あなたは、朝起きると不機嫌で、周りのほとんどすべての人や物にイライラした経験があるだろうか？ 言葉では説明できないような奇妙な気分で1日が始まり、誰かにどうしたのかと聞かれると、答えられないので、さらにイライラしてしまいます。 そんな日が誰にでもあるはずです。 しかし、その未知のイラつきは、健康への警告かもしれないことをご存知ですか？
Healthlineによると、イラつきは動揺とも定義できますが、「動揺」はイラつきがより高い状態のときのみ使われるそうです。 いずれにせよ、この感情は、最もくだらないことに腹を立てるようになります。 普段は何の変化もないようなことが、ある瞬間に気分を変えるかもしれません。
イラつきは、すべての年齢の人が経験する可能性があります。 赤ちゃんがお腹を痛がったり、耳の感染症にかかったりすると、ギャーギャー騒ぐのに気づいたことがあるのではないでしょうか。 つまり、その感覚はごく普通のことなのですが、時には日常的に感じることがあるのです。 このようなときは、根本的な問題を見つけ、医師に相談するとよいでしょう：
以下、問題を挙げていきます：
1) 睡眠不足
「睡眠は適切な精神衛生に不可欠なので、疲労しているとイライラする」NYU Langone Medical Centerのメンズヘルス向けPreston Robert Tischセンターの医学臨床教授兼医長スティーブン-ラム博士の話によると、このようになります。 睡眠不足は、一晩中泣いている赤ちゃんと同じ行動をとることになる。 The Healthyが報じたように、睡眠は常にリストの1番であるべきです。
2) 慢性疼痛
腰、首、肩の痛みは最初のうちは何でもないと思うかもしれませんが、それが不機嫌さの源であることもあります。 ラム博士によると、大人は痛みがあることを受け入れず、それをしのごうとするので、不快感がイライラに変わるそうです。
3) 軽いうつ症状
メディカルニューストゥデイによると、精神疾患やうつ状態の兆候であることもあるそうです。 コネチカット州で個人開業している精神医学の専門家、ジェフリー・デイツ博士は、”うつ病には、通常の人間生活の一部である一過性のものから、誰かの人生を著しく損なう可能性のある臨床的なものまで、多くの、多くの程度があります。”と述べています。 臨床的なうつ病と違って低レベルのうつ病の症状は日常生活に影響を及ぼさないが、最も目に見える兆候は不機嫌さと悲観主義である。 また、臨床的なうつ病の治療薬の中には、少数の人に過敏性を高めるものがあります。
4) 不安
Deitz 博士は、”人は不安なとき、覚醒状態が高まっており、飛び上がるほどのことは必要ない “と言っています。 その通りなんです。 不安に苛まれている人は、普段の100倍もプレッシャーを感じているのです。 不安な人がイライラしたときの反応は、いわゆる過剰反応かもしれません。 でもそれは、彼らが自分の気持ちを表現しているだけなのです。 不安は無視せず、バランスのとれた心の健康を保つために、できるだけ早く治療する必要があります。
5) カフェインの取りすぎ
カフェインは朝の目覚めには良いですが、不機嫌になってしまう原因ともなり得ます。 ラム博士によると、”カフェインは覚醒作用があり、刺激から撤退すると、疲労感やイライラを感じることがある “とのことです。 つまり、朝のコーヒーを飲まないとイライラするが、1杯以上飲み干すと、同じ結果になる可能性がある。 US Newsによると、カフェインや砂糖の効果が切れると、それもイライラの原因になるそうです。
6) Perimenopause
The Healthyによると、女性が更年期に入る前から、ホルモンの変動によって睡眠不足になりイライラするのだそうです。 更年期障害の最初の兆候の一つです。 デイツ博士は、「プロゲステロンを中心とした女性ホルモンの急激で大きな変動がある」と言います。 それが女性のイライラホルモンです」
7) 甲状腺機能亢進症
甲状腺機能亢進症は、甲状腺が必要以上にホルモンを分泌し始める病気で、これが発汗過剰や心臓の高鳴りにつながることもある。 Lamm博士によると、「とにかくイライラするんです。 ただ気分が悪いと、それがイライラにつながることがあります」
8) 新しい薬
これはリストに載せるには奇妙な理由のように思えるかもしれませんが、新しく処方された薬が、イライラした気分の主な原因になることがあります。 喘息や一部のアレルギーの患者の治療に使われるプレドニゾンは、気分に大きな変化をもたらすことがあります。 Deitz博士は、「高用量のプレドニゾンは、多くのイライラを生じさせる生理的なストレス要因の一例です」と述べています。 5635>
これらはほんの一例に過ぎません。
https://www.healthline.com/health/irritability#treatment
https://www.thehealthy.com/mental-health/why-am-i-so-irritable/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325564
https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2016-08-19/extreme-irritability-when-youre-beyond-cranky
免責事項 : この記事は情報提供のみを目的としており、専門家による医療上のアドバイス、診断、治療の代用となるものではありません。 また、本製品を使用したことにより生じたいかなる損害についても、弊社は一切責任を負いません。