ニュースやソーシャルメディア、ツイートされた侮辱、威圧的な恐怖、不安などが瞬時に飛び交うこの世界で、あなたは簡単に気が散って散漫になっていませんか？
このビデオで私が披露する呼吸は、ほんの少し繰り返すだけで文字通りあなたの神経を落ち着かせることができるのです。 左の鼻の穴で呼吸することで、即座にリラックス反応をもたらし、首を回すことで副交感神経を活性化させることができます。 定期的に練習すれば、このテクニックは何度でも戻れる安全地帯になるでしょう。
Kundalini 101 with Karena Virginia
Karena Virginiaは、パワフルなヒーラーとして20年の経験を持ち、高い評価を得ているヨガ・インストラクターです。 ニューヨークを拠点に、アメリカやヨーロッパでワークショップを行い、激しい愛を通して世界にポジティブな変化をもたらすパイオニアでもあります。 2017年の書籍「Essential Kundalini Yoga」の共著者であり、2015年にはDVD「The Power of Kundalini」をリリースしている。 彼女のアプリ「Relax and Attract with Karena」は、世界中の何千人もの人々が内なる平和と癒しを見出すのに役立っています。 カレナの作品は、ハフィントンポスト、ブラボーTV、オプラ・ウィンフリー・ネットワークで紹介されています。