Free Press

A krónikus betegségben szenvedők közül sokan megszokták, hogy “jól” vagy “jól” érzik magukat, ha arról van szó, hogyan érzik magukat. Ez azonban nem mindig jelenti azt, hogy valóban jól vagy jól vannak. Lehet, hogy ez csak az, amit a világnak mutatnak. Ezt többféle okból is tehetik. A krónikus betegséggel élő emberek kimerülhetnek a magyarázkodásban, aggódhatnak, hogy “tehernek” tekintik őket, ha bevallják, hogyan érzik magukat valójában, vagy egyszerűen csak hazudhatnak, mert néha így könnyebb.

Amikor tehát egy krónikus betegséggel élő ember bevallja, hogy nem érzi jól magát, lehet, hogy valóban küszködik. Persze, amit valójában gondolnak, az sok mindent jelenthet.

A legtöbbször, ha valaki bevallja, hogy nem érzi jól magát, az jelenthet bármit, attól kezdve, hogy túl kimerültnek érzi magát ahhoz, hogy mozogjon, egészen odáig, hogy olyan fájdalmai vannak, hogy még gondolkodni sem tud. Annyi aspektusa lehet mindössze négy szónak: “Nem érzem jól magam.” Ezért megkérdeztük Mighty közösségünket, hogy mit jelentenek ezek a szavak, amikor kimondják őket. Nem számít, mit jelent, amikor valaki azt mondja, hogy “nem érzem jól magam”, megérdemli, hogy komolyan vegyük, tiszteljük és megértsük. Ha van hozzáfűzni valója ehhez a listához, kérjük, ossza meg gondolatait a hozzászólásokban.

Itt van, amit a közösségünk mondott nekünk:

1. “Elértem a határaimat.”

“Amikor azt mondom, hogy nem érzem jól magam, az azt jelenti, hogy elértem annak a határát, amit kezelni tudok, és a tüneteim kezdenek nyomasztóvá válni”. – Laina M.

“Amit valójában úgy értek, hogy “gyötrelmes fájdalmaim vannak, és haza akarok menni, hogy összegömbölyödjek az ágyban és sírjak, mert annyira rossz”. – Mattie M.

“Általában azt jelenti, hogy teljes kimerültséget, túlmelegedést, szédülést és fájdalmat érzek. Ezek mind úgymond egymásra pattannak. Le kell ülnöm, és hűvösnek és nyugodtnak kell lennem, és helyre kell állnom. Nem tudok többet adni magamból, mert már nincs mit adnom”. – Maria B.

“A napi feladatok túl soká váltak.”

“Most diagnosztizálták nálam az SM-et . Amikor azt mondom, hogy nem érzem jól magam, az azt jelenti, hogy fizikailag és szellemileg kész vagyok a napra, és ez általában azért van, mert csak azért küzdök, hogy normális dolgokat tegyek, mint a séta vagy a zuhanyzás. Ez egy teljesen kimerítő és megterhelő betegség”. – Kristen S.

” ne adj nekem feladatot”. – Sarah L.

“A testem minden egyes része fáj.”

“Amikor azt mondom, hogy “nem érzem jól magam”, úgy értem, hogy “a testem minden egyes része fáj, nem aludtam, a fejem ködös, a hasam hihetetlenül érzékeny, hányingerem van, és sírni szeretnék.””. – Kelly C.

“Amikor azt mondom valakinek, hogy nem érzem jól magam, az valójában azt jelenti: Ma reggel úgy ébredtem, hogy kismedencei és alhasi fájdalmat érzek, erős hányingerrel együtt, ami miatt nem akarok semmit enni, pedig ennem kellene, alsó hátfájás, ami miatt egész nap ülni akarok, fej- és nyakfájás, ami miatt a fejemet párnákkal kell megtámasztanom, és egy általános érzés, hogy elhasználódtam. Kérem, bízzon bennem, amikor azt mondom, hogy nem érzem jól magam, és higgyen nekem, amikor úgy érzem, hogy a legjobb, ha otthon maradok és pihenek”. – Sara T.

“A törésponton vagyok.”

“Általában nem szoktam tudatni az emberekkel, hogy hogyan érzem magam – így ha azt mondom, hogy “nem érzem jól magam” vagy “ma fáj”, az azt jelenti, hogy jelenleg egyáltalán nem vagyok képes működni, a fájdalomszintem a tetőfokára hág, émelygek, nyűgös vagyok, és képtelen vagyok bármire is koncentrálni. Még egy konzervleves felmelegítése is valószínűleg több, mint amire képes vagyok, vagy ha mégis végignyomom magam, hogy valami ilyesmit csináljak… az exponenciálisan ront mindent”. – Noelle M.

“Amikor azt mondom, hogy “nem érzem jól magam”, az azt jelenti, hogy már sok olyan szintű fájdalmon mentem keresztül, amitől bárki sírva fakadna, és most össze fogok omlani”. – Sundari L.

“Kimerült vagyok.”

” hogy a mai műsor elmarad.” – Lauren P.

” “Fáradt vagyok, és szeretném, ha egy kicsit egyedül maradnék”, anélkül, hogy udvariatlannak tűnne.” – Tracy L.

“Túl vagyok a kimerültségen, a betegségem ma győzött, de harcos vagyok, és újra fel fogok állni.”. – Lisa J.

“Sem szellemi, sem fizikai energiám nem maradt.”

“Nem tudok koncentrálni. Kimerült vagyok. Túl sok energiámba kerül: szellemi és fizikai, hogy egyáltalán embernek legyek vagy érezzem magam most. Aranycsillagot akarok, már azért is, hogy most itt vagyok.” – Hailey B.

“Én ‘pangry’ (fájdalmas és dühös vagyok).”

” valójában azt jelentheti… Hogy a fájdalomszintem elérte a ‘pangry’ stádiumot, de pangry: fáj és dühös emiatt, és könnyebb azt mondani, hogy ‘nem érzem jól magam’, mint azt, hogy fizikailag és szellemileg kimerült vagyok, fáj a fejem, szédülök, fáradt vagyok, fájnak az ízületeim és a bőröm… A vállvonogatásra és szemforgatásra futja: ‘nem érzem jól magam’ (úgysem értenéd).”. – Alyssa J.

“Ma rosszabbul érzem magam, mint máskor.”

“Sosem érzem magam igazán ‘jól’, de ma sokkal rosszabbul érzem magam, mint máskor”. – Stephanie T.

“Sosem érzem magam ‘jól’, de a mai nap extrém, és nincs energiám ezt megmagyarázni”. – Kate B.

“Ha ezt mondom, az azt jelenti, hogy valami baj van a szokásos mindennapi fáradtságomon és a Sjögren-szindrómából eredő fájdalmamon túl. Ezt és a “nem érzem jól magam” szót akkor mondom, ha a férjemnek jobban figyelnie kell rám, vagy ha a sürgősségire kell mennem. Ez azt jelenti, hogy a fájdalmam meghaladja a 10-es értéket, hogy a szívritmusom túl magas, és érzem, hogy a szervezetem leáll. Könnyebb dolgom van, ha vannak kulcsmondataim, amelyekről az emberek tudják, hogy azt jelentik, hogy valami baj van, nem pedig azt, hogy influenzás vagyok vagy fellángolásom van.” – KC F.

“Nem akarom, hogy elítéljenek azért, mert elmagyarázom, hogyan érzem magam valójában.”

“Le kell feküdnöm és pihennem kell a testemet anélkül, hogy bűntudatot éreznék emiatt”. – Charissa K.

“Migrénem van. Vagy csak nem akarom, hogy elítélve érezzem magam / untassalak azzal, hogy igaz magyarázatot adjak az érzéseimre.” – Gabrielle M.

“Nem vagyok jól, annyira teljesen kimerült vagyok, de nem akarom, hogy úgy gondoljanak rám, mint “a panaszkodóra”, úgyhogy hagyjuk ennyiben”. – Kelly H.

“Segítségre van szükségem.”

“Mindig így kérek segítséget… Már nem tudom megjátszani, de még mindig próbálkozom. Nem könnyű kimondanom, hogy ‘segítségre van szükségem’, úgyhogy inkább azt mondom, hogy ‘nem érzem jól magam’, és remélem, megérted.” – Christina B.

“Szeretném, ha valaki elismerné a fájdalmamat, és egy kicsit babusgatna.” – Kim B.

“Amikor azt mondom az embereknek, hogy nem érzem jól magam, az azt jelenti, hogy szükségem van egy ölelésre. A fájdalmat nem lehet elvenni, de egy öleléssel úgy érzed, nem vagy egyedül.” – Michelle T.

“Időre van szükségem, hogy feltöltődjek.”

“Stresszes vagy kimerült vagyok, és szükségem van egy kis szünetre. Vagy kifogytam a kanalakból, és le kell ülnöm egy kicsit, hogy feltöltődjek egy kicsit.” – Malorie A.

“‘Nem érzem jól magam’ jelentheti azt, hogy csak egy kicsit szédülök, vagy azt, hogy közeledek a határhoz. Sajnos ez utóbbiról van szó. Azt jelenti: bármennyire is szeretném folytatni, ez az én finom módszerem arra, hogy szünetet vagy pihenést kérjek”. – Becka K.

“Úgy érzem, mintha elhalványulnék.”

“Egyszerűen úgy érzem, mintha belülről kifelé bomlanék, és mégis úgy teszek, mintha semmi sem lenne.” – Aliciana W.

“Úgy érzem, mintha bomlanék. A fájdalom, a fáradtság, a szégyen attól, hogy nem tudok úgy működni, ahogy kell ahhoz, hogy a társadalom működőképes tagja legyek. A bensőm szaltózik.” – Alexandria N.

“Valami baj van, de próbálom összetartani magam.”

“Nem tudom, hogy hányni akarok-e vagy elájulni, de úgy teszek, mintha minden rendben lenne, és összetartom magam”. – Kim D.

“Vagy erős fájdalmaim vannak, vagy a hányás szélén állok, vagy túl fáradt vagyok ahhoz, hogy még egy lépést megtegyek, vagy mindezek együtt. Semmit sem tudsz tenni, hogy segíts rajtam, csak hagysz pihenni és bevenni a gyógyszereimet, úgyhogy igyekszem nem nagy ügyet csinálni belőle.” – Lizzie T.

“Belefáradtam a krónikus betegségem magyarázkodásába.”

“Nem érzem jól magam, ami azt jelenti, hogy elegem van abból, hogy magyarázkodjak az embereknek a krónikus betegségemről.” – Marlene G.

” Annyira fáradt vagyok és olyan fájdalmaim vannak, hogy nem igazán tudok működni. De ezt a legtöbb embernek nem tudom elmondani, így egy ‘ma nem érzem magam túl jól’ az, amit kapnak.”” – Michelle M.

“Nem érzem jól magam, krónikus fájdalomfordítás: Úgy érzem magam, mintha influenzás lennél, elkezdődne a menstruációd és egyszerre kapnál egy labdaütőtől a tested minden ízületébe… Érzelmes, rosszkedvű, merev, fáradt, görcsös, fejfájós és testfájós.” – Angela D.

“Nem tudom többé elrejteni a fájdalmaimat.”

“Annyira fáj, hogy már nem tudom elrejteni előled, legszívesebben elaludnék és soha többé nem ébrednék fel, úgy érzem, mintha hetek óta nem aludtam volna, valószínűleg most is nehezen tudok felállni”. – Chantel T.

Ha a krónikus betegséged okozta stresszel küzdesz, vagy ha ezek közül bármelyik nagyon ismerősnek tűnik, kérlek, fordulj valakihez, akiben megbízol. Nem vagy egyedül.

Az alábbiakban néhány hasznos cikket találsz krónikus betegséggel küzdő közösségünkből:

• 17 dolog, amire a krónikus betegségben szenvedő emberek azt mondják, hogy “fáradt vagyok”
• 12 egyszerű módja annak, hogy jobb barátja legyél valakinek, aki krónikus betegségben szenved
• 9 ok, amiért azt mondom, hogy jól vagyok, amikor messze nem vagyok jól
• Miért nem “negatívum”
• Hogyan segíthetsz egy krónikus beteg barátodnak, Még akkor is, ha azt mondja: “Jól vagyok”