Myötävaikuttavat tekijät Muokkaa
Myönteiset myötävaikuttavat tekijät Muokkaa
Positiivinen psykologinen hyvinvointi voi syntyä useista lähteistä. Esimerkiksi onnellinen avioliitto on edistävä tekijä, samoin kuin tyydyttävä työ tai merkityksellinen suhde toiseen ihmiseen. Kun avioliitto sisältää anteeksiantoa, optimistisia odotuksia, myönteisiä ajatuksia puolisosta ja ystävällisyyttä, avioliitto parantaa psykologista hyvinvointia merkittävästi. Taipumus epärealistiseen optimismiin ja liioiteltuihin itsearviointeihin voi olla hyödyksi. Nämä positiiviset illuusiot ovat erityisen tärkeitä silloin, kun yksilö saa uhkaavaa negatiivista palautetta, sillä illuusiot mahdollistavat sopeutumisen näissä olosuhteissa psykologisen hyvinvoinnin ja itseluottamuksen suojelemiseksi (Taylor & Brown, 1988). Optimismi voi myös auttaa yksilöä selviytymään hyvinvointiin kohdistuvista stressitekijöistä.
Negatiiviset myötävaikuttavat tekijätEdit
Psykologiseen hyvinvointiin voi vaikuttaa myös negatiivisesti, kuten esimerkiksi alentava ja palkitsematon työympäristö, täyttämättömät velvollisuudet ja epätyydyttävät ihmissuhteet. Sosiaalisella vuorovaikutuksella on voimakas vaikutus hyvinvointiin, sillä kielteiset sosiaaliset tulokset ovat vahvemmin yhteydessä hyvinvointiin kuin myönteiset sosiaaliset tulokset. Lapsuuden traumaattiset kokemukset heikentävät psykologista hyvinvointia koko aikuiselämän ajan ja voivat vahingoittaa lasten, nuorten ja aikuisten psykologista sietokykyä. Myös koettu leimautuminen vähentää psykologista hyvinvointia, erityisesti lihavuuteen ja muihin fyysisiin vaivoihin tai vammoihin liittyvä leimautuminen.
Ulkoiset ja sisäiset psykologiset tarpeetMuutos
Tutkimus, joka tehtiin 1990-luvun alkupuolella ja jossa tutkittiin hyvinvoinnin ja myönteisen toimintakyvyn niiden näkökohtien välistä suhdetta, jotka esitettiin Ryffin mallissa, osoitti, että henkilöt, jotka tavoittelivat enemmän rahallista menestystä suhteessa toisiin ihmisiin tai omaan yhteisöönsä kuulumiseensa, saivat alhaisemmat pistemäärät erilaisissa hyvinvointimittareissa.
Yksilöitä, jotka pyrkivät elämään, jota määrittelevät yhteenkuuluvuus, läheisyys ja omaan yhteisöön osallistuminen, voidaan kuvata pyrkimykseksi täyttää sisäiset psykologiset tarpeensa. Sitä vastoin niitä yksilöitä, jotka tavoittelevat vaurautta ja materiaa, sosiaalista tunnustusta, mainetta, imagoa tai vetovoimaa, voidaan kuvata pyrkiviksi täyttämään ekstrinsisiä psykologisia tarpeitaan. Yksilön sisäisten (suhteessa ulkoisiin) pyrkimysten voimakkuus, joka ilmenee tärkeysjärjestyksessä, korreloi monien psykologisten tulosten kanssa. Positiivisia korrelaatioita on havaittu psykologisen hyvinvoinnin indikaattoreiden kanssa: positiivisten vaikutusten, elinvoimaisuuden ja itsensä toteuttamisen kanssa. Negatiivisia korrelaatioita on havaittu psykologisen pahoinvoinnin indikaattoreiden kanssa: negatiivinen affekti, masennus ja ahdistuneisuus.
Suhteet muihin Muokkaa
Uudemmassa tutkimuksessa, joka vahvisti Ryffin käsityksen myönteisten suhteiden ylläpitämisestä toisiin ihmisiin keinona viettää mielekästä elämää, verrattiin itse raportoitua elämäntyytyväisyyttä ja subjektiivista hyvinvointia (positiivinen/negatiivinen affekti). Tulokset viittasivat siihen, että henkilöillä, joiden toiminnan taustalla oli eudaimonisia taipumuksia, kuten heidän itseraporttinsa osoittivat (esim. ”Etsin tilanteita, jotka haastavat taitojani ja kykyjäni”), todettiin olevan korkeammat subjektiivisen hyvinvoinnin ja elämäntyytyväisyyden pisteet verrattuna osallistujiin, jotka eivät tehneet niin. Yksilöt ryhmiteltiin niiden valitsemiensa onnellisuuteen johtavien polkujen/strategioiden mukaan, jotka ilmenivät heidän vastauksistaan onnellisuuteen suuntautumista koskevaan kyselylomakkeeseen. Kyselylomakkeessa kuvataan ja erotellaan yksilöt kolmen onnellisuuteen tähtäävän suuntauksen perusteella, joita voidaan tavoitella, vaikka jotkut yksilöt eivät tavoittele mitään niistä. Mielihyväsuuntautuneisuus kuvaa onnellisuuspolkua, joka liittyy hedonististen elämäntavoitteiden omaksumiseen vain ulkoisten tarpeiden tyydyttämiseksi. Sitoutumis- ja merkitysorientaatiot kuvaavat onnellisuuden tavoittelua, jossa yhdistyvät kaksi positiivisen psykologian konstruktiota, ”flow / sitoutuminen” ja ”eudaimonia / merkitys”. Anić ja Tončić yhdistivät ne yhdeksi ”eudaimoniseksi” onnellisuuspoluksi, joka sai korkeat tulokset kaikilla hyvinvoinnin ja elämäntyytyväisyyden mittareilla. On tärkeää, että hän loi myös asteikkoja mielenterveyden arvioimiseksi. Tästä faktorirakenteesta on kiistelty, mutta se on synnyttänyt paljon hyvinvointia, terveyttä ja onnistunutta ikääntymistä koskevaa tutkimusta.
PerinnöllisyysEdit
Yksilölliset erot sekä yleisessä eudaimoniassa, joka samaistetaan löyhästi itsekontrolliin, että eudaimonian osa-alueissa ovat perinnöllisiä. Eräässä tutkimuksessa saadut todisteet tukevat viittä itsenäistä geneettistä mekanismia, jotka ovat tämän ominaisuuden Ryffin puolien taustalla ja johtavat eudaimonian geneettiseen konstruktioon yleisen itsekontrollin kannalta, sekä neljää biologista apumekanismia, jotka mahdollistavat psykologiset kyvyt, joita ovat tarkoituksenmukaisuus, toimijuus, kasvu ja myönteiset sosiaaliset suhteet.
HyvinvointiterapiaMuokkaa
Seligmanin mukaan myönteiset interventiot myönteisten inhimillisten kokemusten saavuttamiseksi eivät saisi tapahtua inhimillisten kärsimysten, heikkouksien ja häiriöiden huomiotta jättämisen kustannuksella. Fava ja muut ovat kehittäneet Ryffin kuuteen elementtiin perustuvan terapian tähän liittyen.