A kávé az amerikaiak 64 százalékának mindennapjainak egyik alapköve. Sőt, a kávé sokak számára olyannyira a reggeli (sőt délutáni és – jó ég – esti) rutinná vált, hogy a Nemzeti Kávé Szövetség erről számolt be: Az amerikaiak 2012 óta a kávéimádat csúcsán vannak.
Nem túl nehéz megérteni, hogy miért van ez így – a kávé rengeteg előnnyel jár. Attól kezdve, hogy megadja a jól ismert reggeli élénkséget, segít jobb agyi teljesítményt elérni, felpörgeti az anyagcserét, és még a sportteljesítményt is javítja.
De ha hozzászoksz ahhoz, hogy napi egy csészével többet iszol, sőt többet, mint kellene, akkor kétélű karddá válik. A kávé olyan káros hatásokat is okozhat, mint a migrén, a gyomorpanaszok és a fáradtságérzet.
És néhány ember számára a kávéfogyasztás egy másik, nem túl kellemes élményhez is kapcsolódik – a húgyúti fertőzéshez (UTI).
De valóban okoz-e a kávé UTI-t?
A húgyúti fertőzés vagy UTI olyan gyakori jelenség, hogy ez a második leggyakoribb fertőzés, amely évente mintegy 8 millió embert érint.
A Húgyúti fertőzés “olyan fertőzés, amely a húgyutak bármely részét érinti, beleértve a vesét, a húgyvezetéket, a húgyhólyagot vagy a húgycsövet”.
A National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases jelentése szerint a nők 40-60 százaléka szenved tőle életében legalább egyszer.
Mert ennyire gyakori, a húgyúti fertőzés jeleinek és tüneteinek ismerete kulcsfontosságú.
A Kávé okozhat-e húgyúti fertőzést?
Nagyszerű hír a kávé szerelmeseinek – a kávé NEM okoz húgyúti fertőzést.
De ha véletlenül mégis húgyúti fertőzést kap, akkor érdemes elkerülni, amíg teljesen ki nem kezeli.
A Livestrong.com szerint a kávéban lévő koffein súlyosbíthatja a húgyúti fertőzést, mivel a baktériumok jobban megtapadnak a hólyagban és egyúttal irritálják is azt. Ráadásul mivel a koffeinnek enyhe vízhajtó hatása van (pisilésre késztet), ezért csak még többet mehetsz a vécére. Húgyúti fertőzés esetén ez több égő érzést jelent pisilés közben.
A túl sok vízhajtó szedése pedig ronthatja az UTI-t, mert kiszáradáshoz vezethet. Ebben az összefüggésben, ha dehidratált vagy, a vizeleted magasabb sókoncentrációt kap, ami jobban irritálhatja a hólyagodat.
Túl sok koffein okozhat hólyagproblémákat
A hangsúlyos szó itt természetesen a “túl sok”. A WebMD arról számol be, hogy a túl sok csésze kávé fogyasztása detrusor-instabilitáshoz vezethet. Ez azt jelenti, hogy a hólyag akaratlanul összehúzódik, ami miatt az ember a mosdóba siet, vagy ami még rosszabb – véletlenszerű pisilés (aka bepisilés).
Egy több mint 250, vizeletkontinencia szempontjából vizsgált nő bevonásával készült tanulmány szerint a napi négy csészénél több kávé fogyasztása növeli a detrusor-instabilitás valószínűségét:
A Rhode Island-i kutatók egy több mint 250, vizeletinkontinencia miatt vizsgált nőn végzett vizsgálat során megállapították, hogy azok, akik naponta több mint négy csésze kávét fogyasztottak le, 2,5-szer nagyobb valószínűséggel szenvedtek a detrusor instabilitásának nevezett instabil hólyagállapotban, mint azok, akik kevés vagy egyáltalán nem fogyasztottak koffeint. Azok, akik napi kettő-négy csésze kávét (vagy ennek megfelelő mennyiségű más koffeintartalmú italt) ittak, körülbelül másfélszer nagyobb valószínűséggel szenvedtek ebben az állapotban.
A 65 év feletti nők akár 40 százalékának is lehet instabil hólyagproblémája, akárcsak a fiatalabb nők közel 30 százalékának.
MÉGIS ihat kávét, ha húgyúti fertőzéstől szenved?
Ha gyorsan meg akar szabadulni a húgyúti fertőzéstől, a legjobb, ha távol tartja magát a koffeintől, amíg teljesen ki nem kezelik. Akár a kávét is kerülheti, valamint más koffeintartalmú termékeket, mint a tea, a csokoládé, sőt még a fagylaltot is.
Hidratálja magát tiszta folyadékok, például víz és áfonyalé fogyasztásával. A Livestrong szerint:
A tőzegáfonya antioxidáns, amely segíthet megakadályozni, hogy a baktériumok megtapadjanak a hólyag falán. A folyadékok fontosak a vesék természetes tisztításában és átmosásában. A tiszta folyadékok segíthetnek hígítani a vizeletet, így a vizelés kényelmesebbé válik.
MÁS MŰKÖDÉSI MÓDOK A Húgyúti fertőzés KEZELÉSÉRE
A tiszta folyadékok fogyasztásán kívül vannak más módszerek is a fájdalmas helyzetből való kilábalásra.
A Mayo Clinic szerint az antibiotikumok az első vonalbeli kezelés a húgyúti fertőzés kezelésére. A kezelés időtartama és a szedendő konkrét gyógyszerek mind a fertőzés súlyosságától függnek.
A tőzegáfonya fogyasztását kiegészítheti probiotikumokkal is, amelyekről ismert, hogy segítik az emésztést, valamint a húgyúti fertőzés kezelését és megelőzését. A probiotikumok jó baktériumokat, úgynevezett Lactobacillusokat is tartalmaznak, amelyek helyettesíthetik a rossz baktériumokat.
A másik, ami jól működik mind az UTI megelőzésében, mind a kezelésében, egy egyszerű cukor, ami eléggé hasonlít a glükózhoz, és antibakteriális szerként működik, a D-mannóz.
A Livestrong szerint:
“A D-mannózban lévő cukrok bevonják a húgyutak és a húgyhólyag bélését, miközben áthaladnak a szervezeten. Ezek a cukrok nemcsak a nyálkahártyát fedik be, hanem körülveszik a baktériumsejteket, lehetetlenné téve számukra, hogy megtapadjanak a hólyag vagy a húgyutak falán. A baktériumok szabadon lebegve maradnak, és a vizelettel távoznak a szervezetből.”
A D-mannóz egy napon belül jelentősen csökkentheti a baktériumok számát a húgyutakban és a vizeletben. Tehát ha Ön is szenved ettől a bosszantó fertőzéstől, menjen és keressen magának D-mannózt azonnal!
A D-mannóz megtalálható az olyan étrend-kiegészítőkben, mint a VALI D-Mannose UTI Support.
Összefoglaló
A kávé NEM okoz húgyúti fertőzést, és nem kellene lemondania róla csak azért, hogy megelőzze a húgyúti fertőzést.
De abban a szerencsétlen esetben, ha tovább kell küzdenie ezzel a bosszantó fertőzéssel, akár el is kerülheti a szokásos csésze kávét (legalábbis addig, amíg a húgyúti fertőzést teljesen ki nem kezeli). Igyon sok tiszta folyadékot, például vizet és áfonyalevet, és küzdjön a húgyúti fertőzés ellen antibiotikumokkal és D-mannózzal.
Ez a cikk a VALI weboldalán is megtalálható.
FORRÁSOK
https://www.reuters.com/article/us-coffee-conference-survey/americans-are-drinking-a-daily-cup-of-coffee-at-the-highest-level-in-six-years-survey-idUSKCN1GT0KU
https://medlineplus.gov/urinarytractinfections.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024568/
https://www.healthline.com/nutrition/uti-home-remedies#section1
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/definition-facts
.
https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/news/20000721/watch-lattes-too-much-caffeine-may-lead-to-bladder-problems#2
https://www.livestrong.com/article/464671-can-coffee-give-you-a-urinary-tract-infection/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks
https://www.livestrong.com/article/125096-benefits-d-mannose/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931387/