Soutien articulaire
L-Histidine Contexte et avantages
L’histidine est l’un des 23 acides aminés utilisés pour construire les protéines chez l’homme, connus chimiquement comme acides aminés protéinogènes. Elle utilise les codons cytosine-adénine-uracile (CAU) et cytosine-adénine-cytosine (CAC). Le médecin allemand Albrecht Kossel a isolé l’histidine pour la première fois en 1896. On a d’abord cru qu’il s’agissait d’un acide aminé essentiel uniquement chez les nourrissons, bien que des recherches ultérieures aient maintenant établi que l’histidine est un acide aminé essentiel pour tous les humains.
Un groupe fonctionnel imidazole est l’une des caractéristiques déterminantes de l’histidine et explique un grand nombre de ses effets biochimiques. Ce groupe sert de site catalytique pour certaines enzymes, et il est aussi couramment utilisé dans la biosynthèse des métalloprotéines. L’histidine est également fréquemment utilisée pour activer des acides aminés tels que la cystéine, la sérine et la thréonine en tant que nucléophiles.
L’homme peut biosynthétiser de petites quantités d’histidine sous forme de 3-méthyl histidine. Cependant, cette quantité est insuffisante pour couvrir les besoins de l’organisme en histidine. Les principales sources alimentaires d’histidine sont les protéines animales, notamment la viande, les œufs et les produits laitiers. Les meilleures sources végétales d’histidine sont les céréales telles que le riz, le seigle et le blé. Les haricots, le sarrasin, le chou-fleur et les pommes de terre sont d’autres légumes présentant des taux d’histidine importants. La L-histidine est souvent vendue sous forme pure, communément appelée L-histidine base, pour être utilisée comme supplément de santé.
Utilisations de la L-histidine
L’une des utilisations les plus courantes de la L-histidine comme supplément de santé est le soutien de la fonction articulaire. Elle est également utilisée pour soutenir les conditions saisonnières et le système nerveux. La production de sang peut également être un avantage des suppléments de L-histidine.
Soutien des conditions saisonnières
L’histamine cause plusieurs des symptômes associés aux conditions saisonnières. La L-histidine peut aider à gérer les conditions saisonnières en réduisant la libération d’histamine par les mastocytes.
Soutien sanguin
L-histidine peut être utile pour aider à soutenir la fabrication saine des globules blancs et rouges.
Soutien du système nerveux
L-histidine peut être utile pour maintenir les gaines de myéline qui entourent les cellules nerveuses.
Soutien articulaire
Certaines études montrent que les suppléments de L-histidine peuvent aider à gérer les conditions articulaires, en particulier celles associées à l’âge. Ce bénéfice s’applique surtout aux affections causées par l’immunoglobine IgG.
Signes que vous pourriez avoir besoin de L-histidine
Les symptômes de carence en L-histidine apparaissent le plus souvent chez les nourrissons de moins de trois mois. L’eczéma est l’un des symptômes les plus courants dans ces cas. Les autres symptômes de la carence en L-histidine chez les nourrissons comprennent un retard mental et des défauts d’élocution. La présence de douleurs et de raideurs articulaires est également un signe possible que la L-histidine peut aider les personnes âgées. Vous pouvez également bénéficier de suppléments de L-histidine si vous souffrez d’affections saisonnières.
Synonymes et formes similaires de L-histidine
L-histidine HCL, histidine
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