Yksi monista kysymyksistä, joita kuulemme vastaanotollamme suuhygieniasta, on se, pitäisikö huuhdella hampaiden harjauksen jälkeen vai ei. On luultavasti turvallista sanoa, että useimmat ihmiset huuhtelevat hampaiden harjauksen jälkeen, jotta he pääsevät eroon suustaan ylimääräisestä hammastahnasta. Tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että huuhtelu harjauksen jälkeen voi olla haitallista.
Huuhdella vai olla huuhtelematta
Harjoittelun jälkeen tapahtuvaan huuhteluun on kaksi pääasiallista kannanottoa, yksi puolesta ja yksi vastaan. Huuhtelun puolestapuhujat kertovat, että hammastahnan nauttiminen on vatsalle haitallista. He väittävät myös, että et halua niellä kaikkia hampaista harjauksen yhteydessä poistettuja bakteereja.
Huuhtelua vastustavat väittävät, että harjauksen jälkeinen huuhtelu huuhtelee pois kaiken jäljelle jääneen hammastahnan, myös sen sisältämän hyödyllisen fluorin. He väittävät, että huuhtelematta jättäminen antaa fluorille enemmän aikaa tehdä tehtävänsä ja suojata hampaita reikiintymiseltä.
Mitä tiede sanoo?
Pettymykseksi näyttää siltä, että tiedemiehetkään eivät ole täysin samaa mieltä tästä asiasta. Vaikka jotkin tutkimukset, jotka on tehty harjauksen jälkeisen fluoridipidätyksen arvoon liittyvistä tekijöistä, tukevat huuhtelua puoltavia väitteitä, toiset taas tukevat huuhtelematta jättämistä puoltavia väitteitä.
Kumpaan suuntaan sinun siis pitäisi toimia, koska keskustelun molemmilla puolilla näyttää olevan pätevät argumentit?
Koska harjauksen jälkeinen huuhteleminen huuhtelee pois hampaita remineralisoivaa hyödyllistä fluoridia, uskomme, että ”sylje äläkä huuhtele”-periaatteen noudattaminen on hyvä suositus. Tämä pätee erityisesti, jos olet altis reikiintymiselle, joka johtuu liiallisesta bakteerien määrästä huonojen täytteiden tai kruunujen vuoksi, iensairauksista, liiallisesta sokerin syönnistä tai jos sinulla on yksinkertaisesti huonot suunhoitotottumukset.
Huuhtaisitpa tai et, on tärkeää harjata hampaita suositellun kahden minuutin ajan, jotta fluorin myönteiset vaikutukset suun terveyteen saadaan maksimoitua. Vastaamme mielellämme kaikkiin suunhoitotottumuksiisi liittyviin kysymyksiisi, joten ota yhteyttä vastaanottoomme jo tänään ja varaa aika konsultaatioon ja tutkimukseen.