A jobb minőségű szeszes italok fogyasztása kisebb mennyiségben segíthet. Az ilyen termékek gyártói nagyobb gondot fordítanak arra, hogy olyan terméket adjanak ki, amiben kevesebb csúnya szar van, mint azok a cégek, akik csak a profitot hozó palackokat gyártják. Győződj meg róla, hogy nem valamilyen allergiás reakciód van a borban vagy sörben lévő nem alkoholos vegyületre (ha azt iszol), mert az alkohol hozzáadása az ilyen állapotot súlyosbíthatja, ezért a látási és légzési problémák. Lehet, hogy nem is akut reakcióról van szó. Ha reggelente “homályosságot” tapasztalsz, próbálj meg enni egy kis szalonnát és fagylaltot. A zsírsavak és a laktóz segíthetnek helyreállítani a sérült idegpályákat, amelyek ezt az érzést okozzák.
De a legfontosabb, hogy komolyan csökkentse a heti alkoholfogyasztását. Ha 25 év alatti vagy, és hetente három nap egymás után MINDEN HÉTEN a memóriakárosodásig iszogatsz, akkor a tested azt próbálja közölni veled, hogy túl sokat iszol. A májadnak túlóráznia kell, hogy tisztítsa a véredet és megfelelően feldolgozza ezeket a vegyületeket. Az agyadat megviseli (sok mítosz kering arról, hogy mennyi hosszú távú kárt okozhat az alkohol az agyadban, de ha a te eseted a leírtak szerint van, akkor egészen biztosan kárt okozol).
Nézd, én pultos vagyok, és szinte naponta iszom, szóval nem az alkoholfogyasztás erkölcsi következményeiről oktatlak ki. És emlékszem, hogy főiskolás koromban legyőzhetetlennek éreztem magam, és különösen rosszul éreztem magam, ha nem tudtam lépést tartani a haverokkal. De néhány rövid év múlva már sokkal kevésbé fogsz szarni erre, mint arra, amit most teszel magaddal.
Ez lehet, hogy nem érzed úgy, hogy sok alkoholt iszol, és lehet, hogy úgy érzed, hogy sok vizet iszol (ami valójában hozzájárulhat a problémádhoz, ha a véred híg, és magas az intravaszkuláris nyomásod). De azzal, hogy 20 évesen, hétről hétre három napon keresztül “erősen iszol”, és kitartasz ezen tünetek mellett, akár meg is ölheted magad.
Tarts egy kis szünetet, és nézd meg, hogy érzed magad. Ha méregtelenítesz vagy megremegsz, akkor talán abba kéne hagynod a szószt. Ha nem, és nem segít, akkor orvoshoz kellene fordulnod. Ha pedig szünetet tartasz, és tényleg jobban érzed magad tőle, akkor csak térj vissza a megszokott kerékvágásba, sokkal mértékletesebben.