あなたは早漏に悩まされていると思いますか？ 悩まないでください–ここでは、それを遅らせるためのヒントやテクニックをご紹介します。
By Martin Downs
WebMD Feature
Reviewed By Michael Smith
あなたの仲間にそれを認める必要はないのです。 サポートグループで立ち上がり、「私の名前は…」と言う必要はないのです。 「セックスの最中に早く絶頂に達してしまうことがある、あるいは全く射精できないことがあると、自分自身で認めれば十分です。
あるいは、あなたの性的パフォーマンスは関係者全員を満足させるものかもしれません。 もしそうなら、あなたはおそらく次のようなアドバイスを聞き、耳を傾けていることでしょう。
早漏。
あなたは早漏ですか？ その答えは別の質問です。 あなたは自分がそうだと思いますか？ それは主観的なものです。
男性は性交が始まる前に射精してしまうことがあります。 それが「早漏」であると疑う人はほとんどいないでしょう。 しかし、通常1分ほどでオーガズムに達する場合はどうでしょうか？ もしあなたの目的が女性を極限のエクスタシーに導くことであるなら、あなたは自分自身を早漏と考えるかもしれません。 しかし、その結論には問題があります。
第一に、女性は男性よりも遅く絶頂に達する傾向があるので、あなたが長く続ければ、彼女はオーガズムを得ることができると仮定していることです。 性教育者のビバリー・ウィップル博士（Beverly Whipple, PhD）は、「スラストよりももっとたくさんのことがある」と言う。 多くの女性は、自分ではオーガズムを感じるが、パートナーとは感じないだけなのです。 第二に、一部の女性は、膣性交にもかかわらずオーガズムを持っていません。 クリトリスへの刺激だけで、オーガズムを感じることができるのです。 ですから、自分のオーガズムをマスターすれば、彼女のオーガズムもマスターできるなどとは思わないでください。 さらに、Whippleは、あなたが性交中にあなたのスタミナだけに焦点を当てた場合、 “あなたは途中で全体の多くの楽しみを逃す “と述べています。
そうは言っても、あなたができることは以下の通りです。
包む。 コンドームなしのセックスの感覚が激しすぎて、すぐにコントロールが効かなくなる男性もいます。 あなたの悩みがいつから始まったのか、考えてみてください。 おそらく、放浪している間はいつもコンドームを使っていて、一夫一婦制のパートナーができたときに、コンドームを外したのでしょう。
しかし、過敏になることは早漏の主な原因ではないようです。 問題はたいてい不安と経験不足に帰着する。
自分を知ること。 早く射精することは、進化上、最善の利益であったかもしれない。 メスを妊娠させ、捕食者に見つかる前に、危うい位置に移動するのです。 この理論によると、「性交を延長する能力は、学習された反応である」と、ドロゴ・モンタギュー、MD、クリーブランド・クリニックの性機能センターのディレクターは言う。
制御を学ぶには、自分の性的反応を意識し、「戻れないポイント」に近づいていることを認識する必要があります。 そこに至る前に、速度を落としたり止めたりして、刺激を弱めるのです。 その感覚が収まったら、再び閾値に達するまで再開し、その後、速度を落としたり止めたりすることを何度も繰り返すのです。 オナニーや、我慢強いパートナーとの頻繁なセックスで実験する時間が必要です。
不安も問題の一部であることが多い。 セックスは恥ずべきものだという考え方が根底にあり、さらに、過去の経験から、自分が不十分であると感じているのかもしれません。 だから、汚い行為を早く終わらせなければならないが、同時に機械のように演じなければならないと感じている。
私たちは、男性のオーガズムを機械的で、単純な摩擦の問題であると考えがちです。 「それは単純化しすぎです “と、リチャード-バロン、MD、ウェイン州立大学、デトロイト、ミシガン州での精神科医は言う。 セックスと心理学は、男性のためにも、分離することはできません。 もし他に何も役に立たなければ、セラピーを受けるとよいでしょう。
麻痺させる。 最近まで、セラピーとスタート・アンド・ストップ・テクニック以外の一般的な選択肢は、局所麻酔薬でペニスを鈍感にすることでした。 「私は、麻酔薬を使うことをあまり勧めません」とモンタギューは言います。 それは面倒で不便だし、何も感じないほど麻痺してしまうかもしれない。
錠剤を飲む。 現在、医師は早漏の男性にプロザックなどのSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）を処方しています。 射精の遅れは、SSRIの副作用としてよく知られているものです。 欠点は、性欲を減退させることがあることです。
早漏のためにSSRIを使用する際のガイドラインを起草する委員会で働いているMontagueは、ある男性は継続的に薬を服用し、他の人はセックスを予期したときに薬を飲むように言われる、と言う。 いずれにせよ、SSRIは多くの男性の助けになっている。
鬱憤を晴らす。 長い間禁欲していると、体が熱くなり、オーガズムをコントロールするのが難しくなることがあります。 オナニーで性欲を落ち着かせれば、性的な出会いのスリルに圧倒されないかもしれません。 モンタギューは、これは一部の人にとって良い解決策ですが、すべてではないと言います。 “重度の早漏の男性は、関係なく問題を抱えているようです “と彼は言います。
それを助けるためには、タイミングがうまくいかなければならないだろう。 男性には「不応期」と呼ばれる、射精後に次のオーガズムを得ることができない期間があります。 ある男性にとっては、それは非常に短いものですが、ある男性にとっては、何時間も続くものなのです。
Going, and Going, and Going …
早漏ほど一般的ではありませんが、同じように悩ましいのが、オーガズムを感じることができないことです–アノルガスム症または遅漏として知られ、「射精不全」「遅漏」という醜い医学用語も使われます。 もし、それがしつこいようなら、以下の原因と解決策を考えてみてください。
疲労やストレス。 男性はいつもセックスのために元気なわけではありません。 時間帯を考えてみてください。 夜遅く、ほとんど起きていられない時間帯や、朝早くからセックスしているのかもしれません。 あるいは、冷たいシャワーを浴びるように、心配事があなたの思考を侵食しているかもしれません。 リラックスするためにセックスをするのではなく、まずリラックスする方法を見つけてください。
何かが欠けている。 あなたがしているセックスには、ある種の興奮が欠けているのかもしれません。 変態的だと思っていても、恥ずかしくてパートナーに言えないので、「普通の」セックスを続けているのかもしれません。 パートナーに魅力を感じないのに、何らかの理由で性的関係を続けているのかもしれません。 必要なものが得られない場合は、カップル・セラピーや自分一人のためのセラピーが有効かもしれません。
処方薬。 SSRIは、前述したように、射精を遅らせることができます。 早漏の男性には良いのですが、何か別の目的でSSRIを服用している場合は、問題になることがあります。 抗精神病薬や血圧の薬にも、このような作用がある場合があります。
アルコール。 中枢神経系を抑圧するため、オーガズムを抑制してしまうことがあります。 また、多量の飲酒は、勃起する能力を損なうことがあります。
2003年2月3日掲載。
医学的に2005年2月28日更新
SOURCES: Beverly Whipple, PhD, Rutgers University 名誉教授 – Drogo Montague, MD, The Cleveland Clinic 性機能センター長 – Richard Balon, MD, Wayne State University 精神医学教授 – Journal of the American Medical Association, February 10, 1999 – European Federation of Neurological Societies Guidelines on Neurosexology – Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition, American Psychiatric Association – National Institutes of Health – The Kinsey Institute（米国国立衛生研究所キンゼイ研究所）.