ジンジャーインフュージョン（生姜とレモンティーの作り方）

奇跡のような健康効果を持つこの根を最も簡単に楽しむ方法、ジンジャーインフュージョンの作り方を見てみましょう。

生姜は中国やインドで何千年もの間、数多くの病気の治療に使われてきました。鼻づまりや咳の緩和、天然の抗炎症剤、ストレスとの戦い、めまいや吐き気への効果、大腸がんや卵巣がんの予防、早老との戦い、さらにまだ十分でなければ減量効果もあるそうです。

この根の特性と利点についてすべてを知りたい場合は、私たちの記事を読むことをお勧めします。

ショウガ（特性とレシピ）

ショウガを使ったレシピは数多くありますが、最も簡単で効果的なのは、よく知られているショウガとレモンの紅茶でしょう。

生姜湯の作り方

以上見てきたように、生姜湯には多くの効能があり、1日1～2回飲むのが望ましいとされている。煎じて飲む方法を見てみましょう。

材料

水を入れて沸かします。沸騰したら生姜を入れ、約20分煮込む。火を止め、10分ほど放置する。お好みでレモンと一緒に、レモン半個分の果汁と蜂蜜で甘みを加えてもよいでしょう。

また、オレンジジュースやカモミールで香りづけしたり、痩身効果を高めるためにシナモンを加えてもよいでしょう。

材料：水1カップ、レモン汁1個分、おろし生姜20g、シナモンスティック1本、蜂蜜（甘みはお好みで）

作り方：鍋にシナモン、水、おろし生姜を入れて火にかけ、沸騰したら火からおろしてください。すべての材料を10分ほどお湯に浸す。カップにレモン汁を注ぎ、濾した生姜の煎じ汁を加える。お好みで、はちみつを少し入れて甘くしてもいいですね！

生姜湯の体験談や、他のバージョンもあれば教えてください！

甘くするために、はちみつを少し入れてもいいですね。