より質の高い酒を少量飲むとよいでしょう。 ワインやビールに含まれる非アルコール化合物に対するアレルギー反応ではないことを確認してください（もし飲んでいるなら）。 急性反応でない場合もあります。 朝、「頭がボーッとする」という方は、ベーコンやアイスクリームなどを食べてみてください。 脂肪酸と乳糖は、その感覚を引き起こしている傷ついた神経経路を修復するのに役立ちます。
しかし最も重要なことは、一週間のアルコール摂取量を真剣に減らすことです。 もしあなたが25歳未満で、週に3日、3日連続で記憶障害になるほどの暴飲暴食をしているとしたら、あなたの体は飲み過ぎだと伝えようとしているのです。 肝臓は、血液をきれいにし、これらの化合物を適切に処理するために残業しなければなりません。
いいですか、私はバーテンダーで、ほとんど毎日のようにお酒を飲んでいます。 そして、大学時代には無敵の気分で、特に仲間についていけないと嫌な気分になったことを覚えています。 しかし、ほんの2、3年後には、今自分がしていることよりも、そんなことはどうでもよくなっていることでしょう。
アルコールをたくさん飲んでいるようには感じないかもしれないし、水をたくさん飲んでいるように感じるかもしれません（血が薄まって血管内圧が高くなっていると、実際に問題を助長している可能性があります）。 しかし、20歳で週明けから3日間連続で「大酒を飲む」ことで、これらの症状を我慢することは、自分を殺すことになりかねません。
一度休んで、体調を確認してみてください。 デトックスしたり、震えがきたりしたら、ソースはやめたほうがいいかもしれません。 そうでなく、効かないなら、医者に診てもらった方がいい。 そして、もし休んでみて、気分が良くなるようなら、もっと節度をもって日常に戻ればいいだけです。