Ecco come godersi la stagione delle grigliate senza deragliare la tua dieta.
La stagione delle grigliate è alle porte, il che significa che è tempo di trascorrere del tempo all’aperto (e mangiare molti hamburger e cani). Sia che tu voglia un hamburger vegetariano, un hot dog con tutti gli accessori o un panino soffice che contenga la tua carne e i tuoi condimenti preferiti, noi ti abbiamo coperto. Ecco i nostri preferiti per ogni categoria.
I più sani hot dog confezionati
Tutti i cani di manzo Boar’s Head Skinless Beef Frankfurters: 120 calorie, 4,5 g di grassi saturi, 350 mg di sodio. L’autentico sapore di manzo di questo wurstel lo fa risaltare tra i suoi fratelli bovini. Anche se era uno dei più bassi di sodio tra quelli che abbiamo provato, non vi sembrerà che vi manchi qualcosa: le note salate e agliacee sono completate da un pizzico di fumo piccante. È senza pelle, ma ancora scattante. $6.59 (10 per pacchetto)
All-Poultry Dog Applegate The Great Organic Chicken Hot Dog: 80 calorie, 1.5g grasso sat, 410mg sodio. I cani di tacchino possono essere bypassati perché gli acquirenti temono di scambiare il sapore con la salute, ma siamo stati deliziati da questa versione tutta di pollo: È un franco saporito che è piacevolmente salato con un sapore di pollo mite e delicatamente affumicato. $6.49 (7 per confezione)
Trader Joe’s Italian Chicken Sausage: 110 calorie, 1.5g di grassi sat, 410mg di sodio. Se vuoi qualcosa che ha il sapore di un monello, prendi un contenitore di salsiccia di pollo italiana dolce di Trader Joe’s la prossima volta che sei al negozio.
Hot Dog Toppers: Vuoi ravvivare un semplice hot dog? Prova uno dei nostri topper per hot dog salutari: sono tutti deliziosi e sotto le 100 calorie.
Gli hamburger confezionati più sani
Gli hamburger di pollo al lime cileno di Trader Joe: 110 calorie, 1g di grassi sat, 270mg di sodio. Ok, questi non sono hamburger di manzo, ma sono pazzamente deliziosi. Il pollo e la calce portano un sapore decisamente sud-occidentale – inoltre, un patty confeziona 15g di proteine!
MorningStar Farm Grillers Original Veggie Burgers: 130 calorie, 1g grasso sat, 260mg sodio. Questi hamburger a base di piante contengono tante proteine quanto l’hamburger di pollo di Trader Joe’s (15g!).
Gli hamburger di tacchino biologico di Applegate: 140 calorie, 2g di grassi sat, 55mg di sodio. Ci piace che questi hamburger di tacchino siano super bassi in sodio e privi di antibiotici. In più, vantano 17g di proteine per patty.
La linea di fondo: Gli hamburger di manzo preconfezionati non sono ottimi quando si tratta di calorie, sodio e grassi saturi. Prova a fare i tuoi hamburger – sono più economici, più sani e molto più deliziosi.
I panini per hot dog e hamburger più sani
I panini classici per hot dog di Udi: 170 calorie, 0g grassi sat, 330mg sodio, 30g carboidrati. Questi panini per hot dog sono senza glutine, ma non si direbbe mai dalla consistenza morbida come un cuscino e dal sapore di panetteria.
Panini per hamburger di cereali integrali germogliati 4:9 Ezekial: 170 calorie, 9g grassi sat, 170mg sodio, 34g carboidrati. I cereali integrali biologici germogliati ottengono un ruolo da protagonista in questi panini per hamburger, e la consistenza appetitosa sarebbe deliziosa con quasi tutti gli hamburger alla griglia.
Rudi’s 100% Whole Wheat Hamburger Buns: 140 calorie, 0g grassi sat, 240mg sodio, 28g carboidrati. Questi panini hanno un sapore sostanzioso di grano intero che ti farà venire voglia di mangiare prima il pane.
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