kypsennysajasta: minun tapauksessani 10 minuuttiin. Sitten kypsennän 360 asteessa tuon ajan.
Seuraavaksi käännän kananrinnat pihdeillä. Kypsennä sitten jäljellä oleva aika, minun tapauksessani 10 minuuttia (yhteensä 20 minuuttia kypsennysaikaa).
Nosta kananrinnat ilmakypsennyskoneesta välittömästi ja anna niiden levätä vähintään 5 minuuttia. Näin mehut pääsevät jakautumaan uudelleen ja tuloksena on mehukkaammat kananrinnat.
Tarjoile ja nauti!
Mitä tarjoilla lisukkeena
Tässä on muutama suosikkilisukkeeni ilmakäristyskananrintojen kanssa:
- Instant Pot ”paistetut” bataatit
- Instant Pot mustasilmäiset herneet
- Sitruunavalkosipulilla paahdetut ruusukaalit
- Quinoa-mustapapusalaatti
- Paahdettua parsakaalia ja sieniä
- Tortellini-pastasalaatti
- Spiralizer-kreikkalainen salaatti
- Kreikkalainen kvinoasalaatti
- Paahdetut vihreät pavut
- Kreikkalainen pastasalaatti
- Klassinen perunasalaatti (sisältää Instant Potin ohjeet)
- Kreikkalainen perunasalaatti
- Paahdetut timjami-porkkanat
Air Fryer Chicken Breast Recipe
Kokeilitko tätä reseptiä? Anna sille tähtiluokitus. Pinnaa se ja jaa se, jos se näyttää hyvältä. Ja muista pysyä yhteydessä sosiaalisessa mediassa!
Instagram | Pinterest | Facebook | YouTube | Twitter
Huomautus: Resepti sisältää Amazonin affiliate-linkkejä.
Tulosta
Air Fryer Kananrinta
Tällä tavalla valmistan perus Air Fryer kananrintaa. Nämä ovat loistavia parin yksinkertaisen lisukkeen kanssa nopeaa illallista varten, ja ne toimivat myös loistavasti aterian valmisteluun.
Ainesosat
- ruoanlaittosuihke (tai hiero haluamasi öljy – käytä noin 1/4 ruokalusikallista kananrintaa kohden)
- 4luonnotonta nahatonta kananrintaa raakana, Minun oli noin 7.5-8 unssia kukin
- 1/2teelusikallinenvalkosipulijauhetta (noin 1/8 tl per kananrinta)
- 1/2teelusikallinen suolaa(1/8 tl per kananrinta)
- 1/8teelusikallinenmustapippuria(ripaus per kananrinta)
- 1/2teelusikallinenkuivattua oreganoa(noin 1/8 tl per rinta, ja voit korvata persiljalla, basilikalla, timjamilla jne.)
Ohjeet
-
Sekoita pienessä kulhossa suola, pippuri, valkosipulijauhe ja oregano keskenään.
-
Suihkuta broilerin rintafileet esityspuolelta (sileältä puolelta) haluamallasi ruoanlaittosuihkeella. Käytän avokadoöljysuihketta.
-
Ripottele jokaiselle kananrinnalle hieman mausteseosta ja taputtele käsillä ja auta mausteita tarttumaan kiinni.
-
Aseta kananrinta maustettu puoli alaspäin ilmakäristimeen.
-
Ripottele paljaalle puolelle, joka on nyt ylöspäin, ja ripottele päälle loput mausteet.
-
Kypsennä 10 minuuttia 360 asteessa.
-
Käännä ympäri (pihdit ovat erittäin hyödylliset) ja kypsennä, kunnes sisälämpötila on vähintään 165. Kypsennä vielä noin 8-12 minuuttia 360 asteella kananrintojen koosta riippuen. (Omani olivat noin 7,75 unssia kumpikin, ja 10 minuuttia 2. puolella oli täydellinen.👌🏻Se on yhteensä 20 minuuttia. Katso kypsennysaikaa koskevat huomautukset alla olevasta osiosta.)
-
Poista kori ilmakypsennyskoneesta ja anna broilerin levätä noin 5 minuuttia ennen kuin leikkaat sen. Tämä antaa mehujen jakautua uudelleen ja auttaa kanaa olemaan mehukkaampaa.
Reseptin huomautukset
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa-antavia, ja ne on laskettu reseptin ravintoarvomerkintöjen generaattorilla.
Suositellut kypsennysajat: Suoritin monia testejä, jotka liittyvät kananrintojen kokoon ja kypsennysaikaan. Tässä on se, mikä toimi hyvin ilmakeittimessäni. Kussakin testissä käännän kananrinnan puolivälissä.
5,5-6 unssia 18 minuuttia
6,5-7,5 unssia 19 minuuttia
7,75-8,5 unssia 20 minuuttia
9-10 unssia 21 minuuttia
Huomautus: Ilmastointipaahtimet ja kypsennysajat voivat poiketa yllä olevista. Käytä aina maalaisjärkeä ja varmista, että kana on kypsennetty kokonaan.
Ajastin: Käytä tarkkaa ajastinta, kuten digitaalista ajastinta, kuten puhelimen tai mikroaaltouunin ajastinta. Ilmastointipaahtimessani on nuppiajastin, ja sillä on vaikea saada tarkkaa ajoitusta. Koska ilmakäristin kypsyy niin nopeasti, tämä voi vaikuttaa kananrintojen laatuun.
Huomautus: Mittaan mausteita enää harvoin, koska olen saanut hyvän tuntuman ”tarpeeksi”. Mittailin kuitenkin kaiken teille. Jos se maistuu mauttomalta, lisää suolaa maun mukaan.
Älä täytä paistokoria liian täyteen. Suosittelen kypsennystä korkeintaan 3 tai 4 kananrintaa kerrallaan, koosta riippuen.
.
Huomautus: Ilmastointipaistetut broilerin rintafileet ilmestyi alunperin artikkelissa Ripaus terveellistä 25. helmikuuta 2019.
- Jaa692
- Pin10561
- Yummly117