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Vous aimez les wraps FlatOut ? Vous n’allez pas croire les options de repas et de collations à faible teneur en glucides que vous pouvez préparer avec eux. Arrêtez de manger la même chose tous les jours et essayez l’une de mes 21+ recettes de wraps Flatout (y compris la pizza Flatout) avec des garnitures à faible teneur en glucides pour faire un repas que vous aurez vraiment hâte de manger.

Sauter à:

• Qu’est-ce qui rend ces recettes Flatout à faible teneur en glucides si bonnes ?
• Les wraps Flatout sont-ils sains ?
• Combien de glucides y a-t-il dans les wraps Flatout ?
• Combien de calories dans un pain plat ?
• Autres recettes de pizza Flatout
• Vous voulez en faire un sandwich à faible teneur en glucides ?
• Vous cherchez une idée de wrap au pain plat à faible teneur en glucides ?
• Vous voulez essayer un taco au pain plat ?
• Plus de superbes idées de rouleaux
• Pizza au pain plat à faible teneur en glucides

Qu’est-ce qui rend ces recettes de pain plat à faible teneur en glucides si bonnes ?

• Rapide – prêt en quelques minutes
• Facile – nécessite peu de travail de préparation.
• Faible en glucides – moins de glucides que la croûte à pizza traditionnelle.
• Polyvalent – personnalisez votre propre wrap avec votre garniture ou votre garniture préférée.
• Familiale – les enfants adorent ces produits et ils peuvent même aider à les préparer.
• Sur le pouce – Faites-en un wrap et mangez sur le pouce.

Recette de pizza à pain plat à faible teneur en glucides

J’ai envie de pizza depuis des jours. Nous avions l’habitude de manger de la pizza une fois par semaine et, bien que nous ayons la sorte « saine » (croûte mince, légumes, avec la moitié du fromage), ce n’était toujours pas si bon pour nous.

Alors nous avons navigué pour trouver les wraps à faible teneur en glucides que Walmart avait à offrir.

Voici comment faire une pizza à faible teneur en glucides à partir d’un wrap plat :

• Ajouter de la sauce à pizza à faible teneur en glucides.
• Ajouter votre protéine à faible teneur en glucides préférée (ou sauter cette étape pour la rendre végétarienne).
• P saupoudrer du fromage.
• Poussez-le dans votre friteuse à air assez longtemps pour le rendre fondant et délicieux.

Les wraps Flatout sont-ils sains ?

Par rapport au pain de sandwich traditionnel, ces wraps sont une excellente option saine. Ils vous offrent une option de pain à faible teneur en glucides sans être riche en calories.

Combien de glucides contiennent les wraps Flatout?

Bien qu’ils ne soient pas extrêmement faibles en glucides totaux, une fois que vous tenez compte des fibres, les wraps Flatout originaux légers contiennent 12 glucides nets chacun.

Combien de calories dans le pain plat ?

Ces enveloppes de pain plat à faible teneur en glucides ont 100 calories chacune, ce qui vous donne beaucoup de calories pour continuer à profiter de votre garniture préférée à faible teneur en glucides.

Vous voulez plus de recettes de wraps au pain plat?

Comme je l’ai dit, ces wraps sont super polyvalents. Ils peuvent faire n’importe quoi, des wraps aux sandwichs en passant par les pizzas, ou même un petit pain pour un burger ou une chips à faible teneur en glucides. Ils constituent même une excellente idée de déjeuner Weight Watchers. Voici quelques-unes de mes façons préférées de les manger.

Autres recettes de pizza Flatout

• Pizza au poulet au beurre – ajoutez l’un de vos plats indiens à faible teneur en glucides préférés comme garniture de pizza.
• Pizza grecque- ajoutez ma viande de gyro maison, des olives et de la feta.
• Faites des chips- coupez en bandes et faites frire à l’air libre votre wrap Flatout. Elles seront parfaites trempées dans ma cocotte à pizza céto.

Vous voulez en faire un sandwich à faible teneur en glucides ?

Vous aimez les sandwichs mais vous essayez d’éviter tous les glucides du pain ? Préparez l’une de ces délicieuses options de sandwichs :

• Sandwich à la salade de poulet- Remplissez un wrap flatout avec ma recette de salade de poulet maison.
• Sandwich Reuben- Farcissez-le avec ma célèbre casserole de Reuben à faible teneur en glucides.
• Beurre de cacahuète et gelée – Slater sur du beurre de cacahuète favorable aux cétones et ma confiture sans sucre.
• Un burger – Enroulez-le autour d’un de mes burgers Bulgogi pour l’utiliser comme un petit pain à faible teneur en glucides.
• Sandwich au porc grillé – Remplissez-le de porc Char Siu et garnissez-le de concombre.
• Sub aux boulettes de viande – Chargez-le avec de la saucisse Merguez africaine et du Muhammara.

Vous cherchez une idée de wrap Flatout à faible teneur en glucides ?

Toutes vos saveurs préférées enveloppées dans un repas portable. Essayez mes préférés :

• Wrap au poulet buffalo – ajoutez ma casserole de poulet buffalo et de la laitue à un wrap Flatout.
• Frankies – Un wrap cuit avec de l’œuf et votre garniture préférée à faible teneur en glucides.
• Cordon Bleu au poulet – Qui a besoin de chapelure quand vous pouvez obtenir toutes les saveurs sans elles.
• Wrap Kofta Kabab- Trempez-le dans du Tzatziki pour une combinaison de saveurs parfaite.
• Wrap de kebab indien- Utilisez mes kebabs à la menthe avec du chutney vert pour une nouvelle idée de repas.
• Wrap de flatout au poulet Tandoori – Une généreuse portion de chutney vert avec du poulet Tandoori parfaitement assaisonné.
• Roulé de poulet shawarma – Mon fameux poulet shawarma avec un filet de sauce tzatziki.
• Roulé de poulet au sésame et au gingembre – Ma recette de poulet au sésame et au gingembre avec des zoodles ou de la laitue pour le croquant.

Vous voulez essayer un Flatout Taco ?

Tout le monde aime les tacos, non ? Trouvez votre nouvelle recette préférée de taco de wrap Flatout lorsque vous essayez l’une de ces recettes :

• Taco Kheema – Ajoutez des saveurs indiennes à votre Taco Tuesday avec mon Kheema indien comme garniture.
• Fajitas – Utilisez ma recette de fajitas de bifteck de flanc pour ajouter un peu de flair à vos wraps Flatout.
• Tacos coréens – Essayez cette recette pour une recette de fusion intéressante.
• Tacos aux boulettes de viande- Remplissez-le de mes boulettes de viande pour tacos et de salsa pour une saveur authentique dans un emballage amusant.

Plus de grandes idées de rouleaux

• Rouleaux de saumon fumé – Utilisez ma Timbale de saumon fumé pour faire un délicieux apéritif.
• Gyros – des saveurs grecques authentiques sans toute la culpabilité avec l’aide de ma viande de gyro maison et du tzatziki.

Vous avez hâte d’essayer une pizza Flatout ou l’une de mes autres recettes de pain Flatout à faible teneur en glucides ? Essayez vos préférés cette semaine et laissez-moi savoir comment vous les aimez. Si vous les aimez autant que moi, assurez-vous de les partager avec vos amis sur Facebook et Pin pour les refaire plus tard.

★ Vous avez fait cette recette ? N’oubliez pas de lui donner une note sous forme d’étoiles ci-dessous ! Il suffit de cliquer sur les étoiles dans la fiche de la recette pour la noter. N’oubliez pas d’épingler cette recette pour plus tard !

Pizza plate à faible teneur en glucides

C’est une recette de pizza à faible teneur en glucides stupidement simple que vous pouvez personnaliser à votre goût ! Toute la délicieuse saveur de la pizza sans tous les glucides!

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 10 minutes

Temps total : 20 minutes

Cours : Plat principal

Cuisine : italienne

Mot clé : Flatout Pizza, Keto Flatout Pizza, Low Carb Flatout Pizza

Portions : 2

Calories : 196kcal

Auteur : Urvashi Pitre

Cliquez sur les ingrédients ou l’équipement en surbrillance pour voir exactement ce que j’utilise pour réaliser cette recette

Ingrédients

• ▢ 1 morceau de pain plat aux herbes italiennes
• ▢ 2 cuillères à soupe de sauce à pizza prête à l’emploi
• ▢ 10 tranches de pepperoni
• ▢ 1/8 de tasse Oignon, en dés
• ▢ 1/8 de tasse Tomates, en dés
• ▢ 1/8 de tasse Champignons, en dés
• ▢ 1/2 tasse de fromage mozzarella, râpé
• ▢ Vous pouvez substituer d’autres garnitures bien sûr, , mais l’info nutritionnelle ici est pour les ingrédients énumérés ci-dessus

Instructions

• Chauffez le four à 350 degrés.
• Placez le pain plat directement sur la grille. Ne pas mettre sur une plaque à biscuits.
• Cuire pendant 5 minutes. Il sera assez croustillant à ce stade.
• Sortez du four, étalez la sauce et le fromage, et répartissez les garnitures.
• Remettez-le délicatement au four, et faites cuire encore 3-4 minutes jusqu’à ce que le fromage ait fondu et que les garnitures semblent fanées
• Coupez en morceaux et servez. Je n’ai pu en manger que la moitié.

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Nutrition

Calories : 196kcal | Glucides : 13g | Protéines : 10g | Lipides : 11g | Fibres : 1g | Sucre : 1g

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• Shawarma de bœuf à faible teneur en glucides- Une option de dîner de semaine facile que vous voudrez faire encore et encore!
• Ragoût de bœuf éthiopien- Vous ne croirez pas combien de saveur est emballé dans un plat si simple.
• Rendang de bœuf- Viande tendre à tomber en morceaux en moins d’une heure!
• Pain de viande Kheema- La solution parfaite pour les jours où vous avez envie de nourriture indienne, mais sont à court d’ingrédients.
• Ragoût de bœuf au kimchi- Une recette facile à verser et à cuire, pleine de saveurs umami.
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