ストレスは、あなたの体に予想外の反応を引き起こすことがあり、信じられないかもしれませんが、それはあなたの頭皮の健康にも影響を与える可能性があります。 ストレスによる抜け毛について聞いたことがあると思いますが、ストレスとフケにも関係があることをご存知ですか？ 最近、フケが多くなったという人は、ストレスが原因かもしれないと専門家は言います。 また、「ストレスが原因で髪が抜けた」「ストレスが原因で髪が抜けた」といったことも、ストレスと関係があるようです。 また、脂漏性皮膚炎（頭皮にうろこ状の斑点ができる別の病気）の症状でもあります。 フケが乾燥肌によって引き起こされると思うは簡単ですが、皮膚科医ジルベルト ・ アルバレス、MD、かつて POPSUGAR に語ったように、それはそうではありません。 “この症状は、多くの油産生腺を持つ体の領域で発生し、頭皮は最も一般的なものである。 ただし、眉毛や胸、背中の上部にできる人もいる」と語った。
アルバレス博士によると、フケが発生する理由に関して最も受け入れられている理論は、過剰な油の生産が酵母の過剰増殖につながり、その結果、頭皮が炎症を起こすことだそうです。
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フケとストレスの関係は？
ストレスとフケの関係を理解しようとするときに覚えておくべき重要なことは、ストレスはフケの原因ではなく、悪化させるだけということです。 「間接的に、ストレスはフケを悪化させたり、発症に導くことがあります」と、医師のNavNirat Nibber、ND、およびAdvanced Orthomolecular Researchの医療顧問はPOPSUGARに語りました。 “この症状の原因は、頭皮の油脂分泌を増加させるホルモンの変化、油脂分泌によって酵母の過繁殖を受けやすくなること、シャンプーなどの化学的刺激、乾癬などの自己免疫疾患など、数多くあります。”
これらの状況の多くでストレスが役割を果たす場合があります。 “慢性的なストレスは、免疫抑制やマイクロホームの変化を引き起こし、細菌や酵母の過剰繁殖を受けやすくします。”とニバー博士は述べています。 「また、ホルモンバランスに影響を与え、頭皮の皮脂分泌を増加させる可能性もあります。 このように、脂漏性皮膚炎には多くの原因がありますが、ストレスが症状の悪化に一役買っていることを理解することは重要です」
How Do I Know If Stress Plays a Role in My Dandruff?
ストレスがふけに一役買っているかどうかを判断する簡単な方法は、それがいつ起こっているかについて考えることです。 このような場合、「ストレスのない生活」「ストレスのある生活」「ストレスのない生活」を送ることが大切です。 ストレスの場合は、運動量を増やしたり、SNSを見ないようにするなどの対策が考えられます。 当面の間、任意の目に見えるフレークを軽減するには、常に特別なシャンプーに切り替えることを検討することができます – 私たちのお気に入りのいくつかは、織部セレン頭皮抗ふけシャンプー（46ドル）、DHSタールシャンプー（16ドル）、ジュピターバランシングシャンプー（21ドル）です – あなたは健康な場所にあなたのストレスレベルを取得できるまで.
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