By Elizabeth Kuster
Alun perin tämän artikkelin otsikko oli ”Break Out Of Your Comfort Zone”. Mutta sitten keskustelin bestseller-kirjailija ja pelkoasiantuntija Rhonda Brittenin, Fearless Living Institute -instituutin perustajan, kanssa, ja hän opetti minua. ”En ole kiinnostunut siitä, että ihmiset pääsevät eroon mukavuusalueistaan”, hän sanoi minulle. ”Itse asiassa haluat, että sinulla on mahdollisimman suuri mukavuusalue – koska mitä suurempi se on, sitä hallitsevammaksi tunnet itsesi useammalla elämänalueellasi. Kun sinulla on suuri mukavuusalue, voit ottaa riskejä, jotka todella muuttavat sinua.”
Brittenin mukaan mukavuusalueemme on turvallinen paikkamme. ”Se, mikä on normisi, mikä elämäsi on juuri nyt, mitä et edes ajattele muuttavasi – se on mukavuusalueesi”, hän sanoo. ”Jotkut kutsuvat sitä rutiiniksi. Se ei ole rutiinia, se on elämää. Se on asioita, jotka ovat säännöllisiä, jotka ovat ennustettavia, jotka eivät aiheuta henkistä tai emotionaalista rasitusta ja stressiä.”
Britten sanoo, että mukavuusalueemme on paikka, jonne menemme latautumaan jatkuvasti muuttuvassa maailmassa. ”Se on lepopaikkamme, jossa voimme säästää energiaamme eikä meidän tarvitse miettiä mitään”, hän sanoo. ”Ihmiset eivät useinkaan kunnioita luomiaan mukavuusalueita; he ajattelevat, että on väärin tai huono asia tarvita sellaista. Se ei ole sitä! Jos kiellät, että sinulla on mukavuusalue tai teeskentelet, ettet tarvitse sellaista, olet koko ajan stressaantunut.”
Kun haluat tehdä elämänmuutoksen, Britten ehdottaa, että rakennat olemassa olevan mukavuusalueesi pohjalta sen sijaan, että uudistat kaiken kerralla. Tätä varten hän loi strategian, jota hän kutsuu nimellä ”Stretch, Risk and Die.”
”Kuvittele tikkataulu”, hän selittää. ”Napakymppi on mukavuusalueesi. Seuraava rengas on ’Stretch’-vyöhykkeesi, sitä seuraava on ’Risk’-vyöhykkeesi, ja kaikki sen ulkopuolella on ’Die’-vyöhykkeesi. Joka kerta, kun siirryt uudelle vyöhykkeelle, joudut kokemaan pientä pelkoa, koska sinun on ajateltava eri tavalla itsestäsi ja siitä, mihin pystyt.”
Tässä kerrotaan, miten voit käyttää Brittenin järjestelmää laajentaaksesi mahdollisuuksia omassa elämässäsi.