Eine der vielen Fragen, die wir in unserer Praxis zur Mundhygiene hören, ist die Frage, ob man nach dem Zähneputzen den Mund ausspülen soll oder nicht. Man kann wohl mit Sicherheit sagen, dass die meisten Menschen nach dem Zähneputzen spülen, um den Mund von überschüssiger Zahnpasta zu befreien. Untersuchungen legen jedoch nahe, dass das Spülen nach dem Zähneputzen kontraproduktiv sein kann.
Spülen oder nicht
Es gibt zwei Hauptstandpunkte zum Spülen nach dem Zähneputzen, einen dafür und einen dagegen. Die Befürworter sagen, dass es schädlich für den Magen ist, wenn man Zahnpasta zu sich nimmt. Sie werden auch behaupten, dass man nicht alle Bakterien, die beim Zähneputzen von den Zähnen entfernt wurden, schlucken will.
Die Gegner des Spülens argumentieren, dass durch das Spülen nach dem Zähneputzen alle Reste der Zahnpasta weggespült werden, auch das darin enthaltene Fluorid. Sie behaupten, dass das Fluorid durch das Nicht-Spülen mehr Zeit hat, seine Aufgabe zu erfüllen und die Zähne vor Karies zu schützen.
Was sagt die Wissenschaft?
Entmutigenderweise scheinen sich auch die Wissenschaftler in dieser Frage nicht ganz einig zu sein. Während einige Studien, die sich mit den Faktoren befassen, die mit dem Wert der Fluoridretention nach dem Zähneputzen zusammenhängen, das Argument der Befürworter des Spülens unterstützen, sprechen sich andere für das Nicht-Spülen aus.
Welchen Weg sollten Sie also einschlagen, da beide Seiten der Debatte stichhaltige Argumente zu haben scheinen?
Da das Spülen nach dem Zähneputzen das nützliche Fluorid ausspült, das Ihre Zähne remineralisiert, glauben wir, dass „Spucken statt Spülen“ eine gute Empfehlung ist. Dies gilt vor allem, wenn Sie aufgrund eines Bakterienüberschusses durch schlechte Füllungen oder Kronen, Zahnfleischerkrankungen, übermäßigen Zuckerverzehr oder einfach schlechte Mundpflegegewohnheiten zu Karies neigen.
Ungeachtet dessen, ob Sie spülen oder nicht, ist es wichtig, dass Sie Ihre Zähne die empfohlenen zwei Minuten lang putzen, um die positiven Auswirkungen des Fluorids auf Ihre Mundgesundheit zu maximieren. Wir beantworten Ihnen gerne alle Fragen, die Sie zu Ihren Mundpflegegewohnheiten haben. Kontaktieren Sie unsere Praxis noch heute, um einen Termin für eine Beratung und Untersuchung zu vereinbaren.