Paluu pelaamaan fyysistä kontaktia vaativia urheilulajeja murtuneen solisluun jälkeen on erilainen kaikilla, myös ammattiurheilijoilla. Fysioterapeutti Chad Kofoed kertoo, millaista kuntoutus on ammattilaisurheilijalle ja mitä sinunkin tulisi odottaa toipumisaikana.
Mikä on tyypillinen toipumisaika murtuneesta solisluusta?
Tyypillinen toipumisaika murtuneesta solisluusta voi vaihdella murtuman vakavuuden ja tyypin mukaan. Pienemmät solisluun murtumat, jotka eivät vaadi leikkausta, voivat usein parantua jopa neljässä tai kuudessa viikossa. Suuremmat murtumat, jotka ovat murtuneet moneen osaan, vaativat stabilointia levyllä ja ruuveilla. Tämäntyyppisen murtuman paraneminen voi kestää kolme tai useampia kuukausia.
Miltä kuntoutus näyttää ammattilaisjalkapalloilijan kohdalla?
Jalkapalloilijan kohdalla tai ei, kaikki kuntoutus noudattaa samaa yleistä prosessia:
Just Heal: Kaikki murtumat tarvitsevat aikaa parantuakseen ja yleensä ne jätetään rauhaan. Ensimmäiset neljä viikkoa tyypillistä toipumisaikaa edellyttää todennäköisesti slingin käyttämistä.
Liikealue (ROM): Solisluun murtumasta kuntoutumisen toinen osa käsittää täyden ROM:n palauttamisen, jota tarvitaan jalkapallon heittämiseen uudelleen. Joustavuus palautuu todennäköisesti vain viikon tai kahden lievän venyttelyn avulla.
Vahvistaminen: Olkapään kokonaisvoiman palauttaminen on ratkaisevan tärkeää ennen kuin heitto-ohjelma voidaan aloittaa. Kuntoutuksessa tapahtuneiden edistysaskeleiden, kuten verenkierron rajoittamishoidon, ansiosta leikkauksen jälkeinen voiman kehittyminen tapahtuu leikkauksen jälkeen nopeammin kuin koskaan ennen.
Heittäminen:
Jatkuuko kuntoutus sen jälkeen, kun on päästy takaisin kentälle?
Kyllä ja ei. Suurimmaksi osaksi, kun murtuma on parantunut, pelaajan pitäisi voida palata pelaamaan rajoituksetta. Lievä kivun ja turvotuksen lisääntyminen murtumakohdan ympärillä ei ole harvinaista. Ammattilaisjoukkueen lääkintähenkilökunta tarkkailee ja hoitaa näitä oireita niiden ilmaantuessa.
Miten tämä vertautuu ei-ammattilaisurheilijoihin?
Pääasiallinen ero ammattilaisurheilijan kuntoutuksessa on riski vs. palkkio. Useimmat solisluun murtumasta kuntoutuvat potilaat eivät välitä siitä, kestääkö se 8 vai 12 viikkoa, kunhan vain paranevat.