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Date de naissance : 12 novembre 1980 (Age : 38)

Taille : 183 cm (6 ft)

Poids : 78 kg (172 livres)

Mesures de Ryan Gosling:

Taille de poitrine : 116 cm (46 in)

Taille : 81cm (32 in)

Biceps : 41cm (16 in)

Taille des pieds : 11 US (46 EU)

Couleur des yeux : bleu

Couleur des cheveux : blond

Ryan Gosling est devenu le doux rêve de toute femme après son apparition dans « Notebook ». Son corps fort, son sourire ouvert, sa mâchoire basse et dure et ses grands yeux ont rendu fou non seulement l’héroïne de Rachel McAdams, mais aussi le cœur des filles du monde entier.

Ses séduisants héros de films tels que « Fracture », « Crazy, Stupid, Love » et « The Believer » font trembler les femmes de passion. Mais il n’y a pas que le charisme de Ryan, son corps chaud bien déchiré aussi est la raison de sa popularité.

En fait, l’acteur de Notebook s’est beaucoup entraîné depuis ses premières années. Son père travaillait comme vendeur et leur famille devait beaucoup voyager. Ryan a changé de nombreuses écoles. Dans certaines d’entre elles, il était victime de brimades à cause de son corps trop long et trop maigre et de son comportement hyperactif. Ryan s’est beaucoup entraîné pour battre ses camarades de classe. Il emportait des couteaux à l’école et les lançait aux garçons, s’ils essayaient de se moquer d’une future star.

Mais brute à l’école, Ryan était doux et gentil à la maison. Il a pratiqué le ballet avec sa sœur et jusqu’à présent, les entraînements de ballet sont si osés pour son cœur.

Mais la star reste en forme pas seulement grâce aux entraînements de ballet corporel. Lorsqu’en 2013, Ryan Gosling a été casté pour le film « Only God Forgives ». Son héros dans ce film participe à des combats de boxe thaïlandaise. Pour paraître naturel dans ce rôle, Ryan Gosling a pratiqué le Muay Thai pendant au moins deux heures chaque jour. L’acteur s’est entraîné sous la supervision d’un célèbre entraîneur d’Hollywood, Kui Puk. Kui a composé un programme d’entraînement individuel pour chaque acteur et Ryan a dû faire de son mieux et s’entraîner sans relâche afin d’obtenir les meilleurs résultats. Il a effectué de nombreux exercices. L’entraînement quotidien de Ryan comprenait des exercices de squat avec haltères, de curl biceps, de chin ups, de bench press, etc. Pour se préparer à une routine de fitness intense, Ryan a marché sur le tapis roulant et couru environ un kilomètre. Ensuite, il a fait de son mieux, en s’exerçant, et après la séance d’entraînement, il a fait une routine d’étirement.

Ryan Gosling est naturellement mince, donc il ne se soucie pas beaucoup de sa graisse corporelle. Mais lorsqu’il s’entraîne, il s’en tient à un régime hyperprotéiné pour gagner de la masse musculaire plus rapidement. Ryan Gosling mangeait beaucoup de poisson, de salades de légumes et buvait beaucoup d’eau.

Ces exercices et ce plan de régime ont aidé Ryan Gosling à se préparer pour son film « Only God Forgives ». Il les utilise jusqu’à présent pour rester en forme à l’âge mûr.

Vous pouvez également suivre son échantillon et devenir aussi fort que Ryan. Et qui sait, probablement, vous trouverez votre propre Eva Mendez dans la salle de gym!