UVA vs UVB & Large spectre
Pour comprendre la protection contre les UV, il faut d’abord connaître la différence entre les rayons UVA et UVB2, qui ne sont qu’une partie du spectre de la lumière émise par le soleil – et il existe un moyen facile de se rappeler comment chacun d’eux affecte la peau. Les rayons UVA sont considérés comme des rayons « vieillissants » car ils peuvent faire vieillir prématurément votre peau en provoquant des rides et des décolorations, et ces rayons peuvent traverser le verre. Les rayons UVB sont les rayons « brûlants », et ces rayons ne pénètrent pas significativement le verre. Cependant, les UVA et les UVB ont une chose en commun : la surexposition à l’un ou l’autre de ces rayons peut entraîner un cancer de la peau pour tous les types de peau et toutes les ethnies3. C’est pourquoi il est essentiel pour vous d’utiliser un produit de protection solaire à large spectre4 qui peut aider à protéger votre peau contre les rayons UVA et UVB.5
Que signifie le FPS ?
Le FPS est l’abréviation de « facteur de protection solaire », mais le FPS n’indique que la protection contre les rayons UVB, ou « brûlants ». Il peut sembler qu’un FPS de 50 offre une protection presque double de celle du FPS 30, mais ce n’est pas le cas. Le FPS 30 bloque 97% des rayons UVB6 et le FPS 50 bloque 98% des rayons UVB.6
Puisque le FPS ne s’applique qu’aux rayons UVB, il est impératif de choisir un écran solaire dont l’étiquette indique « large spectre », car cela signifie que le produit aide à protéger la peau contre les rayons UVA également.5 N’oubliez pas qu’un FPS plus élevé ne signifie pas que vous pouvez passer plus de temps à l’extérieur sans renouveler l’application.
Quel FPS devrais-je utiliser ?
Le meilleur écran solaire4 est une formule à large spectre qui aide à protéger contre les rayons UVA et UVB que vous utiliserez tous les jours. Certains produits de protection solaire peuvent être spécialement formulés pour apporter d’autres avantages à la peau, comme une hydratation supplémentaire, et peuvent contenir des ingrédients bénéfiques comme la niacinamide apaisante et les céramides pour aider à restaurer la barrière protectrice naturelle de votre peau.
Comment fonctionne le FPS ?
Les écrans solaires avec des ingrédients à base de produits chimiques, comme l’homosalate, fonctionnent en absorbant les rayons UV avant qu’ils ne puissent endommager votre peau. Les ingrédients UV physiques ou minéraux comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane créent une barrière à la surface de votre peau qui réfléchit les rayons UV. Certains produits de protection solaire comprennent un mélange de filtres solaires chimiques et minéraux7 – vous pouvez en savoir plus sur ces ingrédients ici. Cependant, la clé d’une protection solaire optimale est une application adéquate8, et il est essentiel d’appliquer une quantité suffisante de crème solaire pour couvrir la peau exposée et de renouveler l’application selon les instructions5.
Comment utiliser la crème solaire
Il est important de garder à l’esprit quelques conseils d’application supplémentaires8 pour maximiser la protection UV que la crème solaire peut fournir.
- La plupart des adultes ont besoin d’environ une once, soit assez pour remplir un verre à shot, pour tout le corps – sans oublier les endroits souvent oubliés comme les oreilles, le dessus des pieds et l’arrière du cou. Une protection UV en stick est utile pour les petites zones comme le contour des yeux et les lèvres.
- Lorsque vous utilisez un écran solaire, il est important de l’appliquer 15 minutes avant de vous exposer au soleil. Et, encore une fois, n’oubliez pas de renouveler l’application au moins toutes les deux heures, ou après avoir nagé, transpiré ou séché avec une serviette8.
Bien sûr, en cas de doute, lisez les instructions sur la bouteille ou le tube de votre écran solaire préféré.