A szoptatás sokat kivesz belőled. Elfáradhatsz tőle, és megéhezhetsz tőle, de okozhat-e a szoptatás kiszáradást? A régi, bevett tanács az, hogy tejet kell inni ahhoz, hogy tejet adj (nem 100 százalékban igaz), tehát ha az összes folyadék távozik belőled az éhes baba miatt, érzed a hatását? Bizonyára a sok folyadék elvesztése valamilyen módon hatással van rád.
Nem igazán. Dr. Kameelah Phillips szoptatási tanácsadó szerint valószínűleg nem a szoptatás az oka a kiszáradásodnak. Phillips azt mondja a Rompernek, hogy a legtöbbször a kiszáradásodat valószínűleg csak az okozza, hogy elfoglalt vagy, és olyan dolgok kötnek le, amelyek miatt elfelejtesz vigyázni magadra. “Ha szomjasnak érzed magad, akkor inni kell, hogy ezt a szomjúságot kielégítsd” – mondja Phillips. “Nem szabad túlhidratálnod magad; csak hallgass a testedre, és igyál, amikor szomjas vagy.”
Tudom, ez ellenkezik az összes hallott boszorkánymesével. Sok “szakértő” azt ajánlotta, hogy a nők igyanak több vizet, hogy pótolják a szoptatás közben elvesztett unciákat, hogy ne dehidratálódjanak, de ez nem helyes állítás. A gyermeked szoptatása nem dehidratál, amíg rendszeresen iszol, és a több víz fogyasztása sem növeli a tejkészletedet.
Kelly Mom megjegyezte, hogy ahhoz, hogy elegendő anyatejet termelj, csak a szomjadat kell kielégítened, és nem kell csak vizet kortyolgatnod – bármilyen folyadék számíthat folyadéknak az anyatejkészleted fenntartásához. Ha túl sokat iszol, az kellemetlen érzést okozhat, és hacsak nem vagy valóban dehidratált, nem fog segíteni a tejellátásodon.
Phillips azt is megjegyezte, hogy a túl sok folyadék kortyolgatása éppen ellenkezőleg hathat. “Óvnék a túl sok víz fogyasztásától, mivel ez negatív hatással lehet a kínálatodra” – mondja. Ha aggódsz a dehidratáltság miatt, tudd, hogy amíg rendszeresen eszel és iszol, nagy valószínűséggel nem lesz semmi bajod. De beszélj az orvosoddal, ha a kiszáradás tüneteit tapasztalod magadon. Kelly Mom megjegyezte, hogy a dehidratáltság átmeneti csökkenést okozhat a tejkészletedben, ezért győződj meg róla, hogy eleget iszol, és továbbra is gyakran veszed ki a tejet a melleidből, hogy fenntartsd a tejkészletedet.