Az ízületek támogatása
L-Hisztidin háttér és előnyei
A hisztidin egyike az emberben a fehérjék felépítéséhez használt 23 aminosavnak, amelyeket kémiailag proteinogén aminosavként ismerünk. A citozin-adenin-uracil (CAU) és a citozin-adenin- citozin (CAC) kodonokat használja. Albrecht Kossel német orvos izolálta először a hisztidint 1896-ban. Először úgy vélték, hogy csak a csecsemők számára esszenciális aminosav, bár a későbbi kutatások mára megállapították, hogy a hisztidin minden ember számára esszenciális aminosav.
A hisztidin egyik meghatározó tulajdonsága az imidazol funkciós csoport, amely számos biokémiai hatásáért felelős. Ez a csoport katalitikus helyként szolgál egyes enzimek számára, és gyakran használják a metalloproteinek bioszintézisében is. A hisztidint gyakran használják nukleofilként olyan aminosavak aktiválására is, mint a cisztein, a szerin és a treonin.
Az ember kis mennyiségű hisztidint képes bioszintetizálni 3-metil-hisztidin formájában. Ez a mennyiség azonban nem elegendő a szervezet hisztidinszükségletének kielégítéséhez. A hisztidin elsődleges étrendi forrásai az állati fehérjék, beleértve a húst, a tojást és a tejtermékeket. A legjobb növényi eredetű hisztidinforrások közé tartoznak a gabonafélék, például a rizs, a rozs és a búza. További jelentős hisztidinszintű zöldségfélék közé tartozik a bab, a hajdina, a karfiol és a burgonya. Az L-hisztidint gyakran tiszta formában, közismert nevén L-hisztidin bázisként árulják egészségkiegészítőként.
Az L-hisztidin felhasználása
Az L-hisztidin egyik leggyakoribb felhasználása egészségkiegészítőként az ízületi funkciók támogatása. Használják továbbá a szezonális állapotok és az idegrendszer támogatására. A vérképzés is az L-hisztidin-kiegészítők előnye lehet.
Szezonális állapotok támogatása
A szezonális állapotokkal kapcsolatos tünetek közül sokat a hisztidin okoz. Az L-hisztidin segíthet a szezonális állapotok kezelésében azáltal, hogy csökkenti a hisztamin felszabadulását a hízósejtekből.
Vérellátás támogatása
Az L-hisztidin hasznos lehet a fehér- és vörösvértestek egészséges előállításának támogatásában.
Nervrendszer támogatása
Az L-hisztidin hasznos lehet az idegsejteket körülvevő mielinhüvelyek fenntartásában.
Ízület támogatása
Egyes vizsgálatok szerint az L-hisztidin-kiegészítők segíthetnek az ízületi panaszok kezelésében, különösen az életkorral összefüggő panaszok kezelésében. Ez az előny leginkább az IgG immunglobin által okozott állapotok esetében érvényesül.
Az L-hisztidin szükségének jelei
Az L-hisztidinhiány tünetei leggyakrabban három hónapos kor alatti csecsemőknél jelentkeznek. Az ekcéma az egyik leggyakoribb tünet ezekben az esetekben. Az L-hisztidinhiány további tünetei csecsemőknél a szellemi visszamaradottság és a beszédhibák. Az ízületi fájdalmak és merevség jelenléte szintén lehetséges jele annak, hogy az L-hisztidin segíthet az idősebb felnőtteknek. Ön is profitálhat az L-hisztidin-kiegészítőkből, ha szezonális betegségekben szenved.
Az L-hisztidin szinonimái és hasonló formái
L-hisztidin HCL, hisztidin