Eén van de vele vragen die we in onze praktijk horen over mondhygiëne is of je wel of niet moet spoelen na het tandenpoetsen. Het is waarschijnlijk veilig om te zeggen dat de meeste mensen spoelen na het poetsen om hun mond te ontdoen van overtollige tandpasta. Uit onderzoek blijkt echter dat spoelen na het poetsen contraproductief kan zijn.
To Rinse or Not to Rinse
Er zijn twee standpunten over het spoelen na het poetsen, een voor en een tegen. De voorstanders van spoelen zullen je vertellen dat het schadelijk is voor je maag om tandpasta in te nemen. Zij zullen ook beweren dat je niet alle bacteriën wilt inslikken die tijdens het poetsen van je tanden zijn verwijderd.
De niet-spoelers van de wereld beweren dat door het spoelen na het poetsen alle achtergebleven tandpasta wordt weggespoeld, inclusief de heilzame fluoride die erin zit. Zij beweren dat door niet af te spoelen, de fluoride meer tijd heeft om zijn werk te doen en je tanden tegen tandbederf te beschermen.
Wat zegt de wetenschap?
Het lijkt er ontmoedigend op dat ook wetenschappers het niet helemaal eens zijn over deze kwestie. Sommige onderzoeken naar factoren die verband houden met de waarde van fluoride die na het poetsen wordt vastgehouden, zijn voorstander van spoelen, terwijl andere juist tegen spoelen zijn.
Welke kant moet je dus op, want beide kanten van het debat lijken steekhoudende argumenten te hebben?
Omdat spoelen na het poetsen de heilzame fluoride, die je tanden remineraliseert, wegspoelt, vinden wij “spugen, niet spoelen” een goede aanbeveling. Dit geldt vooral als je vatbaar bent voor gaatjes door een teveel aan bacteriën als gevolg van slechte vullingen of kronen, tandvleesproblemen, te veel suiker eten of gewoon slechte mondverzorgingsgewoonten hebt.
Of je nu spoelt of niet, het is belangrijk om je tanden de aanbevolen twee minuten te poetsen om de positieve effecten van fluoride op je mondgezondheid te maximaliseren. We beantwoorden graag al uw vragen over uw mondverzorgingsgewoonten, dus neem vandaag nog contact op met ons kantoor voor een afspraak en een onderzoek.