生年月日: 1980年11月12日（年齢：38歳）
Ryan Gosling
身長：183cm
体重：1.5kg
。 78kg（172ポンド）
Ryan Gosling Measurements:
胸囲：116cm（46インチ）
ウエストサイズ：81cm（32インチ）
上腕二頭筋: 足のサイズ: 11 US (46 EU)
Eye color: Blue
Hair Color: Blond
Ryan Goslingは、「ノートブック」での登場以来、すべての女性の甘い夢となりました。 強靭な肉体、開放的な笑顔、硬く低いアゴ、そして大きな瞳は、レイチェル・マクアダムスのヒロインだけでなく、世界中の女の子の心を夢中にさせた。
「フラクチャー」「クレイジー、バカ、ラブ」「ビリーバー」など、彼の魅力あふれるヒーローは、女性を情熱で震わせた。 しかし、ライアンのカリスマ性だけでなく、鍛え抜かれた熱い肉体も人気の理由だ。
実は、ノートブックの俳優は、幼い頃から多くのトレーニングを受けてきた。 父親がセールスマンで、一家は出張が多かった。 ライアンは何度も転校を繰り返した。 ライアンは、その細長い体型と多動性から、いくつかの学校ではいじめられたそうです。 ライアンは、クラスメートを負かすために、何度もトレーニングをした。 ライアンは、クラスメートを打ち負かすために、たくさんトレーニングしました。将来のスターをバカにするような男子がいると、ナイフを学校に持って行き、投げつけたのです。 しかし、このスターは、バレエのトレーニングのためだけでなく、健康な体を維持しています。 2013年にライアン・ゴズリングが映画「Only God Forgives」にキャスティングされたとき。 この映画で彼が演じる主人公は、タイボクシングの試合に参加します。 この役を自然に演じるために、ライアン・ゴズリングは毎日最低2時間ムエタイの練習をしたそうです。 ライアン・ゴズリングは、ハリウッドの有名なトレーナー、クイ・パックの指導のもとでトレーニングを行いました。 ライアンは、最高の結果を出すために、ベストを尽くし、ノンストップでトレーニングを続けなければなりませんでした。 様々なエクササイズを何度も行った。 ライアンの毎日のトレーニングは、バーベルスクワット、上腕二頭筋カール、チンアップ、ベンチプレスなどのエクササイズが含まれています。 ハードフィットネスルーチンに準備をするために、ライアンはトレッドミルで歩いて、約1マイルを走った。 そして、彼は最善を尽くし、運動し、ワークアウトの後、彼はいくつかのストレッチroutine.
Ryan Gosling
Ryan Goslingは自然にスリムなので、彼は彼の体脂肪について多くを気にしない。 しかし、トレーニングをするときは、筋肉を早くつけるために、高タンパク質の食事も心がけていたそうです。 ライアン・ゴズリングは魚や野菜サラダをたくさん食べ、水をたくさん飲みました。
これらの運動と食事計画は、ライアン・ゴズリングが彼の映画「Only God Forgives」の準備をするのを助けました。 このように、ライアン・ゴズリングは、映画「Only God Forgives」の撮影のために、これらの運動や食事計画を実行し、現在に至るまで、その健康を維持しています。 そして、おそらく、ジムであなただけのエヴァ・メンデスを見つけることができるでしょう！
