Băutura de lichioruri de calitate superioară în cantități mai mici poate ajuta. Producătorii acestor produse au mai multă grijă să scoată un produs cu mai puține rahaturi urâte în el decât companiile care doar produc sticle de profit. Asigurați-vă că nu aveți vreun fel de reacție alergică la un compus non-alcoolic din vin sau bere (dacă asta este ceea ce beți), pentru că adăugarea de alcool la această afecțiune o poate agrava, de unde și problemele de vedere și de respirație. Este posibil să nu fie nici măcar o reacție acută. Dacă vă confruntați cu o stare de „fuzzyheadedness” dimineața, încercați să mâncați niște șuncă și înghețată. Acizii grași și lactoza pot ajuta la repararea căilor neuropatice deteriorate care cauzează acea senzație.
Dar cel mai important ar trebui să vă diminuați serios consumul săptămânal de alcool. Dacă aveți sub 25 de ani și beți în exces trei zile pe săptămână până la punctul de a vă afecta memoria trei zile la rând ÎN TOATE SĂPTĂMÂNILE, atunci corpul dumneavoastră încearcă să vă spună că beți prea mult. Ficatul dvs. trebuie să lucreze peste program pentru a vă spăla sângele și a-l prelucra corespunzător pentru acești compuși. Creierul tău primește o bătaie (există o mulțime de mituri cu privire la cât de mult rău poate face alcoolul pe termen lung creierului tău, dar dacă cazul tău este așa cum este descris, mai mult ca sigur că faci niște pagube).
Uite, sunt barman și beau aproape zilnic, așa că nu-ți țin lecții despre implicațiile morale ale consumului de alcool. Și îmi amintesc că în facultate mă simțeam invincibil și mai ales mă simțeam prost dacă nu reușeam să țin pasul cu amicii mei. Dar, în doar câțiva ani scurși, îți va păsa mult mai puțin de asta decât de ceea ce îți faci acum.
Poate că nu ai impresia că bei mult alcool și poate că ai impresia că bei multă apă (ceea ce poate contribui de fapt la problema ta dacă sângele tău este diluat și ai o presiune intravasculară ridicată). Dar dacă „beți mult” timp de trei zile la rând, săptămână de săptămână, la 20 de ani și persistați prin aceste simptome, ați putea să vă sinucideți.
Faceți o pauză și vedeți cum vă simțiți. Dacă vă dezintoxicați sau aveți tremurături, poate ar trebui să renunțați la sos. Dacă nu, și nu te ajută, ar trebui să mergi la un medic. Și dacă iei o pauză și te face să te simți mai bine, atunci revino la rutina ta cu mult mai multă moderație.
.