Nordic (Quebecois French) Nordik spasは、温浴と冷浴、サウナ、スチームルームを循環させて、健康とウェルネスの効果を得るためのものです。 一人でも、女友達同士でも、またパートナーとのロマンチックなデートでも、素敵な午後や夜を過ごすことができます。 このようなスパは世界中にありますが、カナダのケベックは非常に有名なスパになっています。 雪をかぶった山々と肌寒い冬は、訪れるのに最適な季節ですが、年間を通して通うことができます。 スチームルームやサウナで汗を流し、心臓の働きを再現して血液の循環を促します。 次に、冷たい川やプール、冷たい滝、雨、あるいは雪など、冷たい温度の中に体を沈める。 冷たさは毛穴を閉じ、炎症を抑え、血行を促進することで免疫システムを高めます。 最後に15～20分ほどリラックスし、体温を正常な状態に戻すというサイクルです。 ノルディック・スパに行くときは、水着とガラスでない空の水筒を持参してください。 バスローブとサンダルがあるかどうかは、事前にスパに確認してください。
多くのノルディック・スパでは、マッサージやフェイシャルなど、入浴以外のトリートメントも提供しています。
Spa Ofuro
ローレンシャン地方の中心、モリオンハイツにあるSpa Ofuroは、日本の木造建築と川の流れが、完全なリラクゼーションの舞台を提供しています。 山々を望むこの北欧のスパには、3つのドライサウナ、ユーカリのスチームバス、4つの高温ジャグジーバス、2つの低温バス、そして飛び込むための冷たい川があります。 屋内には合計3つのリラクゼーションルームがあり、誰もがゆったりとくつろぐことができます。
これらのお風呂に何日も浸かりたいなら、美しい客室に滞在しましょう。各客室にはクイーンサイズのベッド、暖炉があり、すべてのアメニティを利用できます。 館内のビストロでは、日替わりのスープやサンドイッチを屋内外で楽しむことができる。
Siberia Station Spa
ケベック市から数分、Siberia Station Spaのドアを開けると、別世界に足を踏み入れたような気分になることでしょう。 緑豊かな美しい森の中に、複数のサウナ、ホットプール、リラックスルームがあなたを待っています。 赤外線サウナは、ストレス、疲労、慢性的な痛みを和らげ、健康な肌を促進し、フィンランド式サウナは、血液循環と体内の毒素の排出に働きかけます。 敷地内に点在する6つのホットプールは、筋肉と心をほぐしリラックスさせます。
敷地内にある美しい黄河や、滝のある冷たいプランジプールに飛び込んで、衝撃（えーと、つまりリフレッシュ）を与えましょう！
La Source
私たちのリストの中で最も絵になる北欧スパは、美しいラヌディエール地方の丘の中腹にある密林の中にたたずむLa Source Bains Nordiqueです。 このスパの入り口までの長い階段を上ると、オーナーが「悩みやストレスは下に置いてきてください」と声をかけてくれます。 1313>
ユーカリのスチームバスとドライサウナで素早く体を温めてから、冷たい滝や雪、あるいは凍った川に掘った穴（冬期）にある冷たい風呂に飛び込みます。 崖の中腹に作られた露天風呂はマッサージ効果のあるジェットを提供し、リラクゼーションエリアは屋外暖炉、屋内ソラリウム、テラス、ハンモックなど多岐にわたります。 また、真っ暗闇の中で無重力チェアに座ってリラックスできる特別なダークルームも用意されています。
Spa des Chutes de Bolton
自然、身体、精神の調和を目指すスパ・デ・シュート・デ・ボルトンは、イースタン・タウンシップのミシスクイ川の滝のふもとに位置しています。 滝を見下ろす2つのドライサウナ、屋外ホットタブ、ユーカリのスチームバスが、ノルディック体験の「ホット」な部分を演出してくれます。 また、このスパは北米で唯一、サヴサヴという暖炉のない昔ながらのスモークサウナを備えています。 このスパでは、暖炉を使わない昔ながらのスモークサウナ「サヴサヴ」を北米で唯一提供しています。 冬には薪ストーブがパチパチと音を立てるヤートが、夏には日当たりのよいテラスがオープンし、訪れる人の憩いの場となっています。
Bota Bota, Spa-sur-l’eau
次に紹介する北欧のスパでは、日常からかけ離れた体験をすることができます。 実はこのスパ、元フェリーで、現在はOld Ports Quayに係留されている素晴らしいスパに生まれ変わったのです。 美しいセントローレンス川の自然の流れに身を任せながら、スパで癒されてみてはいかがでしょう。
5つのデッキには、2つのサウナ、ユーカリのスチームバス、屋外の熱い渦巻き風呂、そしてもちろん冷たいシャワーと風呂を含む様々なスパ設備があり、このサイクルを完成させます。 また、船内にはレストラン、たくさんのリラクゼーションエリア、庭園、テラスがあります。
Nordik Spa-Nature
オタワからわずか10分、ガティノー公園の入り口に位置する北米最大のスパである。 7つの露天風呂、8つのサウナ、そして街を一望できるインフィニティ・プールが自慢の北欧スパです。 露天風呂の温度は10〜39度で、天候や季節によって変化します。 北欧のスパに共通する典型的なフィンランド式サウナのほか、特殊な気候を作り出すユニークな形の筒型ドライサウナ「バリク・サウナ」など、さまざまな選択肢を用意している。 他にも、低温で長く入っていられるアロマサウナ（おしゃべりもOK！）、地中半分に掘られた強烈な熱さのマアサウナ、ユーカリサウナに似ているが香りが異なるオレンジスチームサウナなど、さまざまなサウナがあります。 1313>
Le Nordique Spa Mont Ste-Anne
このリストで最も家族向けの北欧スパは、Mont Ste-Anne から車でわずか5分、プライベート湖畔に位置しています。 毎週金曜日から日曜日の午前10時から午後1時まで、また休日には子供も歓迎してくれるので、家族全員でリラックスするのに最適なスパです。 フィンランド式高温サウナとトルコ式スチームバスは、究極のリラクゼーションを提供します。 プライベートレイクで泳いだり、レインシャワーを浴びたり、冷たいお風呂に浸かったり、雪の上を転がったり（子供たちのお気に入り）、ここで涼むのは簡単です。
発汗を高めるために考案された、ドイツ生まれのユニークなアウフグース・サウナを体験してください。 毎週日曜日の午後、サウナマスターが溶岩石に水をかけ、蒸気を発生させて湿度を高めると同時に、タオルを振って空気の動きを良くします。 お湯に混ぜたオイルが大脳辺縁系を刺激し、香りを漂わせます。最後に凍らせたフルーツを参加者に配ります。
ディアブル川のほとりにあるLe Scandinaveの美しい自然の中で、静かな休息と思索に浸ってください。 フィンランド式サウナ、ユーカリ式スチームバス、サーマルウォーターフォール、またはホットバスの中からお好きなもので温まりましょう。 毛穴が開き、毒素が溶け出してから、冷たい浴槽、滝、シャワー、あるいは一年中流れるディアブル川に向かいます。 この北欧のスパでは静寂が重要で、訪れる人が内なる静けさを見つけ、完全なリラクゼーションへと導くよう促しています。 屋外暖炉のそばに座ったり、ハンモックでくつろいだり、ソラリウムで20分ほどリラックスしたり-やはり、一巡した後の休息はおすすめです。 この北欧のスパは、雨でも晴れでも雪でも、朝10時から夜9時まで一年中訪れることができます。
Polar Bear’s Club
リビエール・ア・シモンのほとりにあるPolar Bear’s Clubは、真の北欧スパ体験のための息を呑むような環境を提供します。 2つの高温ドライサウナ、1つのスチームバス、5つの温泉プールがあり、季節を問わず、お客様を温かくお迎えします。 また、滝、2つのコールドバス、3つの川へのアクセスポイントにより、寒さをしのぐことができます。 もちろん、冬には雪が積もるので、雪遊びもできます。 この温泉のテーマに沿って、冷たい川に浸かることをお勧めします！
どうしても飽きないという方は、一泊してみてはいかがでしょうか？ 2つのホテルがあり、それぞれを利用することができます。 素朴なデザイン、暖炉、居心地の良いベッド、プールへのアクセスし放題のロフトは、最高のオプションのひとつです。 大人数の場合は、2つのフルバスルーム、キッチン、リビングルーム、ダイニングルーム、暖炉を完備した2ベッドルームコテージをレンタルすることができます。 また、改装されたビストロでは、暖炉の火と川の景色を楽しみながら、特別な料理を味わうことができます。
Spa Natur’Eau
美しいラヌディエール地方に位置するこの居心地の良い、穏やかで、落ち着いた北欧スパは、すぐにリラックスして若返ることができます。 少人数のスタッフによるホスピタリティで知られ、訪れる人が素晴らしい体験ができるよう、常に心がけています。 毎週日曜日の午前9時30分から午後1時までは、家族連れにも開放しているので、家族みんなでリラックスすることができます。
フィンランドのドライサウナや高温のハマム（トルコ式風呂）は、ヒートサイクルを始めるには最適な場所です。 そこから滝のある冷たいプールに飛び込んで、心臓の鼓動を高めてください。 その後、ユートまたはアロマテラピー・ルームでリラックスしてください。 岩肌に切り込まれた3つの露天風呂は、冬場でも外で温まりながらくつろぐことができます。 このノルディック・スパでは、子供たちがマッサージやランチ、お風呂でもてなされるときに、黙っている代わりにささやくことができる日や、霊媒師や透視能力者が参加する満月の夜など、年間を通じてさまざまなアクティビティを提供しています
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