Réalisez le quiz pour trouver votre mot
Etape 1
Choisir un mot est vraiment aussi simple que de considérer ce que vous voulez ressentir, mais si vous avez besoin d’un coup de main, j’ai conçu quelques invites de journal pour vous aider à commencer votre recherche.
– Que va-t-il se passer pour vous cette année ?
– Quels rêves êtes-vous prêt à nourrir ?
– Quelles qualités souhaitez-vous développer en vous ?
– De quoi votre cœur a-t-il besoin ?
– Décrivez votre journée idéale. Que faites-vous ? Comment vous sentez-vous ?
Etape 2
Lisez vos réponses et encerclez les mots qui vous interpellent. Notez tous les mots supplémentaires que vous avez envisagés, puis explorez ce qui suit :
– Comment chaque mot vous fait-il sentir ? Excité ? Motivé ? Un peu nerveux ? Élargi ?
– Quel mot crée une réaction physique dans votre corps lorsque vous le dites ? Cela peut être un picotement dans votre colonne vertébrale. Des papillons dans votre ventre. Une longue expiration satisfaisante.
– Prenez un dictionnaire ou un thésaurus pour trouver d’autres significations et variations qui vous parlent.
– Quel mot vous fait vibrer ? A l’inverse, quel mot vous semble être un soulagement béni ?
– Quel mot voulez-vous être votre mot ? Pas le mot que vous pensez devoir choisir, mais celui que vous voulez vraiment.
Etape 3
Enfin, vous voulez choisir un mot dont vous êtes un peu amoureux. Si vous avez du mal à le réduire – surtout si les mots que vous avez rassemblés ont un sens similaire – essayez cette astuce. Prenez deux de vos mots et décidez lequel est pile et lequel est face. Ensuite, lancez une pièce de monnaie, dites « pile » ou « face », et ce qui tombe sur la pièce est votre mot. Prêtez attention à votre réaction immédiate – vous sentez-vous satisfait ou déçu ? Votre corps vous dira la vérité ici !
La déception est un signe certain que ce n’est pas le bon mot. Travaillez sur vos mots de cette manière – en changeant les paires au fur et à mesure – jusqu’à ce que vous atterrissiez sur le mot qui vous semble juste. Il n’a pas besoin d’être parfait (car rien dans ce monde ne l’est) mais il doit être celui qui vous donne le plus de frissons. Essayez-le, en vous rappelant que vous pouvez toujours choisir un autre mot quand vous en avez besoin.
Pour plus d’aide et d’inspiration, rejoignez mon cours gratuit de cinq jours, Trouvez votre mot, sur www.susannahconway.com/word
Susannah dit : « Je suis écrivain, photographe et enseignante. Je suis aussi une tante, une sœur et une Londonienne, trois des meilleures étiquettes à avoir. Mon premier livre, This I Know : Notes on Unraveling the Heart (Skirt ! Books), est arrivé sur les étagères en 2012, et j’ai également coécrit Instant Love : How to Make Magic & Memories with Polaroids (Chronicle Books). Mon dernier livre pour Chronicle, Londontown : A Photographic Tour of the City’s Delights, a été publié en mai 2016. »
À propos de Project Calm Magazine
Cet article a été initialement publié dans Project Calm Magazine. Malheureusement, Project Calm n’est plus disponible en version imprimée, mais de nombreux anciens numéros de Project Calm sont disponibles sur Readly.
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