Növelje készségeit a Vadonbeli elsősegélynyújtás alapjai online tanfolyamunkkal! Tanulja meg legyőzni a gyakori problémákat és kegyelemmel kezelni a vészhelyzeteket. Kezdje el azonnal, végezze el a saját tempójában, és férjen hozzá örökre. Regisztráljon most!
A hideg több lehet, mint kellemetlen: Megfelelő körülmények között hipotermiává alakulhat, ami az emberi test maghőmérsékletének potenciálisan halálos kimenetelű csökkenése. Ez nyáron a Smoky-hegységben ugyanolyan könnyen előfordulhat, mint télen a Sziklás-hegységben, és a betegektől vagy sérültektől a fiatal és fitt emberekig bárkit érinthet. Ennek a gyakori szabadtéri betegségnek a jeleinek és tüneteinek felismerése az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz, hogy biztonságban tudd magad és túratársaid, amikor a higanyszál leesik.
Mi a hipotermia és mi okozza?
A hipotermia az, amikor az emberi test hőmérséklete kórosan alacsonyra, általában 95 Fahrenheit-fok alá csökken. A testünk folyamatosan hőt veszít, a bőrünkön keresztül kisugározva, illetve a párolgás miatt, amikor a szél megszárítja a bőrünkön lévő izzadságot vagy esőt. Normális körülmények között ez nem jelent problémát, mivel a testünk hőszabályoz, hőt termel, hogy stabilan tartsa a hőmérsékletünket. Ha azonban gyorsabban veszítünk hőt, mint ahogyan termelni tudunk, a testhőmérsékletünk csökkenni kezd. Az eredmény a hipotermia.
Milyen hidegnek kell lennie ahhoz, hogy hipotermiát kapjak?
Nem olyan hideg, mint gondolná. Ha az időjárás esős és szeles, már 50 F-os hőmérsékleten is hipotermiát kaphatsz, vagy még ennél is melegebbet, ha hosszú ideig vízben vagy elmerülve. Minél hidegebb lesz, annál nagyobb a kockázat: Aki nem a hideghez van öltözve, akár 10 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt is jelentkezhetnek a hipotermia tünetei. A gyermekek, az idősebbek és a bizonyos betegségekben szenvedő túrázók hajlamosabbak lehetnek a hipotermiára, de bárki ki van téve a veszélynek.
A hipotermia felismerése és kezelése
Az időben történő kezeléssel a legtöbb hipotermiás ember felépül. Ismerje a jeleket és tüneteket, valamint azt, hogy mit tegyen ellenük, mielőtt a szabadba indul.
Enyhe hipotermia
Amikor a testmaghőmérséklet 95°F alá csökken, enyhe hipotermia lép fel.
- A személy hidegnek érzi magát, és maximális szinten remeg.
- A személy normál tudatszintet tart fenn, éber marad, és normál vagy enyhén károsodott koordinációval rendelkezik.
- Amikor a testmaghőmérséklet 93°F alá csökken, a személynél beszédzavar, emlékezetkiesés, rossz ítélőképesség és figyelmetlenség alakul ki.
Enyhe hipotermia kezelése
- Vigyük a személyt a hideg környezetből védett helyre.
- A nedves ruházatot cseréljük száraz, szigetelt ruhadarabokra.
- Adjon a személynek meleg ételt és sok cukros, forró folyadékot (egy átlagos méretű felnőttnek körülbelül 60 kilokalóriányi forró italra vagy körülbelül 2 liter erősen cukros folyadékra, például italkeverékekre van szüksége), hogy a maghőmérsékletet 10°F-kal megemelje.
- Lassítsa a hőveszteséget hálózsákba, műanyag zsákba vagy ponyvába burkolással. A hálózsákban való összebújás segít lassítani a hőveszteséget.
- Ellenálljon a forró vizes palackok vagy hőcsomagok használatának késztetésének. Ezek kikapcsolhatják a test reszketési mechanizmusát, és nagyon kevés hőt adnak a testmaghoz. Ehelyett forraljunk vizet, és hagyjuk, hogy a személy belélegezze a gőzt, vagy rakjunk tüzet.
Mély hipotermia
Ha a testmaghőmérséklet 90°F alá csökken, mély hipotermia alakul ki.
- A személy gyenge és letargikus lesz.
- A személy mentális állapota megváltozik (dezorientált, zavarodott, harcias vagy irracionális, vagy kómában van).
- A személy koordinálatlan.
- Amikor a testmaghőmérséklet 88°F alá csökken, a személy nem remeg.
- Amikor a testmaghőmérséklet 86°F alá csökken, a személy szíve a normális vérmennyiség kevesebb mint kétharmadát pumpálja. A pulzus és a légzés a normális sebesség fele.
- Amikor a testmaghőmérséklet 83°F alá csökken, a szív nagyon ingerlékeny és instabil, és valószínűleg rendellenességek alakulnak ki. A személyt a szívmegállás veszélye fenyegeti. A személy durva kezelése növeli a szívmegállás lehetőségét.
A mély hipotermia kialakulásának megállapítására kiváló teszt, ha a személy megpróbál egy egyenes vonalban, saroktól lábujjig járni, mint a józansági tesztben. Ha a személy nem tudja végrehajtani ezt a feladatot, és nincs ittas állapotban, az az enyhe hipotermiából a mély hipotermiába való átmenetet jelzi.
A mély hipotermia kezelése
A kezelés célja a terepen a személy stabilizálása és a további lehűlés megakadályozása.
- Kezelje a személyt nagyon óvatosan. A durva bánásmód a szívműködés leállását okozhatja.
- Fektesse a személyt hálózsákba, vagy helyezzen alá és fölé takarókat vagy ruhákat. Bármilyen meleg, amit biztosítani tud, valószínűleg nem melegíti fel a személyt, de segít megakadályozni a további lehűlést.
- A jelentősen megváltozott mentális állapotú személynek nem szabad megengedni, hogy egyen vagy igyon, mert fennáll a fulladás vagy hányás veszélye.
- Az újramelegítést a mély hipotermiával járó lehetséges szövődmények miatt a legjobb kórházban végezni. A mélyen hipotermiás személy kimenekítéséhez általában szakember segítségére van szükség.
Vigyázat! A hipotermiás áldozatok elsősegélynyújtása nem alapulhat kizárólag a testhőmérséklet mérésén, mivel a terepen gyakran nehéz pontos hőmérsékletet mérni.
Nehéz lehet megkülönböztetni, hogy egy személy mélyen hipotermiás vagy halott. A mélyen hipotermiás személy pulzusa és légzése alig észlelhető. Kétszer is gondosan ellenőrizze, és tapintsa meg a nyaki pulzust (a nyaki verőérnek a fejbe vezető nyaki ütőérnél található a torok közepének mindkét oldalán). Ellenőrizze ezt legalább egy percig, mivel a szívverés nagyon lassú lehet. Tegyen egy üveg- vagy műanyag felületet a személy szája mellé, hogy megnézze, nem ködösödik-e.
Mikor kell újraélesztést végezni
Ha a személy lélegzik vagy van bármilyen pulzusa, bármilyen lassú is, ne kezdje el az újraélesztést, mivel ez a szív teljes leállását okozhatja. Ha egy perc elteltével nincs jele pulzusnak vagy légzésnek, a következő teendő a helyzettől függ:
- Ha egyedül vagy csak egy másik személlyel van, takarjuk le a hipotermiás személyt, és helyezzük védett helyre (tegyünk alá és fölé szigetelést). Mindkét mentőnek segítségért kell mennie, és a biztonság érdekében együtt kell maradnia.
- Ha több mentő van, és biztonságos az áldozat mellett maradni, kezdje meg az újraélesztést. A mellkaskompressziót a normál ütem felével kell végezni. Legalább két embernek kell segítségért mennie, és a biztonság érdekében együtt kell maradnia.
- Ha a személyt egy rögtönzött hordágyon könnyen ki lehet szállítani a terepről, a mentők dönthetnek úgy, hogy ezt teszik, miközben a szállítás során a lehető legjobban végzik az újraélesztést.
Soha ne feltételezzük, hogy egy mélyen hipotermiás személy meghalt, amíg a testét alaposan át nem melegítették, és továbbra sem mutat életjeleket. Lehetséges, bár ritka, hogy az élet kimutatható jeleivel nem rendelkező személy újra felmelegedve magához tér.
-A Wilderness 911-ből átvéve: A Step-by-Step Guide for Medical Emergiencies and Improvised Care in the Backcountry, Eric A. Weiss, MD
How to Prevent Hypothermia
A legjobb módja a hipotermia kezelésének? Ne kapja el.
- Olvassa el az időjárás-előrejelzést, mielőtt elindul, és győződjön meg róla, hogy megfelelően fel van-e szerelve és fel van-e öltözve, beleértve a megfelelő szigetelést és a nedvességet távol tartó külső réteget. Fontolja meg egy plusz réteg vagy egy túlélőtakaró magával vitelét.
- Elégséges étkezés – a kalóriák fűtik a kemencét. A zsírok hosszú távú energiát adnak, az egyszerű szénhidrátok pedig gyors lökést adnak.
- Ahogy a mondás tartja, a pamut öl: Lassan szárad, és nedvesen elszívja a testhőt. Helyette válasszon szintetikus anyagokat vagy gyapjút.