- Joint Support
- L-Histidine Background and Benefits
- Toepassingen van L-histidine
- Ondersteuning van seizoensgebonden aandoeningen
- Bloedondersteuning
- Ondersteuning van het zenuwstelsel
- Ondersteuning van de gewrichten
- Signalen dat u L-histidine nodig kunt hebben
- Synoniemen en vergelijkbare vormen van L-histidine
Joint Support
L-Histidine Background and Benefits
Histidine is een van de 23 aminozuren die worden gebruikt om eiwitten in mensen op te bouwen, chemisch bekend als proteinogene aminozuren. Het maakt gebruik van de codons cytosine-adenine-uracil (CAU) en cytosine-adenine-cytosine (CAC). De Duitse arts Albrecht Kossel isoleerde histidine voor het eerst in 1896. Het werd eerst verondersteld een essentieel aminozuur alleen in zuigelingen te zijn, hoewel later onderzoek nu histidine als een essentieel aminozuur voor alle mensen heeft vastgesteld.
Een imidazole functionele groep is één van de bepalende kenmerken van histidine en verklaart veel van zijn biochemische effecten. Deze groep dient als katalytische site voor sommige enzymen, en het wordt ook vaak gebruikt in de biosynthese van metalloproteïnen. Histidine wordt ook vaak gebruikt om aminozuren zoals cysteïne, serine en threonine als nucleofielen te activeren.
De mens kan kleine hoeveelheden histidine biosynthetiseren in de vorm van 3-methyl histidine. Deze hoeveelheid is echter onvoldoende om aan de lichaamsbehoefte aan histidine te voldoen. De voornaamste voedingsbronnen van histidine zijn dierlijke eiwitten, waaronder vlees, eieren en zuivelproducten. De beste plantaardige bronnen van histidine zijn granen zoals rijst, rogge en tarwe. Andere groenten met aanzienlijke histidinegehaltes zijn bonen, boekweit, bloemkool en aardappelen. L-histidine wordt vaak verkocht in zuivere vorm, algemeen bekend als L-histidine base, voor gebruik als een gezondheidssupplement.
Toepassingen van L-histidine
Een van de meest voorkomende toepassingen van L-histidine als een gezondheidssupplement is voor de ondersteuning van de gewrichtsfunctie. Het wordt ook gebruikt ter ondersteuning van seizoensgebonden omstandigheden en het zenuwstelsel. De bloedproductie kan ook een voordeel zijn van L-histidinesupplementen.
Ondersteuning van seizoensgebonden aandoeningen
Histamine veroorzaakt veel van de symptomen die gepaard gaan met seizoensgebonden aandoeningen. L-histidine kan helpen bij het beheersen van seizoensgebonden aandoeningen door het vrijkomen van histamine uit mestcellen te verminderen.
Bloedondersteuning
L-histidine kan nuttig zijn bij de ondersteuning van de gezonde aanmaak van witte en rode bloedcellen.
Ondersteuning van het zenuwstelsel
L-histidine kan nuttig zijn bij het in stand houden van de myelinescheden die zenuwcellen omgeven.
Ondersteuning van de gewrichten
Enkele studies tonen aan dat L-histidine supplementen kunnen helpen bij het beheersen van gewrichtsaandoeningen, vooral die welke samenhangen met leeftijd. Dit voordeel is het meest van toepassing op aandoeningen die worden veroorzaakt door de immunoglobine IgG.
Signalen dat u L-histidine nodig kunt hebben
De symptomen van een tekort aan L-histidine komen het vaakst voor bij zuigelingen jonger dan drie maanden. Eczeem is een van de meest voorkomende symptomen in deze gevallen. Andere symptomen van L-histidinedeficiëntie bij zuigelingen zijn mentale retardatie en spraakgebreken. De aanwezigheid van gewrichtspijn en stijfheid is ook een mogelijk teken dat L-histidine kan helpen bij oudere volwassenen. U kunt ook baat hebben bij L-histidinesupplementen als u seizoensgebonden aandoeningen hebt.
Synoniemen en vergelijkbare vormen van L-histidine
L-histidine HCL, histidine